Váš osobný kuchár už viac ako 13 rokov

Bezlaktózová diéta je určená primárne pre ľudí s intoleranciou laktózy. Zahŕňa všetky obľúbené recepty upravené tak, aby ste si ich mohli dopriať s chuťou a bez starostí. Mliečne výrobky v jedálničku nahrádzajú bezlaktózové alebo rastlinné varianty.
Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg
Bezlaktózová diéta prináša čerstvú, zdravú a rozmanitú stravu ľuďom, ktorí majú problém s trávením mliečneho cukru – laktózovou intoleranciou. Ocenia ju však aj ľudia, ktorí chcú odľahčiť trávenie. Bezlaktózová strava pomáha chudnúť zdravo a efektívne.
Upozornenie: Laktózová intolerancia nie je alergia na mliečnu bielkovinu.
Intolerancia laktózy vzniká v dôsledku chýbajúcej laktázy - enzýmu, ktorý štiepi laktózu a umožňuje jej trávenie. Alergia na mliečnu bielkovinu vzniká z dôvodu vysokej citlivosti organizmu na mlieko/mliečnu bielkovinu. Pre osoby s alergiou na mliečnu bielkovinu nie je tento program vhodný.
Aj keď sa v strave potrebujete vyhnúť mliečnym výrobkom, váš jedálniček môže byť pestrý a vyvážený. EASYDIET bezlaktózová diéta obsahuje 90% receptov, ktoré nájdete aj v ostatných programoch, avšak namiesto mliečnych výrobkov využíva ich rastlinné alebo bezlaktózové alternatívy. Chutná bezlaktózová strava je výsledkom spolupráce výživových poradcov, lekárov a šéfkuchárov. Spoločne vytvorili bezlaktózové alternatívy jedál. Doprajte si gurmánsky zážitok bez starostí.
Ak máte diagnostikovanú laktózovú intoleranciu, mali by ste vyhnúť nielen mliečnym výrobkom, ale aj potravinám, ktoré môže obsahovať stopy laktózy. Mliečne výrobky môžete v jedálničku nahradiť ich bezlaktózovými variantami.
Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave bezlaktózovej krabičkovej diéty.
Raňajky:
Praženička s bylinkami a olivami, chlieb a zelenina
Desiata:
Pšenový jablčník s brusnicami
Obed:
Hovädzie ragú v chili omáčke s restovanou fazuľou a kukuricou, jazmínová ryža
Olovrant:
Zeleninový boršč s petržlenovou vňaťou
Večera:
Karfiolová omeleta s bylinkami, listový šalát s rukolou
Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy
Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov
Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci
Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg
Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.
Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.
Cena za deň | Týždeň | Mesiac | 3 mesiace |
---|---|---|---|
Veľkosť S 1200 kcal | 16,90 € | 16,50 € | 16,00 € |
Veľkosť M 1600 kcal | 17,90 € | 17,50 € | 17,00 € |
Veľkosť L 2000 kcal | 20,90 € | 20,50 € | 20,00 € |
Veľkosť XL 2400 kcal | 22,90 € | 22,50 € | 22,00 € |