Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov

Košík je prázdny

Blog

AKO SA ROBÍ A ČO SA DEJE POČAS DETOXIKÁCIE?
28. 3. 2024

AKO SA ROBÍ A ČO SA DEJE POČAS DETOXIKÁCIE?

Kombinácia nedostatku pohybu a prejedania sa vedie k oslabeniu správneho fungovania organizmu, nadmernej únave a k mnohým zdravotným ťažkostiam. Riešením je detoxikácia celého tela. Detoxikácia predstavuje účinnú očistu organizmu. Prečo je dobré dopriať si z času na čas detox? Ako proces detoxikácie prebieha a aké sú jej zdravotné benefity?

Čítať viac
EASY recept na zeleninové karbonátky
26. 3. 2024

EASY recept na zeleninové karbonátky

Jedlá zo zeleniny sú dôležitou súčasťou vyváženého jedálnička. Hoci väčšina ľudí zeleninu konzumuje najmä v polievkach alebo ako prílohu či v podobe šalátov, zeleninové jedlá môže byť omnoho pestrejšie. Neveríte? Vyskúšajte náš rýchly EASY recept na zeleninové karbonátky so syrom feta.

Čítať viac
Veľká noc 2024 - informácie k rozvozu počas sviatkov aj tipy k stravovaniu
26. 3. 2024

Veľká noc 2024 - informácie k rozvozu počas sviatkov aj tipy k stravovaniu

Na veľkonočnú nedeľu si ešte vychutnáte jedlá z našich stravovacích programov. Na pondelok a utorok krabičky nedoručujeme, varíme opäť na stredu 3.4.2024. Na dni voľna sme si pre vás pripravili aj pár praktických tipov k stravovaniu.

Čítať viac
Pitný režim pre ladné krivky
14. 3. 2024

Pitný režim pre ladné krivky

Ak milujete rozmanité chute nápojov, džúsy, kokteily a rozhodli ste sa schudnúť, pripravte sa na výzvu. Počas diéty je ideálnym nápojom čistá voda, maximálne ochutená citrónom. Nemusíte sa však úplne vzdať ani čerstvo odšťavených ovocných či zeleninových štiav, prípadne iných tekutých pochúťok. Čo piť a čo nepiť počas chudnutia, aby ste dosiahli reálne výsledky a celé telo ozdravili?

Čítať viac
Kardio vs. iné typy cvičenia – čo si vybrať?
14. 3. 2024

Kardio vs. iné typy cvičenia – čo si vybrať?

Nie je žiadnym prekvapením, že takmer akýkoľvek pohyb je pre naše telo prospešný. Nezáleží pritom, či je to formou športu, alebo hovoríme len o obyčajnej prechádzke. Ide v prvom rade o to byť aktívny v každom veku a za každých okolností. Rôzni ľudia však majú rozdielne ciele, a preto nie každému vyhovuje rovnaký typ pohybovej aktivity. Ako si vybrať správny pohyb pre seba?

Čítať viac
Low-carb diéta: Ako funguje a aké má benefity?
26. 2. 2024

Low-carb diéta: Ako funguje a aké má benefity?

Low-carb – nízkosacharidová diéta predstavuje reštriktívny spôsob stravovania. Jej hlavným princípom je limitovanie príjmu sacharidov na 10 až 30 % z celkového objemu stravy. Nezáleží pritom, o aký typ sacharidov ide – obmedzená je konzumácia komplexných aj jednoduchých karbohydrátov.

Čítať viac
Zdravý a EASY: Recept na pečený karfiol
23. 2. 2024

Zdravý a EASY: Recept na pečený karfiol

Karfiol patrí medzi druhy zeleniny, ktoré by na vašom tanieri nemali chýbať. Dnes vám ukážeme spôsob, ako si ho pripravíte jednoducho a chutne. Chrumkavý pečený karfiol je výborný na obed aj večeru.

Čítať viac
Cvičenie vonku v zime a chlade: Dôvody, prečo je zdraviu prospešné
21. 2. 2024

Cvičenie vonku v zime a chlade: Dôvody, prečo je zdraviu prospešné

Cvičenie je pre celkové zdravie a úsilie schudnúť nenahraditeľné, to všetci veľmi dobre vieme. Ale čo robiť v období, keď začína zima a cvičiť vonku sa nám nechce?

Čítať viac
Keto diéta: Princíp a výhody tohto stravovania
15. 2. 2024

Keto diéta: Princíp a výhody tohto stravovania

Keto diéta patrí medzi pomerne prísne, avšak účinné formy redukcie váhy. Najmä ako krátko alebo strednodobá redukčná diéta má svoje nesporné výhody a dokáže priniesť želané výsledky.

Čítať viac
Zbavte sa nadváhy bez väčšej námahy
2. 1. 2024

Zbavte sa nadváhy bez väčšej námahy

EASYDIET novoročná výzva je tu! Mesiac zdravého stravovania, pohybu a oddychu. Idete do toho s nami? Začíname už od 8.1.2024. Stiahnite si 4 týždňovú EASY výzvu, vytvorte si personalizovaný plán a tešte sa z dosiahnutých cieľov.

Čítať viac
Vianoce 2023 a Nový rok
11. 12. 2023

Vianoce 2023 a Nový rok

Informácie ohľadom vianočnej dovolenky a rozvozu stravy v období vianočných sviatkov.

Čítať viac
Tréning – čo jesť pred a po cvičení?
21. 11. 2023

Tréning – čo jesť pred a po cvičení?

Strava a cvičenie spolu úzko súvisia. Aby si počas tréningu mohol/a podať čo najlepší výkon, potrebuješ vedieť, čo jesť pred cvičením. Rovnako dôležité je však pre tvoje telo aj to, aké jedlo si dopraješ po ňom.

Čítať viac
Caldesi & EASYDIET Low Carb Event
10. 11. 2023

Caldesi & EASYDIET Low Carb Event

Na deň šéfkuchárov prijali naše pozvanie do Prahy Giancarlo a Katie Caldesi. Charizmatickí odborníci na LOW CARB stravovanie predstavili našim hosťom tento spôsob ako životný štýl. Spolu sme varili, ochutnávali, vzdelávali sa a diskutovali.

Čítať viac
Rozvoz stravy počas novembrových sviatkov
25. 10. 2023

Rozvoz stravy počas novembrových sviatkov

Novembrové sviatky v EASYDIET. Stravu vám pripravíme a doručíme na 1. aj 17.11.

Čítať viac
Zdravé a chutné jedlo na oslavu? Vieme, ako ho pripraviť
10. 10. 2023

Zdravé a chutné jedlo na oslavu? Vieme, ako ho pripraviť

Na oslave narodenín či rodinnom stretnutí sa veľmi často považuje za praktické občerstvenie jedlo, ktoré si každý hosť môže jednoducho naložiť na tanier alebo vziať „do ruky“. Pripravili sme pre teba pár tipov, ako jednoducho a rýchlo pripraviť zdravé a chutné jedlo na oslavu. Možno ním inšpiruješ aj tvojich hostí.

Čítať viac