Váš osobný kuchár už viac ako 13 rokov

Košík je prázdny
Cena za deň 16,90 €
Počet dní 5 dní
Cena spolu
84,50 €
Klasik

Klasik

Prekonajte sami seba a buďte spokojnejší vo vlastnom tele. Prvý krok na vašej ceste za zdravým životným štýlom je nízkokalorická a nutrične hodnotná strava. Dokážeme vám, že chudnutie a lahodná kombinácia jedál môžu ísť ruka v ruke. Vašim úspechom bude vaša premena.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník
Objednávka
Počet porcií
Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu
Týždeň(5 dní)
84,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 10,00 €
412,50 €422,50 €
3 mesiace(75 dní)ušetríte 67,50 €
1200,00 €1267,50 €
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+19,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+19,90 €/deň
Začiatok odberu
December 2023
p
u
s
š
p
s
n
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Moje alergie
Moja váha
84,50 €

KLASIK

Zmeňte sen o krásnej postave na realitu. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatok oddychu predstavujú tri hlavné piliere zdravého chudnutia. Neoceniteľnou odmenou vám bude okrem nižšej hmotnosti lepší pocit vo vlastnom tele.

DIÉTA KLASIK je zostavená odborníkmi so skúsenosťami v oblasti zdravej výživy tak, aby bola nízkokalorická a zároveň nutrične hodnotná. My v EASYDIET vieme, že pre zdravé chudnutie je obzvlášť dôležité pravidelné stravovanie – pripravujeme vám preto chutnú stravu na celý deň. Raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru vám doručíme na každý deň v týždni.

Zdravá strava bez starostí

Koľko času vám bežne trvá vymyslieť jedálniček, nakúpiť a navariť? Nechajte to na nás. S našou stravou máte istotu, že váš jedálniček bude pestrý, lahodný a nutrične vyvážený. Zahoďte všetky starosti spojené s prípravou jedál – nekonečné hľadanie zdravých receptov, večerné nakupovanie v plných supermarketoch alebo otravné umývanie riadov bude s DIÉTOU KLASIK minulosťou. Vykročte na cestu za vašou vysnenou postavou s ľahkosťou. Lahodné jedlá pre vás pripravujeme z kvalitných čerstvých surovín od lokálnych dodávateľov v profesionálne vybavenej výrobe.

nutrične vyvážená redukčná krabičková diéta EASYDIET

Redukčná krabičková diéta od EASYDIET

Ako schudnúť – alternatívy potravín a ich príprava

Ak chcete schudnúť, mal by byť váš denný príjem kalórií o niečo nižší ako počet kalórií, ktoré počas dňa spálite. Kalorický deficit však nie je všetko. Dôležité je, aby vás jedlá zasýtili priebežne počas celého dňa. Pomôcť vám môžu zdravé alternatívy potravín aj spôsob ich prípravy. Zdanlivo malé kroky predstavujú začiatok cesty za lepšou postavou – vymeniť bielu múku za celozrnnú alebo špaldovú, klasické cestoviny za strukovinové alebo „tučné“ mäso za hydinové.


Potraviny odporúčané pri chudnutí

  • Celozrnné pečivo
  • Ryby a hydinové mäso
  • Vajíčka
  • Mliečne výrobky
  • Zelenina a ovocie
  • Strukoviny
  • Celozrnné obilniny
  • Orechy

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty KLASIK.

Výhody DIÉTY KLASIK

  • Jedálniček zostavujeme v spolupráci s výživovými poradcami a šéfkuchármi
  • Máte istotu, že vaša strava bude pestrá, chutná a nutrične vyvážená
  • Odpadne vám stres z prípravy jedál a ostane čas na pohyb či oddych
  • Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

Vzorový jedálniček DIÉTY KLASIK

Raňajky:
Bylinkové maslo so šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo

Desiata:
Ovocný šalát - ananás, jablko, mandle

Obed:
Čierna ryža s pažítkou, morčacia roláda so zelenými fazuľkami

Olovrant:
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

Večera:
Provensalský karfiol s vajíčkom, mrkvovo-citrónový šalát

Veľkostné varianty DIÉTY KLASIK

Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy

Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov

Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci

Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg

Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.

Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.


Referencie

TIP: Prečítajte si Príbeh našej klientky: „V plesových šatách som opäť šik

BARBORA schudla s EASYDIET 13 kg za tri mesiace! s programom KLASIK

* Výsledok je individuálny, môže sa líšiť a zavisí od jednotlivých predispozícii danej osoby.

Jedálniček

Pondelok

Raňajky

Pochúťková nátierka, chlieb, zelenina

Desiata

Strúhané jablko so škoricou a bielkovou penou

Obed

Kuracia piccata s citrónovou omáčkou, šampiňónmi a cuketou

Olovrant

Ovocie s kešu orechmi

Večera

Provensalská zelenina s olivami a bazalkou, čierna ryža a marinovaný tempeh

Energia:1167 kcal
Bielkoviny:73 g
Sacharidy:125 g
Tuky:44 g
Utorok

Raňajky

Šunka s vareným vajíčkom, bylinkovým maslom, Fit chlieb a zelenina

Desiata

Pohánková kaša so škoricou a ovocím

Obed

Morčacia roláda s gorgonzolou a jemným kelom so špenátom

Olovrant

Kváskový miniknäckerbrot s bylinkovým cottage syrom

Večera

Tekvicové kari s baklažánom a zázvorom, jazmínová ryža s čiernym sézamom

Energia:1133 kcal
Bielkoviny:71 g
Sacharidy:130 g
Tuky:44 g
Streda

Raňajky

Pažítková nátierka, chlieb a zelenina, slnečnicový chlieb

Desiata

Fitness makový koláčik bez múky

Obed

Cviklové krupoto s bielou rybou a opekanými tekvicovými jadierkami

Olovrant

Hráškový krém s bazalkou

Večera

Vege bowl s červenou šošovicou a sladkou chilli omáčkou

Energia:1099 kcal
Bielkoviny:71 g
Sacharidy:122 g
Tuky:27 g
Štvrtok

Raňajky

Ovsená kaša ovocím so slivkami a škoricou

Desiata

Zelené jablká s mozzarellou

Obed

Morčacie stehno na kurkumovej omáčke s edamame, karfiolové pyré s parmezanom

Olovrant

Polievka Bloody Mary

Večera

Španielská omeleta s batátmi a kôprom, listový šalát

Energia:1262 kcal
Bielkoviny:64 g
Sacharidy:128 g
Tuky:48 g
Piatok

Raňajky

Šunková pena, chlieb a zelenina

Desiata

Brownie

Obed

Hovädzie roštenka na olivách a baby mrkvičke, jazmínová ryža s pažítkou

Olovrant

Parený syr s rukolovým pestom

Večera

BIO Bulgur s pórkom, kukuricou a sušenými rajčinami, ľadový šalát

Energia:1244 kcal
Bielkoviny:71 g
Sacharidy:122 g
Tuky:50 g
Sobota

Raňajky

Bruschetta s janovským pestom, zeleninka

Desiata

Malinový cheesecake

Obed

Pečené kuracie stehno s trojfarebnou ryžou a višňami

Olovrant

Mliečny vyrobok Protein jogurt biely

Večera

Zemiakový guláš s cuketou a bazalkou

Energia:1039 kcal
Bielkoviny:72 g
Sacharidy:96 g
Tuky:33 g
Nedeľa

Raňajky

Paradajkovo- rybacia nátierka s mrkvou, tmavý chlieb, zelenina

Desiata

Sezónne ovocie

Obed

Smotanový kurací perkelt s gnocchmi s pestom

Olovrant

Paradajková šťava

Večera

Šošovicový šalát s kurkumou, kôprom a fetou, knuspi

Energia:1113 kcal
Bielkoviny:65 g
Sacharidy:150 g
Tuky:32 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
16,90 €16,50 €16,00 €
Veľkosť M
1600 kcal
17,90 €17,50 €17,00 €
Veľkosť L
2000 kcal
20,90 €20,50 €20,00 €
Veľkosť XL
2400 kcal
22,90 €22,50 €22,00 €