Cena za deň 15,90 €
Počet dní 5 dní
Cena spolu
79,50 €
Klasik

Klasik

Prekonajte sami seba a buďte spokojnejší vo vlastnom tele. Prvý krok na vašej ceste za zdravým životným štýlom je nízkokalorická a nutrične hodnotná strava. Dokážeme vám, že chudnutie a lahodná kombinácia jedál môžu ísť ruka v ruke. Vašim úspechom bude vaša premena.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník
Objednávka
Počet porcií
Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu
Týždeň(5 dní)
79,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 10,00 €
387,50 €397,50 €
3 mesiace(75 dní)ušetríte 67,50 €
1125,00 €1192,50 €
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+17,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+12,79 €/deň
Začiatok odberu
Október 2023
p
u
s
š
p
s
n
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Moje alergie
Moja váha
79,50 €

KLASIK

Zmeňte sen o krásnej postave na realitu. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatok oddychu predstavujú tri hlavné piliere zdravého chudnutia. Neoceniteľnou odmenou vám bude okrem nižšej hmotnosti lepší pocit vo vlastnom tele.

DIÉTA KLASIK je zostavená odborníkmi so skúsenosťami v oblasti zdravej výživy tak, aby bola nízkokalorická a zároveň nutrične hodnotná. My v EASYDIET vieme, že pre zdravé chudnutie je obzvlášť dôležité pravidelné stravovanie – pripravujeme vám preto chutnú stravu na celý deň. Raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru vám doručíme na každý deň v týždni.

Zdravá strava bez starostí

Koľko času vám bežne trvá vymyslieť jedálniček, nakúpiť a navariť? Nechajte to na nás. S našou stravou máte istotu, že váš jedálniček bude pestrý, lahodný a nutrične vyvážený. Zahoďte všetky starosti spojené s prípravou jedál – nekonečné hľadanie zdravých receptov, večerné nakupovanie v plných supermarketoch alebo otravné umývanie riadov bude s DIÉTOU KLASIK minulosťou. Vykročte na cestu za vašou vysnenou postavou s ľahkosťou. Lahodné jedlá pre vás pripravujeme z kvalitných čerstvých surovín od lokálnych dodávateľov v profesionálne vybavenej výrobe.


Ako schudnúť – alternatívy potravín a ich príprava

Ak chcete schudnúť, mal by byť váš denný príjem kalórií o niečo nižší ako počet kalórií, ktoré počas dňa spálite. Kalorický deficit však nie je všetko. Dôležité je, aby vás jedlá zasýtili priebežne počas celého dňa. Pomôcť vám môžu zdravé alternatívy potravín aj spôsob ich prípravy. Zdanlivo malé kroky predstavujú začiatok cesty za lepšou postavou – vymeniť bielu múku za celozrnnú alebo špaldovú, klasické cestoviny za strukovinové alebo „tučné“ mäso za hydinové.


Potraviny odporúčané pri chudnutí

  • Celozrnné pečivo
  • Ryby a hydinové mäso
  • Vajíčka
  • Mliečne výrobky
  • Zelenina a ovocie
  • Strukoviny
  • Celozrnné obilniny
  • Orechy

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty KLASIK.

Výhody DIÉTY KLASIK

  • Jedálniček zostavujeme v spolupráci s výživovými poradcami a šéfkuchármi
  • Máte istotu, že vaša strava bude pestrá, chutná a nutrične vyvážená
  • Odpadne vám stres z prípravy jedál a ostane čas na pohyb či oddych
  • Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

Vzorový jedálniček DIÉTY KLASIK

Raňajky:
Bylinkové maslo so šunkou, a zeleninou, celozrnné pečivo

Desiata:
Ovocný šalát - ananás, jablko, mandle

Obed:
Čierna ryža s pažítkou, morčacia roláda so zelenými fazuľkami

Olovrant:
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

Večera:
Provensalský kafiol s vajíčkom, mrkvovo-citrónový šalát

Veľkostné varianty DIÉTY KLASIK

Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy

Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov

Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci

Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg

Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.

Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.


Referencie

TIP: Prečítajte si Príbeh našej klientky: „V plesových šatách som opäť šik

BARBORA schudla s EASYDIET 13 kg za tri mesiace! program KLASIK

* Výsledok je individuálny, môže sa líšiť a zavisí od jednotlivých predispozícii danej osoby.

Jedálniček

Utorok

Raňajky

BIO jogurt s obilnými vločkami a ovocím

Desiata

Mozzarella s pestom zo sušených rajčín a opekaných semienok

Obed

Morčacie fašírky so zelerom, batátové pyré a uhorkový šalát s kôprom

Olovrant

Špenátové pesto s kváskovým miniknäckerbrotom

Večera

Indická žltá šošovica s kurkumou, čierna ryža

Energia:1203 kcal
Bielkoviny:60 g
Sacharidy:116 g
Tuky:50 g
Streda

Raňajky

Praženička s bylinkami a olivami, chlieb a zelenina

Desiata

Brownie

Obed

Hovädzie ragú v chili omáčke s restovanou fazuľou a kukuricou, jazmínová ryža

Olovrant

Zeleninový boršč s petržlenovou vňaťou

Večera

Karfiolová omeleta so strúhaným čedarom a bylinkam, listový šalát s rukolou

Energia:1323 kcal
Bielkoviny:82 g
Sacharidy:108 g
Tuky:65 g
Štvrtok

Raňajky

Výber syrov s celozrnným chlebíkom a zeleninou

Desiata

Tvaroh vymiešaný s riccotou a lesným ovocím

Obed

Pečená treska s citrónovou omáčkou, repa s mletou rascou a trojfarebná ryža

Olovrant

Mrkvové klatiky s janovským pestom

Večera

Špenátové pšeno s vajíčkom a dusené šampiňóny so zelenou paprikou

Energia:1200 kcal
Bielkoviny:72 g
Sacharidy:107 g
Tuky:47 g
Piatok

Raňajky

Nátierka olivová s celozrnným chlebom a zeleninou

Desiata

Koláčik "Tvarohovo-banánové pohladenie"

Obed

Kuracie stehná v omáčke puttanesca, ražné knuspi

Olovrant

Kukuričná krémová polievka s kokosovým mliekom

Večera

Krupoto so špargľou, kyslá kapusta

Energia:1302 kcal
Bielkoviny:70 g
Sacharidy:113 g
Tuky:55 g
Sobota

Raňajky

Jemná salámová nátierka s chlebom a zeleninou

Desiata

Rascová polievka s vajíčkom

Obed

Kapsy z karé s brokolicovou plnkou a mrkvové pyré

Olovrant

Acidko

Večera

Alsaský šugrut

Energia:1057 kcal
Bielkoviny:52 g
Sacharidy:108 g
Tuky:57 g
Nedeľa

Raňajky

Chlieb s maslom a džemom/medom

Desiata

Pšenový koláčik s karamelizovanými jablkami

Obed

Kuracie rezne v kukuričných lupienkoch, šťúchané zemiaky

Olovrant

Mix sušeného ovocia a semienok

Večera

Zelené lúsky so stopkovým zelerom a kokosom, bruschetta

Energia:1231 kcal
Bielkoviny:54 g
Sacharidy:164 g
Tuky:34 g
Pondelok

Raňajky

Nátierka z vlašských orechov s celozrnným chlebom a zeleninou

Desiata

Brownie

Obed

Kuracie prsia s citrónovou omáčkou a kapary, kapustový šalát s mrkvičkou a šťúchané zemiaky

Olovrant

Karfiolovo - kokosová kari polievka

Večera

Baklažánová masala, ryža s pečenou mrkvičkou

Energia:1258 kcal
Bielkoviny:64 g
Sacharidy:112 g
Tuky:65 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Cena za deň15,90 €15,50 €15,00 €
Cena za deň16,90 €16,50 €16,00 €
Cena za deň19,90 €19,50 €19,00 €
Cena za deň21,90 €21,50 €21,00 €