Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33. Podporujeme vás už viac ako 15 rokov.

Košík je prázdny
Počet dní 5 dní
Cena spolu 107,50 €
Cena za deň
21,50 €
5 jedál denne
Low carb

Low carb

Pestrý jedálniček ako mimoriadne efektívna a pomerne nenáročná cesta k vytúženému cieľu – skvelej postave a zmene životného štýlu. Nízko sacharidová diéta LOW CARB spoľahlivo pomáha pri redukcii tukových zásob a uľahčuje celkový proces chudnutia. Tento program je vhodný ako dlhodobé stravovanie aj krátkodobá rýchla diéta.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník

Vyskladajte si diétu

Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu
Týždeň(5 dní)
107,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 12,50 €
525,00 €537,50 €
3 mesiace(75 dní)ušetríte 75,00 €
1537,50 €1612,50 €
Ľubovoľný počet dní (min. 5)
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+22,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+22,90 €/deň
Začiatok odberu
2. 5. 2025
Moje výluky
orechy, med, zeler...

UPOZORNENIE: Vzhľadom na špecifické zloženie jedál nie je možné v rámci tohto programu akceptovať vylúčenie potravín alebo alergénov.

Moja váha
107,50 €

Low carb

Ak chcete zmeniť svoj štýl stravovania a hľadáte viac ako len krátkodobú diétu, LOW CARB predstavuje výbornú voľbu. Tento typ jedálnička je vhodný aj ako dlhodobé stravovanie, aj pre urýchlenie chudnutia. Nízkosacharidová diéta redukuje množstvo prijímaných sacharidov a z časti ich nahrádza ostatnými makro živinami. Aj pri celkovo nižšom energetickom príjme tak dokáže dobre zasýtiť a uľahčiť celý proces chudnutia.

Príliš vysoký príjem sacharidov je bežným štandardom dnešnej doby. Ide ruka v ruke s obezitou. Sladené nápoje, množstvo bieleho pečiva, sladkosti, ale aj každodenný príjem sacharidových príloh, ako sú zemiaky alebo ryža, sa jednoducho skôr či neskôr prejaví na každej postave – a to najmä v prípade, keď má človek sedavé zamestnanie a celkový nedostatok pohybu. Jednoducho nemá ako prijatú energiu spáliť, tá sa preto ukladá do tukových zásob.

Hlavným princípom LOW CARB stravovania je redukcia denného príjmu sacharidov na 10 až 30 % z celkového objemu stravy. Na rozdiel od KETO diéty je pri tomto type stravovania kalorický príjem podobný ako u bežnej stravy, mení sa len pomer makro nutrientov.

UPOZORNENIE: Z dôvodu špecifického zloženia jedál nie je možné v rámci tohto programu akceptovať výluky potravín ani alergénov. Ďakujeme za pochopenie.

Low carb krabičková diéta EASYDIET

low carb omeleta na tanieri

LOW CARB jedálniček

Nízkosacharidová strava podľa princípov LOW CARB je pestrá a nutrične vyvážená. Nižší denný príjem sacharidov umožňuje vášmu telu, aby ich naplno využilo. Pevnou súčasťou jedálnička by mali byť potraviny ako ovocie, zelenina, strukoviny, hydinové mäso či celozrnné obilniny – tieto potraviny budú tvoriť základ pre stabilný prísun dôležitých živín. Zvýšený podiel bielkovín a tukov zaženie hlad a vytvorí výborné podmienky pre tvorbu a udržiavanie svalov. Pestrý a vyvážený jedálniček zabezpečí rovnomerný prísun energie počas celého dňa.

Nespornou výhodou nízkosacharidovej LOW CARB stravy je stabilizácia hladiny cukru v krvi.

Avšak pri dlhodobo nesprávne zostavenom jedálničku prináša so sebou LOW CARB aj riziko v podobe nedostatku niektorých dôležitých minerálov či iných živín. S našou LOW CARB stravou máte istotu, že získate počas dňa všetko, čo vaše telo potrebuje - nutrične vyvážené jedlá zostavené podľa princípov nizkosacharidového stravovania. Jedálniček sme zostavili v spolupráci s odborníkmi na výživu.


Potraviny vhodné pri LOW CARB diéte

  • Mäso
  • Ryby
  • Vajíčka
  • Maslo
  • Syry typu mozzarela
  • Kozí syr
  • Orechy a semienka
  • Avokádo
  • Kokosový a olivový olej
  • Zelenina s nízkym obsahom sacharidov (špargľa, kapusta, paprika a pod.)

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty LOW CARB.

Výhody programu LOW CARB

  • Účinné chudnutie za pomerne krátky čas (vhodné aj ako dlhodobé stravovanie)
  • Nutrične vyvážený jedálniček zostavený v spolupráci s odborníkmi na výživu
  • Optimalizovaný denný príjem sacharidov, bielkovín a tukov podľa princípu LOW CARB stravovania bez starostí 
  • Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

Vzorový jedálniček LOW CARB DIÉTY

Raňajky:
Praženica s cuketou a bylinkami

Desiata:
Mascarpone s černicami a vlaškými orechami

Obed:
Dusený králik s olivami a zeleninou

Olovrant:
Mrkvovo-koriandrová polievka, mix semienok

Večera:
Fit kokosová kari polievka s ryžovými rezancami.

Veľkostné varianty LOW CARB DIÉTY

Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy

Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov

Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci

Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg

Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.

Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.


Referencie

TIP: Prečítajte si príbeh nášho klienta: „Schudol som 16 kg a veľa sa toho naučil

Rastislav schudol s EASYDIET 16 kg za tri mesiace! (programy Keto, Low carb a Prerušovaný pôst)

* Výsledok je individuálny, môže sa líšiť a zavisí od jednotlivých predispozícii danej osoby.

Jedálniček

Pondelok

Raňajky

Nátierka so sušenými paradajkami a žervé, zelenina

Desiata

Chia puding s čučoriedkami

Obed

Kuracie kúsky s brokolicou a orechmi, mrkvovo-zemiakové pyré

Olovrant

Feniklovo-hrušková polievka

Večera

Zeleninový tajin

Energia:1243 kcal
Bielkoviny:75 g
Sacharidy:82 g
Tuky:65 g
Utorok

Raňajky

Losos údený s vajíčkom na tvrdo a pažítkou, žervé, semienkový chlieb

Desiata

Mozzarella s pestom a ľanovými semienkami

Obed

Panenka v prosciutte, zelerové hranolky

Olovrant

Polievka Bloody Mary

Večera

Pikantný mangold s cícerom a zemiaky s vňaťkou

Energia:1134 kcal
Bielkoviny:71 g
Sacharidy:77 g
Tuky:54 g
Streda

Raňajky

Matjesový tartar, celozrnný chlieb

Desiata

KETO Avokadova čokoládová pena

Obed

Lasagne delikates s ricottou, rukola

Olovrant

Ovocie

Večera

Steak zo zubáča s mozzarellou, hráškové pyré

Energia:1287 kcal
Bielkoviny:78 g
Sacharidy:52 g
Tuky:82 g
Štvrtok

Raňajky

KETO Miešané vajíčka s kurkumou, celozrnný chlieb

Desiata

Banánový tvaroh s mandarínkami

Obed

Králik na smotanovej omáčke so špenátovými haluškami

Olovrant

Polievka z mungo fazuľky

Večera

Zemiakový guláš s cuketou, chlieb

Energia:1169 kcal
Bielkoviny:62 g
Sacharidy:103 g
Tuky:52 g
Piatok

Raňajky

Nivová nátierka s koňakom a mandľami

Desiata

Koláčik "Tvarohovo-banánové pohladenie"

Obed

Kuracie rezne v kukuričných lupienkoch, cviklove pyré a rukola s fetou

Olovrant

Mozzarela mini s janovským pestom a opekanými semienkami

Večera

Hrášková omeleta z vajíčok, červenej papriky a mladej cibuľky, zeleninové klátiky

Energia:1279 kcal
Bielkoviny:89 g
Sacharidy:83 g
Tuky:61 g
Sobota

Raňajky

Keto chlieb s jemnou salámovou nátierkou so zeleninou

Desiata

Polievka z lúpaných paradajok s bazalkou a muškátovým orechom

Obed

Kapsy z karé plnené brokolicou, mrkvovo-zemiakové pyré

Olovrant

Acidko

Večera

Alsaský šugrut

Energia:1221 kcal
Bielkoviny:54 g
Sacharidy:90 g
Tuky:81 g
Nedeľa

Raňajky

Nátierka olivová, zelenina, fit chlieb

Desiata

Banánový tvaroh s hrozienkami a vlašskými orechmi

Obed

Trhaný hovädzí krk s fermentovanou zeleninou

Olovrant

Mix orechov

Večera

Dusená maslová tekvica s kari šošovicou a uhorkami

Energia:1150 kcal
Bielkoviny:65 g
Sacharidy:84 g
Tuky:57 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
21,50 €21,00 €20,50 €
Veľkosť M
1600 kcal
22,50 €22,00 €21,50 €
Veľkosť L
2000 kcal
26,50 €26,00 €25,50 €
Veľkosť XL
2400 kcal
28,50 €28,00 €27,50 €

Doporučujeme

Vegetarián

5 jedál denne
od 18,50 € /deň
Mám záujem

Vegetariánska strava je ideálnou a zdravou diétou. Je dostatočne pestrá a bohatá na bielkoviny rastlinného pôvodu.

Zisti viac

Klasik

5 jedál denne
od 18,50 € /deň
Mám záujem

Chcem schudnúť 10 kg! S nami sa to dá. Schudnete bez námahy a pocitu hladu. Efektívne výsledky v chudnutí bez jo-jo efektu. Kvalitné zdravé jedlá priamo k vám.

Zisti viac

Džúsový detox Začiatočník

od 45,00 € /deň
Mám záujem

Ide o detox bez prijímania tuhej potravy. Začiatočník je naša najviac obľúbená džúsová očista. Nakopni sa na zdravší život!

Zisti viac

Celiatik

5 jedál denne
od 18,50 € /deň
Mám záujem

Nestresujte sa! Vaša intolerancia na lepok bude pod kontrolou. Nutričné bohatstvo v netradičných receptoch.

Zisti viac