Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov

Košík je prázdny
Počet dní 5 dní
Cena spolu 89,50 €
Cena za deň
17,90 €
5 jedál denne
Klasik

Klasik

Zbavte sa nadváhy, bez väčšej námahy. Prekonajte sami seba a buďte spokojnejší vo vlastnom tele. Prvý krok na vašej ceste za zdravým životným štýlom je nízkokalorická a nutrične hodnotná strava. Dokážeme vám, že chudnutie a lahodná kombinácia jedál môžu ísť ruka v ruke. Vašim úspechom bude vaša premena. 5 JEDÁL DENNE UŽ OD 17€.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník
Objednávka
Počet porcií
Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu
Týždeň(5 dní)
89,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 10,00 €
437,50 €447,50 €
3 mesiace(75 dní)ušetríte 67,50 €
1275,00 €1342,50 €
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+19,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+19,90 €/deň
Začiatok odberu
Apríl 2024
p
u
s
š
p
s
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
Moje výluky / alergie

Dôležité! O akceptovaní výluky potravín vás budeme informovať emailom alebo telefonicky.

Moja váha
89,50 €

KLASIK

Zmeňte sen o krásnej postave na realitu. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatok oddychu predstavujú tri hlavné piliere zdravého chudnutia. Neoceniteľnou odmenou vám bude okrem nižšej hmotnosti lepší pocit vo vlastnom tele.

DIÉTA KLASIK je zostavená odborníkmi so skúsenosťami v oblasti zdravej výživy tak, aby bola nízkokalorická a zároveň nutrične hodnotná. My v EASYDIET vieme, že pre zdravé chudnutie je obzvlášť dôležité pravidelné stravovanie – pripravujeme vám preto chutnú stravu na celý deň. Raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru vám doručíme na každý deň v týždni.

Zdravá strava bez starostí

Koľko času vám bežne trvá vymyslieť jedálniček, nakúpiť a navariť? Nechajte to na nás. S našou stravou máte istotu, že váš jedálniček bude pestrý, lahodný a nutrične vyvážený. Zahoďte všetky starosti spojené s prípravou jedál – nekonečné hľadanie zdravých receptov, večerné nakupovanie v plných supermarketoch alebo otravné umývanie riadov bude s krabičkovou DIÉTOU KLASIK minulosťou. Vykročte na cestu za vašou vysnenou postavou s ľahkosťou. Lahodné jedlá pre vás pripravujeme z kvalitných čerstvých surovín od lokálnych dodávateľov v profesionálne vybavenej výrobe.

nutrične vyvážená redukčná krabičková diéta EASYDIET

Redukčná krabičková diéta od EASYDIET

Ako schudnúť – alternatívy potravín a ich príprava

Ak chcete schudnúť, mal by byť váš denný príjem kalórií o niečo nižší ako počet kalórií, ktoré počas dňa spálite. Kalorický deficit však nie je všetko. Dôležité je, aby vás jedlá zasýtili priebežne počas celého dňa. Pomôcť vám môžu zdravé alternatívy potravín aj spôsob ich prípravy. Zdanlivo malé kroky predstavujú začiatok cesty za lepšou postavou – vymeniť bielu múku za celozrnnú alebo špaldovú, klasické cestoviny za strukovinové alebo „tučné“ mäso za hydinové.


Potraviny odporúčané pri chudnutí

  • Celozrnné pečivo
  • Ryby a hydinové mäso
  • Vajíčka
  • Mliečne výrobky
  • Zelenina a ovocie
  • Strukoviny
  • Celozrnné obilniny
  • Orechy

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty KLASIK.

Výhody DIÉTY KLASIK

  • Jedálniček zostavujeme v spolupráci s výživovými poradcami a šéfkuchármi
  • Máte istotu, že vaša strava bude pestrá, chutná a nutrične vyvážená
  • Odpadne vám stres z prípravy jedál a ostane čas na pohyb či oddych
  • Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

Vzorový jedálniček DIÉTY KLASIK

Raňajky:
Bylinkové maslo so šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo

Desiata:
Ovocný šalát - ananás, jablko, mandle

Obed:
Čierna ryža s pažítkou, morčacia roláda so zelenými fazuľkami

Olovrant:
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

Večera:
Provensalský karfiol s vajíčkom, mrkvovo-citrónový šalát

Veľkostné varianty DIÉTY KLASIK

Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy

Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov

Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci

Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg

Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.

Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.


Nastavte si svoj KLASIK

Referencie

TIP: Prečítajte si Príbeh našej klientky: „V plesových šatách som opäť šik

BARBORA schudla s EASYDIET 13 kg za tri mesiace! s programom KLASIK

* Výsledok je individuálny, môže sa líšiť a zavisí od jednotlivých predispozícii danej osoby.

Jedálniček

Pondelok

Raňajky

Sardinková nátierka s mrkvovými hoblinami, celozrnný chlieb a zelenina

Desiata

Ryžová kaša s kokosom a višňami

Obed

Kurací steak s grilovanou paprikou a hráškovým pyré s maslom

Olovrant

Brokolicovo- špenátova polievka

Večera

Passata s ryžou, bazalkou, olivami a parmezánom, listový šalát s mrkvičkou

Energia:1223 kcal
Bielkoviny:75 g
Sacharidy:118 g
Tuky:52 g
Utorok

Raňajky

Jogurt s riccottou a brusnicami, pohankove a ovsené vločky

Desiata

Parený syr s jablkom

Obed

Fašírka s parmezanom, paradajkovej salse s koriandrom, jazmínová ryža

Olovrant

Mrkvový hummus so slnečnicovými semienkami

Večera

Tvarohová nátierka s chrenom, varené vajíčko a bruschetta

Energia:1167 kcal
Bielkoviny:64 g
Sacharidy:110 g
Tuky:50 g
Streda

Raňajky

Šunka so žervé a pažítkou, celozrnným chlebom a zelenina

Desiata

Pohánkovo tekvicový koláčik

Obed

Segedínsky guláš a celozrnná knedľa s petržlenovou vňaťkou

Olovrant

Mrkvové a uhorkové klátiky so syrovým dípom

Večera

Omeleta s cukrovým hráškom a lahôdkovým tofu, šalát

Energia:1208 kcal
Bielkoviny:62 g
Sacharidy:115 g
Tuky:60 g
Štvrtok

Raňajky

Ovsená kaša s banánom a kokosom

Desiata

Mozzarella s janovským pestom

Obed

Burger z morskej tresky s pečenými batátami a citrónovým dípom

Olovrant

Kukuričná krémová polievka s kokosovým mliekom

Večera

Vege bowl s quinou a strukovinami

Energia:1367 kcal
Bielkoviny:69 g
Sacharidy:150 g
Tuky:55 g
Piatok

Raňajky

Bryndzová nátierka, knuspi a zelenina

Desiata

Kváskový slivkový koláčik

Obed

Kuracie stehno na kokosovom mlieku so sójovými klíčkami, bulgur s vňaťkou

Olovrant

Tofu pena s bazalkou a čiernym sézamom

Večera

Tekvicové ragú s kôprom a muškátovým orieškom, chlieb

Energia:1161 kcal
Bielkoviny:66 g
Sacharidy:116 g
Tuky:48 g
Sobota

Raňajky

Tvarohový puding s jahodovým pyré a chia semienkami

Desiata

Ovocie

Obed

Hovädzie pomaly dusené s ružičkovým kelom a zemiaky s vňaťkou

Olovrant

Celozrnná maková/tvarohová/mandľová štrúdľa

Večera

Zapečený karfiol s brokolicou a syrovým bešamelom, fermentovaná kapusta

Energia:1260 kcal
Bielkoviny:67 g
Sacharidy:151 g
Tuky:42 g
Nedeľa

Raňajky

Ovocný džem, maslo, celozrnný chlieb

Desiata

Horká čokoláda - acidko

Obed

Bravčové mäso na zelenine a sušených rajčinách s trojfarebnou ryžou

Olovrant

Sušené ovocie

Večera

Zemiakový guláš s provensalským korením a uhorkovým šalátom

Energia:1228 kcal
Bielkoviny:42 g
Sacharidy:150 g
Tuky:53 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
17,90 €17,50 €17,00 €
Veľkosť M
1600 kcal
18,90 €18,50 €18,00 €
Veľkosť L
2000 kcal
20,90 €20,50 €20,00 €
Veľkosť XL
2400 kcal
22,90 €22,50 €22,00 €