Keto

Keto

Vysnívaná postava na dosah - KETO strava vám pomôže schudnúť naštartovať stagnujúce chudnutie. Vyrysujte vašu postavu na novú a ešte lepšiu úroveň.

Vyskladajte si diétu

S - 1.200 kcal
bez víkendu
Týždeň
Bez detoxu
27. 7. 2026
DOPRAVA ZDARMA
Počet dní 5 dní
Cena spolu 112,50 €
Cena za deň
22,50 €

DARČEK: K mesačnej objednávke TERMOTAŠKA zdarma

Výborne! Odporúčame vám začať skúšobným týždňom, počas ktorého si vyskúšate variabilitu jedálnička.

So stravovaním môžete začať počas pracovného týždňa.

S krabičkovou diétou bude váš jedálniček pestrý a vyvážený. Vďaka správnej kalorickej hodnote dosiahnete cieľ pri chudnutí zdravo a efektívne.

Donáška jedla šetrí čas, ktorý by ste strávili plánovaním jedálnička, nákupmi, varením a upratovaním.

Jedlá pripravujeme v modernej nepretržite klimatizovanej výrobe. Používame kvalitné suroviny. Zloženie jedál nájdete na každej krabičke.

Jedálniček je vyskladaný v spolupráci s výživovým poradcom tak, aby ste počas dňa prijali optimálny pomer sacharidov, tukov a bielkovín.

Toto stravovanie nie je o obmedzovaní. Súčasťou jedálnička sú aj koláčiky, ktoré naši klienti milujú.

Stravovanie doručujeme výhradne chladiarenskými autami počas celého roka. Kvalita donášky je pre nás rovnako dôležitá ako príprava jedál. Jedlá doručujeme vždy deň vopred v poobedných hodinách.

Za dopravu u nás neplatíte.

ELA
Výživový poradca EASYDIET

Program obsahuje dennú odporúčanú dávku makro nutrientov. Zameriavame sa aj na optimálny denný príjem vitamínov a minerálov.

POTREBUJETE PORADIŤ?

0915 33 00 33

Cena za deň22,50 €
Cena spolu112,50 €
Miska s jedlom a grafom makroživín (bielkoviny 25%, tuky 60%, sacharidy 15%).

Krabičková strava KETO

KETO program krabičkovej diéty EASYDIET je navrhnutý pre ľudí, ktorí chcú rýchlejšie naštartovať chudnutie, znížiť príjem sacharidov na minimum a podporiť stav takzvanej ketózy.Jedlá sú zostavené tak, aby telu dodali kvalitné bielkoviny, zdravé tuky a minimum sacharidov, čopomáha efektívne spaľovať existujúce tukové zásoby.

Program je vhodný pre tých, ktorí hľadajú viditeľné výsledky, jednoduchý režim a jasne nastavený jedálniček bez nutnosti varenia či počítania makroživín.

Prečo si zvoliť keto krabičky EASYDIET

  • Efektívna redukcia hmotnosti - už 3 až 4 kg počas prvého mesiaca
  • Pestré menu z viac ako 2000 receptov
  • Používame alternatívne mlieka, múky, proteinové cestoviny a mnoho iného
  • 5 chodov denne - možnosť pridať stravu na víkend
  • Výber až zo 4 veľkostí porcie
  • Výluky surovín v cene diéty
  • Kompletné zloženie vrátane alergénov na krabičke - a tiež benefit jedla

  • Doprava ZDARMA v chladiarenskom aute počas celej doby stravovania
  • Možnosť zmeniť adresu aj v deň donášky
  • Váš osobný vždy usmiaty kuriér

  • Prehľadná EASYDIET aplikácia
  • Sledovanie objednávky
  • Možnosť prerušeniť si stravovanie sám
  • Foto jedálniček vášho programu

Ako si zvoliť správnu veľkosť porcie?

Veľkosť S Veľkosť M Veľkosť L Veľkosť XL
1200 kCal

1600 kCal

2000 kCal

 2400 kCal

Veľkosť S
1200 kCal

Veľkosť M
1600 kCal

Veľkosť L
2000 kCal

Veľkosť XL
2400 kCal

S výberom optimálnej veľkosti podľa cieľa a bazálneho metabolizmu vám pomôže naša BMI kalkulačka.

Milan

Milan

Program

Low carb

Hmotnosť

-12 kg

Dĺžka stravovania

3 mesiace

„Za uplynulé 3 mesiace sa toho v mojom živote zmenilo naozaj veľa. Podarilo sa mi držať naozaj pevný režim, aktívne som sa venoval cvičeniu i pohybu a výsledok je nielen vidieť, ale aj cítiť. Schudol som viac než 12 kíl a som spokojný nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke."

Milanov príbehPríbehy ostatných

Takto môže vyzerať aj váš jedálniček!

8:0010:0012:3015:0018:30
Raňajky

Miešané vajíčka so špenátom, hubami a bylinkami

Desiata

Mix pečených orechov

Obed

Morčací burger s fetou a listovým šalátom

Olovrant

Bylinkový cottage

Večera

Losos na ružičkovom keli na bylinkovom masle

8:00
Raňajky

Miešané vajíčka so špenátom, hubami a bylinkami

10:00
Desiata

Mix pečených orechov

12:30
Obed

Morčací burger s fetou a listovým šalátom

15:00
Olovrant

Bylinkový cottage

18:30
Večera

Losos na ružičkovom keli na bylinkovom masle

kosik-6904ac560b194341912039.svg

TOTO POTREBUJEM
Výživnú stravu a žiadne starosti

Krabičková diéta – program KETO

Program KETO je ideálny pre ľudí, ktorí chcú prejsť na nízkosacharidové stravovanie s veľmi prísnym limitom sacharidov. Jedlá sú navrhnuté tak, aby podporovali stav ketózy, udržiavali vás sýtych a dodávali vám stabilnú energiu bez výkyvov.

V piatich denných chodoch (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera) získate presne nastavený pomer bielkovín a tukov, pričom sacharidy sú v jedálničku zaradené len na minimálnej úrovni. Stabilný režim pomáha predchádzať chutiam a udržať telo v spaľovacom mode.

Výhody KETO krabičkovej stravy EASYDIET

  • Rýchlejšie chudnutie vďaka nízkemu príjmu sacharidov.
  • Jedálniček zostavený z tisícok keto-friendly receptov.
  • Kvalitné suroviny bez zbytočných prídavných látok.
  • Používame orechy, semienka, alternatívne múky, zdravé tuky a nízkosacharidové ingrediencie.
  • 5 jedál denne s možnosťou objednať si stravu aj na víkend.
  • Výber zo 4 veľkostí porcií.
  • Vylúčenie surovín v cene programu (okrem tých, ktoré sú pri keto strave nevyhnutné).
  • Kompletné zloženie a alergény uvedené na každej krabičke.

KETO strava v krabičkách – stravovanie úplne bez starostí

  • Doručenie ZADARMO v chladiarenskom aute počas celého programu.
  • Zmena adresy doručenia v deň rozvozu do 12.00.
  • Stabilný kuriér na vašej trase.
  • Prehľadná EASYDIET aplikácia.
  • Možnosť pozastaviť stravovanie.
  • Fotogaléria jedál z vášho programu.

KETO diéta EASYDIET – efektívna metóda na chudnutie

Základ KETO stravovania tvorí výrazné obmedzenie sacharidov, ktoré:

  • podporuje ketózu,
  • zlepšuje schopnosť tela spaľovať tuky,
  • pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.

Pri tvorbe menu dbáme na kvalitné zdroje tukov a bielkovín, aby jedlá boli výživné, sýte a vhodné na dlhodobejšie dodržiavanie.

Ako funguje keto diéta?

Vďaka zredukovaniu sacharidov na minimum prejde organizmus do stavu takzvanej ketózy. Namiesto glukózy začnú svaly využívať ako zdroj energie tzv. ketóny – tie pochádzajú z tukových zásob. Telo sa rýchlo zbaví prebytočnej vody a stabilizuje sa hladina inzulínu a cukru v krvnom obehu. Energia sa rozkladá rovnomernejšie počas celého dňa. Popri týchto procesoch je výsledkom aj efektívne spaľovanie prebytočného tuku.

Dôležité informácie o zložení KETO stravy

  • Program je nízkosacharidový s veľmi nízkym príjmom sacharidov.
  • Obsahuje mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky a ďalšie živočíšne produkty.
  • Neobsahuje klasické prílohy, sladkosti ani potraviny s vysokým obsahom sacharidov.
  • Nie je možné vylúčiť niektoré suroviny, ktoré sú pre keto jedálniček kľúčové.

Nutrične optimalizovaný KETO jedálniček

KETO strava vyžaduje presné nastavenie makroživín. Preto sú jedlá v programe zostavené tak, aby:

  • obsahovali dostatok kvalitných tukov,
  • poskytovali primerané množstvo bielkovín,
  • udržiavali sacharidy na minimálnej úrovni,
  • podporovali dlhodobú sýtosť.

Jedálniček pripravujeme v spolupráci s odborníkmi na výživu, aby bol bezpečný, efektívny a vhodný na redukciu hmotnosti.

KETO strava a chudnutie s krabičkami

Nie každé „keto“ jedlo je automaticky vhodné. Pri keto stravovaní je dôležité:

  • vyberať kvalitné tuky,
  • vyhýbať sa ultraspracovaným potravinám,
  • dbať na dostatok vlákniny zo zeleniny.

Pri chudnutí odporúčame:

  • uprednostniť jednoduché úpravy jedál (pečenie, dusenie),
  • kombinovať rôzne zdroje tukov,
  • obmedziť sladidlá a iné náhrady, ktoré môžu brzdiť ketózu.

Najčastejšie otázky o KETO diéte

Áno. Obmedzenie sacharidov pomáha telu prejsť do ketózy, v ktorej efektívne spaľuje tuky.

Áno, ale je prísnejšie. Kým low carb obmedzuje sacharidy, keto ich minimalizuje, aby sa podporil stav ketózy.

Po adaptačnej fáze väčšina ľudí pociťuje stabilnú energiu, lepšiu koncentráciu a menšie chute. Na výpočet vhodnej veľkosti porcie použite našu BMI kalkulačku.

Keto a chudnutie – odporúčané potraviny

Ryby a hydinové mäso
Vajíčka
Orechy
Mliečne výrobky

Utorok 20. 7. 2026

1672 kcal | B 95 g | S 45 g | T 120 g

Praženica so špenátom a hubami

290 kcal / porcia M
B 24 g | S 9 g | T 18 g

Raňajky

Praženica so špenátom a hubami

Opečené slnečnicové semienka so soľou

235 kcal / porcia M
B 7 g | S 6 g | T 21 g

Desiata

Opečené slnečnicové semienka so soľou

Hovädzia roštenka na bielej paprike a cuketa s vňaťou a maslom, opečený biely sézam

370 kcal / porcia M
B 24 g | S 11 g | T 25 g

Obed

Hovädzia roštenka na bielej paprike a cuketa s vňaťou a maslom, opečený biely sézam

Grécky šalát s opekaými orechami a semienkami

262 kcal / porcia M
B 8 g | S 7 g | T 21 g

Olovrant

Grécky šalát s opekaými orechami a semienkami

Tuniak so syrom žervé, semienkový chlieb a zelenina

515 kcal / porcia M
B 32 g | S 12 g | T 35 g

Večera

Tuniak so syrom žervé, semienkový chlieb a zelenina

1672 kcal / deň

B 95 | S 45 | T 120

Streda 21. 7. 2026

1561 kcal | B 98 g | S 53 g | T 104 g

Omeleta so šunkou a sušenými paradajkami

294 kcal / porcia M
B 18 g | S 5 g | T 22 g

Raňajky

Omeleta so šunkou a sušenými paradajkami

Kozí syr s vlašskými orechmi a bylinkovou krustou

314 kcal / porcia M
B 16 g | S 3 g | T 26 g

Desiata

Kozí syr s vlašskými orechmi a bylinkovou krustou

Pestrý šalát s fazuľovými lúskami s kuracím steakom

390 kcal / porcia M
B 42 g | S 10 g | T 18 g

Obed

Pestrý šalát s fazuľovými lúskami s kuracím steakom

Acidko

225 kcal / porcia M
B 13 g | S 13 g | T 13 g

Olovrant

Acidko

Zelerové hranolky a šampiňónová omáčka

338 kcal / porcia M
B 9 g | S 22 g | T 25 g

Večera

Zelerové hranolky a šampiňónová omáčka

1561 kcal / deň

B 98 | S 53 | T 104

Štvrtok 22. 7. 2026

1508 kcal | B 74 g | S 52 g | T 109 g

Avokádová pasta s opečenými orechmi

333 kcal / porcia M
B 3 g | S 9 g | T 30 g

Raňajky

Avokádová pasta s opečenými orechmi

Pravá paradajková polievka s bazalkou

132 kcal / porcia M
B 2 g | S 7 g | T 9 g

Desiata

Pravá paradajková polievka s bazalkou

Restovaná panenka s dusenou brokolicou

450 kcal / porcia M
B 40 g | S 7 g | T 30 g

Obed

Restovaná panenka s dusenou brokolicou

Mix orechov

281 kcal / porcia M
B 7 g | S 8 g | T 24 g

Olovrant

Mix orechov

Karfiolová ryža s vajíčkom a vňaťou, slaninkové chipsy

312 kcal / porcia M
B 22 g | S 21 g | T 16 g

Večera

Karfiolová ryža s vajíčkom a vňaťou, slaninkové chipsy

1508 kcal / deň

B 74 | S 52 | T 109

Piatok 23. 7. 2026

1581 kcal | B 127 g | S 32 g | T 102 g

Bylinkový cottage, uhorky s rukolou

166 kcal / porcia M
B 18 g | S 7 g | T 6 g

Raňajky

Bylinkový cottage, uhorky s rukolou

Caprese

359 kcal / porcia M
B 24 g | S 6 g | T 26 g

Desiata

Caprese

Konfitované kačacie prsia, pyré z červenej kapusty

415 kcal / porcia M
B 29 g | S 14 g | T 28 g

Obed

Konfitované kačacie prsia, pyré z červenej kapusty

Malinový cheesecake

87 kcal / porcia M
B 5 g | S 1 g | T 6 g

Olovrant

Malinový cheesecake

Šunka so syrom a zelenina

554 kcal / porcia M
B 51 g | S 4 g | T 36 g

Večera

Šunka so syrom a zelenina

1581 kcal / deň

B 127 | S 32 | T 102

Sobota 24. 7. 2026

1558 kcal | B 82 g | S 61 g | T 110 g

Zmes orieškových musli s kokosovým jogurtom

483 kcal / porcia M
B 14 g | S 23 g | T 38 g

Raňajky

Zmes orieškových musli s kokosovým jogurtom

Jemný vanilkový tvaroh

87 kcal / porcia M
B 13 g | S 8 g |

Desiata

Jemný vanilkový tvaroh

Grilované šampiňóny s petržlenovou vňaťou a morčacím burgrom

291 kcal / porcia M
B 28 g | S 12 g | T 16 g

Obed

Grilované šampiňóny s petržlenovou vňaťou a morčacím burgrom

Mix orechov

375 kcal / porcia M
B 10 g | S 11 g | T 32 g

Olovrant

Mix orechov

Ľahký vajíčkový šalát s pažítkou

322 kcal / porcia M
B 17 g | S 7 g | T 24 g

Večera

Ľahký vajíčkový šalát s pažítkou

1558 kcal / deň

B 82 | S 61 | T 110

Nedeľa 25. 7. 2026

1671 kcal | B 89 g | S 41 g | T 121 g

Matjes so žervé a kôprom, semienkový chlieb

337 kcal / porcia M
B 13 g | S 5 g | T 28 g

Raňajky

Matjes so žervé a kôprom, semienkový chlieb

Kocky eidamu s pestom

237 kcal / porcia M
B 24 g | S 1 g | T 14 g

Desiata

Kocky eidamu s pestom

Ružičkový kel s maslom a pečená krkovička

524 kcal / porcia M
B 27 g | S 7 g | T 39 g

Obed

Ružičkový kel s maslom a pečená krkovička

Mix orechov a semienok

294 kcal / porcia M
B 10 g | S 9 g | T 24 g

Olovrant

Mix orechov a semienok

Boršč

279 kcal / porcia M
B 15 g | S 19 g | T 16 g

Večera

Boršč

1671 kcal / deň

B 89 | S 41 | T 121

Pondelok 26. 7. 2026

1608 kcal | B 102 g | S 54 g | T 108 g

Pomazánka z údeného lososa a kapary, semienkový chlebík

416 kcal / porcia M
B 13 g | S 11 g | T 34 g

Raňajky

Pomazánka z údeného lososa a kapary, semienkový chlebík

Opekané vlašské orechy a tekvicové semienka

113 kcal / porcia M
B 4 g | S 2 g | T 10 g

Desiata

Opekané vlašské orechy a tekvicové semienka

Zapečený pór s kuracím mäsom, farebný coleslaw s majonézou

474 kcal / porcia M
B 45 g | S 16 g | T 26 g

Obed

Zapečený pór s kuracím mäsom, farebný coleslaw s majonézou

Jogurt vymiešaný s arašidovým maslom

232 kcal / porcia M
B 17 g | S 8 g | T 14 g

Olovrant

Jogurt vymiešaný s arašidovým maslom

Brokolicová fašírka s ľanovými semienkami, strúhaná biela reďkovka s rukolou

373 kcal / porcia M
B 23 g | S 17 g | T 24 g

Večera

Brokolicová fašírka s ľanovými semienkami, strúhaná biela reďkovka s rukolou

1608 kcal / deň

B 102 | S 54 | T 108

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
22,50 €22,00 €21,50 €
Veľkosť M
1600 kcal
23,50 €23,00 €22,50 €
Veľkosť L
2000 kcal
27,50 €27,00 €26,50 €
Veľkosť XL
2400 kcal
29,50 €29,00 €28,50 €

* DOVOZ chladiarenskými autami ZDARMA

* počet dní bez víkendov: mesiac = 20 dní, 3 mesiace = 60 dní

* počet dní s víkendami: mesiac = 28 dní, 3 mesiace = 84 dní

* obsahuje prípravu jedál kuchárskou elitou

Možno vás zaujme tiež

Mama

Nutrične výdatná strava pre obdobie po pôrode a dojčiace mamy.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Mama

5 jedál denne | 1600 kcal | 16,80 €
Džúsový detox Profi

Obsahuje najviac zelených džúsov a najmenej sacharidov.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Džúsový detox Profi

46,00 €
Fitness BUILDER

Maximalizujte úsilie z tréningu stravou s vyšším obsahom bielkovín.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Fitness BUILDER

3 jedlá denne | 1200 - 2400 kcal | 17,20 €
Gurmán

Dokonalá súhra labužníckych chutí v krabičke.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Gurmán

5 jedál denne | 1200 - 2400 kcal | 18,40 €
Keto

Nízko sacharidová, efektívna, rýchla. Posuňte chudnutie o úroveň vyššie!

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Keto

5 jedál denne | 1200 - 2400 kCal | 17,20 €
Detox Ideál 7 dní

Najobľúbenejší detox plný chutných kombinácií jedál. Ideálny na začiatok chudnutia.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Detox Ideál 7 dní

5 jedál denne | 23,90 €
Džúsový detox Štart

Najviac obľúbená džúsová očista. Nakopnite sa na zdravší život!

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Džúsový detox Štart

46,00 €
Vegetarián

Zdravá vegetariánska diéta. Pestrosť jedálnička zaručená.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Vegetarián

5 jedál denne | 1200 - 2400 kcal | 15,60 €
Diabetik

Denný príjem cukrov dodržíte bez starostí.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Diabetik

6 jedál denne | 1200 - 2400 kcal | 15,60 €
Džúsový detox Ideál

Zlatá stredná cesta! Zvládne ju každý.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Džúsový detox Ideál

46,00 €
Detox Štart 3 dni

Odľahčite organizmus zdravým jedlom.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Detox Štart 3 dni

5 jedál denne | 23,90 €
Celiatik

Intoleranciu na lepok budete mať pod kontrolou.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Celiatik

5 jedál denne | 1200 - 2400 kcal | 15,60 €