Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov

Košík je prázdny
Počet dní 5 dní
Cena spolu 89,50 €
Cena za deň
17,90 €
Bezlaktózová

Bezlaktózová

Bezlaktózová diéta je určená primárne pre ľudí s intoleranciou laktózy. Zahŕňa všetky obľúbené recepty upravené tak, aby ste si ich mohli dopriať s chuťou a bez starostí. Mliečne výrobky v jedálničku nahrádzajú bezlaktózové alebo rastlinné varianty.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník
Objednávka
Počet porcií
Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu
Týždeň(5 dní)
89,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 10,00 €
437,50 €447,50 €
3 mesiace(75 dní)ušetríte 67,50 €
1275,00 €1342,50 €
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+19,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+19,90 €/deň
Začiatok odberu
Apríl 2024
p
u
s
š
p
s
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
Moje výluky / alergie

Dôležité! O akceptovaní výluky potravín vás budeme informovať emailom alebo telefonicky.

Moja váha
89,50 €

Bezlaktózová diéta

Bezlaktózová diéta prináša čerstvú, zdravú a rozmanitú stravu ľuďom, ktorí majú problém s trávením mliečneho cukru – laktózovou intoleranciou. Ocenia ju však aj ľudia, ktorí chcú odľahčiť trávenie. Bezlaktózová strava pomáha chudnúť zdravo a efektívne.

Upozornenie: Laktózová intolerancia nie je alergia na mliečnu bielkovinu.

Intolerancia laktózy vzniká v dôsledku chýbajúcej laktázy - enzýmu, ktorý štiepi laktózu a umožňuje jej trávenie. Alergia na mliečnu bielkovinu vzniká z dôvodu vysokej citlivosti organizmu na mlieko/mliečnu bielkovinu. Pre osoby s alergiou na mliečnu bielkovinu nie je tento program vhodný.

Bezlaktózová strava ako gurmánsky zážitok

Aj keď sa v strave potrebujete vyhnúť mliečnym výrobkom, váš jedálniček môže byť pestrý a vyvážený. EASYDIET bezlaktózová diéta obsahuje 90% receptov, ktoré nájdete aj v ostatných programoch, avšak namiesto mliečnych výrobkov využíva ich rastlinné alebo bezlaktózové alternatívy. Chutná bezlaktózová strava je výsledkom spolupráce výživových poradcov, lekárov a šéfkuchárov. Spoločne vytvorili bezlaktózové alternatívy jedál. Doprajte si gurmánsky zážitok bez starostí.

Potraviny vhodné pri bezlaktózovej diéte

Ak máte diagnostikovanú laktózovú intoleranciu, mali by ste vyhnúť nielen mliečnym výrobkom, ale aj potravinám, ktoré môže obsahovať stopy laktózy. Mliečne výrobky môžete v jedálničku nahradiť ich bezlaktózovými variantami.

Bezlaktózová krabičková diéta EASYDIET

Bezlaktózová diéta – bezpečné potraviny

  • Rastlinné mlieka a jogurty
  • Syry z kokosového oleja
  • Tofu
  • Rastlinné nátierky
  • Zelenina a ovocie
  • Orechy
  • Strukoviny
  • Obilniny
  • Mäso, ryby, vajíčka

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave bezlaktózovej krabičkovej diéty.

Výhody bezlaktózovej krabičkovej diéty

  • Jedálniček zostavujeme v spolupráci s lekármi aj výživovými poradcami
  • Originálne a chutné bezlaktózové recepty vytvorili naši šéfkuchári
  • Dbáme na to, aby jedla boli čerstvé, chutné a nutrične vyvážené
  • Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

Vzorový jedálniček BEZLAKTÓZOVEJ DIÉTY

Raňajky:
Praženička s bylinkami a olivami, chlieb a zelenina

Desiata:
Pšenový jablčník s brusnicami

Obed:
Hovädzie ragú v chili omáčke s restovanou fazuľou a kukuricou, jazmínová ryža

Olovrant:
Zeleninový boršč s petržlenovou vňaťou

Večera:
Karfiolová omeleta s bylinkami, listový šalát s rukolou

Veľkostné varianty BEZLAKTÓZOVEJ DIÉTY

Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy

Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov

Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci

Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg

Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.

Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.

Jedálniček

Pondelok

Raňajky

Sardinková nátierka s mrkvovými hoblinami, celozrnný chlieb a zelenina

Desiata

Ryžová kaša s kokosom a višňami

Obed

Kurací steak s grilovanou paprikou a hráškovým pyré s maslom

Olovrant

Brokolicovo- špenátova polievka

Večera

Passata s ryžou, bazalkou a olivami, listový šalát s mrkvičkou

Energia:1120 kcal
Bielkoviny:71 g
Sacharidy:112 g
Tuky:47 g
Utorok

Raňajky

Jogurt s brusnicami, pohánkové a ovsené vločky

Desiata

Jablko s orechmi

Obed

Fašírka v paradajkovej salse s koriandrom, jazmínová ryža

Olovrant

Mrkvový hummus so slnečnicovými semienkami

Večera

Baklažán dusený s kešu orechami- sicilska caponata, grilované tofu

Energia:1145 kcal
Bielkoviny:54 g
Sacharidy:108 g
Tuky:55 g
Streda

Raňajky

Šunka s celozrnným chlebom a zelenina

Desiata

Pohánkovo-tekvicový koláčik

Obed

Segedínský guláš a celozrnná knedľa s petržlenovou vňaťkou

Olovrant

Mrkvové a uhorkové klátiky

Večera

Omeleta s cukrovým hráškom a lahôdkovým tofu, šalát

Energia:1298 kcal
Bielkoviny:61 g
Sacharidy:126 g
Tuky:65 g
Štvrtok

Raňajky

Ovsená kaša s banánom a kokosom

Desiata

Mix orechov

Obed

Burger z morskej tresky s pečenými batátami a citrónovým dípom

Olovrant

Kukuričná krémová polievka s kokosovým mliekom

Večera

Vege bowl s bulgurom, quinou a strukovinami

Energia:1387 kcal
Bielkoviny:59 g
Sacharidy:145 g
Tuky:64 g
Piatok

Raňajky

Miešané vajíčka s ovsenými vločkami, šunkou a bylinkami, zelenina, chlieb

Desiata

Kváskový slivkový koláčik

Obed

Kuracie stehno na kokosovom mlieku so sójovými klíčkami, bulgur s vňaťkou

Olovrant

Tofu pena s bazalkou a čiernym sézamom

Večera

Tekvicové ragú s kôprom a muškátovým orieškom, chlieb

Energia:1311 kcal
Bielkoviny:73 g
Sacharidy:137 g
Tuky:54 g
Sobota

Raňajky

Zmes orieškových musli s kokosovým jogurtom

Desiata

Ovocie

Obed

Hovädzie pomaly dusené s ružičkovým kelom a zemiaky s vňaťkou

Olovrant

Celozrnná maková/tvarohová/mandľová štrúdľa

Večera

Grilovaná zelenina s cviklovým pyré

Energia:1183 kcal
Bielkoviny:44 g
Sacharidy:119 g
Tuky:61 g
Nedeľa

Raňajky

Ovocný džem, maslo, celozrnný chlieb

Desiata

Mliečny výrobok

Obed

Bravčové mäso na zelenine a sušených rajčinách s trojfarebnou ryžou

Olovrant

Sušené ovocie/semienka/orechy

Večera

Zemiakový guláš s provensalským korením a uhorkovým šalátom

Energia:1130 kcal
Bielkoviny:37 g
Sacharidy:129 g
Tuky:55 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
17,90 €17,50 €17,00 €
Veľkosť M
1600 kcal
18,90 €18,50 €18,00 €
Veľkosť L
2000 kcal
20,90 €20,50 €20,00 €
Veľkosť XL
2400 kcal
22,90 €22,50 €22,00 €