Zdravá strava a chudnutie

/

/

/

Celozrnný čokoládovo - banánový koláč

Celozrnný čokoládovo - banánový koláč

Recepty / 3. 12. 2018

Čokoláda a banány sa skvele k sebe hodia. Ochutnajte a zistíte, čo znamená slovo "vynikajúci".

Fit koláč z banánov a čokolády. Krabičkové jedlo EasyDiet ako sýty snack s vysokým obsahom vlákniny

Budete potrebovať:

1 šálka ovsenej múky
1 šálka celozrnnej múky
1 ČL jedlej sódy
1/2 ČL soli
1/2 šálky masla
2/3 šálky hnedého cukru
3-4 veľké banána rozmačkané na kašu
1/2 šálky bieleho jogurtu
1 ČL vanilkového extraktu
1/2 šálky nasekaných vlašských orechov
1 šálka čokoládových čipsov

Na posyp koláča:

3/4 šálky ovsených vločiek
1/2 šálky hnedého cukru
1/2 ČL mletej škorice
1/4 ČL soli
2 PL masla (roztopiť)
1/4 šálky nasekaných vlašských orechov

Postup:

1. V miske zmiešame dokopy múku, sódu a soľ.

2. Zvlášť vymiešame maslo a cukor do nadýchaného krému.

3. Do polovice zmesi z múky pridáme rozmačkané banány, jogurt a vanilku. Pridáme druhú polovicu múky, orechy a čokoládové čipsy.

4. Miešame až kým sa zmes rovnomerne navlhčí.

5. Cesto rovnomerne rozotrieme po plechu.

6. Posyp koláča: Skombinujeme všetky suché prísady (okrem orieškov) v miske.

7. Pridáme rozpustené maslo, kým nám vlhkosť nevytvorí veľké omrvinky. Vmiešame nasekané orechy.

8. Pripravenou zmesou posypeme cesto na plechu.

9. Pečieme v rúre predhriatej na 180C, od 30 min do 1 hodiny, až kým sa okraje koláča odtiahnú z plechu.

Ak sa vám obsah páči, zdieľajte

Aký je váš cieľ?

Klasik

Krabičková diéta KLASIK od EASYDIET: 5 jedál denne, kontrolovaný príjem energie, doprava zadarmo a jednoduchá správa v aplikácií.