Vegetarián

Vegetarián

5 jedál denne
Kvalitné suroviny
Bez polotovarov

Ak chcete schudnúť s pestrou a vyváženou vegetariánskou stravou a mať istotu, že vaše telo získava počas dňa dostatok živín, s týmto stravovaním sa vám to podarí. Tento program využívajú aj ľudia, ktorí nechcú jesť iba mäso, ale ryby jedia. Z tohto dôvodu, ak ste vegetarián, prosím označte výluku ryby.

Vyskladajte si diétu

S - 1.200 kcal
bez víkendu
Týždeň
Bez detoxu
orechy, med, zeler...
31. 8. 2026
DOPRAVA ZDARMA
Počet dní 5 dní
Cena spolu 102,50 €
Cena za deň
20,50 €

Výborne! Odporúčame vám začať skúšobným týždňom, počas ktorého si vyskúšate variabilitu jedálnička.

So stravovaním môžete začať počas pracovného týždňa.

S krabičkovou diétou bude váš jedálniček pestrý a vyvážený. Vďaka správnej kalorickej hodnote dosiahnete cieľ pri chudnutí zdravo a efektívne.

Donáška jedla šetrí čas, ktorý by ste strávili plánovaním jedálnička, nákupmi, varením a upratovaním.

Jedlá pripravujeme v modernej nepretržite klimatizovanej výrobe. Používame kvalitné suroviny. Zloženie jedál nájdete na každej krabičke.

Jedálniček je vyskladaný v spolupráci s výživovým poradcom tak, aby ste počas dňa prijali optimálny pomer sacharidov, tukov a bielkovín.

Toto stravovanie nie je o obmedzovaní. Súčasťou jedálnička sú aj koláčiky, ktoré naši klienti milujú.

Stravovanie doručujeme výhradne chladiarenskými autami počas celého roka. Kvalita donášky je pre nás rovnako dôležitá ako príprava jedál. Jedlá doručujeme vždy deň vopred v poobedných hodinách.

Za dopravu u nás neplatíte.

ELA
Výživový poradca EASYDIET

Program obsahuje dennú odporúčanú dávku makro nutrientov. Zameriavame sa aj na optimálny denný príjem vitamínov a minerálov.

POTREBUJETE PORADIŤ?

0915 33 00 33

Cena za deň20,50 €
Cena spolu102,50 €

Krabičková strava pre Vegetariánov

Vegetariánska krabičková diéta EASYDIET je redukčný stravovací program s 5 jedlami denne, určený na zdravé chudnutie a odľahčenie jedálnička bez mäsa. Jedlá sú nutrične vyvážené, pripravené z kvalitných surovín a doručované priamo k vám domov.

Program je vhodný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť s pestrou a vyváženou prevažne rastlinnou stravou a zároveň mať istotu, že telo počas dňa získava dostatok živín.

Prečo si zvoliť vege krabičky EASYDIET

  • Efektívna redukcia hmotnosti - už 3 až 4 kg počas prvého mesiaca
  • Pestré vege menu z viac ako 2000 receptov
  • Chutné vegetariánske jedlá s použitým zdravých surovín 
  • Používame alternatívne mlieka, múky, proteinové cestoviny, strukoviny a mnoho iného
  • 5 chodov denne - možnosť pridať stravu na víkend
  • Výber až zo 4 veľkostí porcie
  • Výluky surovín v cene diéty
  • Kompletné zloženie vrátane alergénov na krabičke - a tiež benefit jedla

  • Doprava ZDARMA v chladiarenskom aute počas celej doby stravovania
  • Možnosť zmeniť adresu aj v deň donášky do 12-tej
  • Váš osobný vždy usmiaty kuriér

  • Prehľadná EASYDIET aplikácia
  • Sledovanie objednávky
  • Možnosť prerušiť si stravovanie sám
  • Foto jedálniček vášho programu

Ako si zvoliť správnu veľkosť?

Veľkosť S Veľkosť M Veľkosť LVeľkosť XL
1200 kCal

1600 kCal

2000 kCal

2400 kCal

Veľkosť S
1200 kCal

Veľkosť M
1600 kCal

Veľkosť L
2000 kCal

Veľkosť XL
2400 kCal

S výberom optimálnej veľkosti podľa cieľa a bazálneho metabolizmu vám pomôže naša BMI kalkulačku.

Andrea

Andrea

Program

Detox + Vegetarián

Hmotnosť

-25 kg

Dĺžka stravovania

6 mesiacov

„Aj fyzicky aj psychicky sa cítim silná, nepremožiteľná, že dokážem toho veľmi veľa.“

Okrem stravovania Andrea úspešne zaradila do svojho denného plánu aj pohyb. Splnila si tak cieľ, ktorý si na začiatku dala.

Príbeh AndreyPríbehy ostatných

Takto môže vyzerať aj váš jedálniček!

8:0010:0012:3015:0018:30
Raňajky

Pohánková kaša so škoricou a slivkami

Desiata

Celozrnná maková štrúdľa

Obed

Ryžové rezance s koriandrom, veľká šošovica s mladou mrkvičkou

Olovrant

Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

Večera

Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

8:00
Raňajky

Pohánková kaša so škoricou a slivkami

10:00
Desiata

Celozrnná maková štrúdľa

12:30
Obed

Ryžové rezance s koriandrom, veľká šošovica s mladou mrkvičkou

15:00
Olovrant

Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

18:30
Večera

Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

taska-easydiet-6900b183adfa5702474861.svg

TOTO POTREBUJEM
Výživnú stravu a žiadne starosti

Krabičková diéta – program VEGETARIÁN

Krabičková diéta VEGETARIÁN je ideálna voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo zmeniť stravovanie smerom k ľahšej a vyváženej vegetariánskej strave. Obsahuje plnohodnotné jedlá z čerstvých surovín, zostavené s dôrazom na správny pomer makroživín.

V 5 chodoch denne (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera) získa vaše telo dostatok bielkovín, zdravých tukov a energie počas celého dňa. Pravidelné porcie pomáhajú stabilizovať hladinu energie a podporujú zdravé chudnutie.

Výhody bezmäsitej krabičkovej stravy EASYDIET

  • Efektívna redukcia hmotnosti – v priemere 3–4 kg počas prvého mesiaca pri dodržaní programu
  • Pestré vegetariánske menu z viac ako 2000 receptov
  • Chutné jedlá z kvalitných a starostlivo vybraných surovín
  • Používame alternatívne mlieka, múky, proteínové cestoviny, strukoviny a ďalšie rastlinné zdroje
  • 5 chodov denne, možnosť pridať stravu aj na víkend
  • Výber až zo 4 veľkostí porcií
  • Výluky surovín v cene diéty
  • Kompletné zloženie jedál a alergény uvedené priamo na krabičke

Vegetariánska strava v krabičkách – doprava a
služby bez starostí

  • Doprava ZADARMO v chladiarenskom aute počas celej doby stravovania
  • Možnosť zmeniť adresu doručenia aj v deň donášky do 12:00
  • Vlastný kuriér pre vašu trasu

Objednávku krabičiek máte pod kontrolou

  • Prehľadná EASYDIET aplikácia
  • Sledovanie objednávky kedykoľvek k dispozícii
  • Možnosť prerušiť stravovanie
  • Foto jedálniček vášho programu

Bezmäsitá diéta EASYDIET – dôležité informácie

Základ vegetariánskej kuchyne tvorí rastlinná strava, ktorá:

  • odľahčuje trávenie,
  • podporuje zdravie srdca a ciev,
  • patrí medzi dlhodobo overené spôsoby stravovania.

Pri zostavovaní jedálnička kladieme veľký dôraz na pestrosť menu, kvalitu surovín a ich pôvod. Všetky suroviny kontrolujeme a nakupujeme od špecializovaných dodávateľov, pretože výživová hodnota jedla je pre nás kľúčová.

Dôležité informácie o zložení vegetariánskej stravy

  • Program je vegetariánsky (nie vegánsky)
  • Obsahuje živočíšne produkty, napríklad mliečne výrobky
  • Neobsahuje mäso ani mäsové výrobky
  • Jedálniček môže obsahovať ryby (ak si ryby neželáte, uveďte to prosím do poznámky výluka ryby)

Vegetariánstvo znamená vylúčenie mäsa zo stravy. Úplné vylúčenie všetkých živočíšnych produktov sa označuje ako vegánstvo.

Nutrične optimalizovaný vegetariánsky jedálniček

Pri vegetariánskej strave je obzvlášť dôležité sledovať príjem bielkovín a ďalších makroživín, ktoré si mnohí ľudia spájajú najmä s mäsom. Správne zostavená vegetariánska strava je však plnohodnotným typom stravovania.

Jedálniček VEGETARIÁN sme zostavili v spolupráci s odborníkmi na výživu tak, aby bol nutrične vyvážený a vhodný aj na redukciu hmotnosti.

Vegetariánska strava a chudnutie s krabičkami

Nie každé vegetariánske jedlo je automaticky zdravé. Vyprážané jedlá alebo vysoko spracované náhrady mäsa môžu byť kalorické. Preto je dôležité:

  • správne vyberať suroviny,
  • zvoliť vhodný spôsob prípravy.

Pri chudnutí odporúčame:

  • pečenie a dusenie namiesto vyprážania,
  • rozmanitosť v jedálničku,
  • obmedziť nadmernú konzumáciu sóje a priemyselných náhrad mäsa.

Najčastejšie otázky o vegetariánskej diéte

Áno. Vegetariánska strava patrí medzi najzdravšie formy stravovania a má mnoho spoločných znakov so stredomorskou či japonskou kuchyňou. Práve tieto stravovacie štýly sú spájané s nižším výskytom chronických ochorení a vyšším vekom dožitia.

Všetky tri typy stravovania kladú dôraz na vysoký podiel rastlinnej stravy a kvalitné zdroje tukov. Spoločným prvkom je aj využívanie rýb ako zdroja omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú zdravie srdca a pôsobia protizápalovo.

Áno. Aj bez konzumácie mäsa je možné telu dodať všetky potrebné živiny. Bielkoviny, vitamíny a minerály možno získať z kombinácie rýb, mliečnych výrobkov, strukovín, obilnín a ďalších rastlinných zdrojov. Vegánska strava je už nutrične náročnejšia a vyžaduje dôkladné plánovanie.

Označenie krabičiek a recyklácia

 

  • jedlá sú zabalené v jednorazových hygienických baleniach
  • uzavreté špeciálnou fóliou
  • použité obaly nám môžete poslať späť
  • postaráme sa o recykláciu obalov
  • každé jedlo je označené etiketou - program, názov jedla, chod
  • je tam aj zloženie, energetická hodnota, makroživiny a doba spotreby
  • na EKO papierovej taške je uvedené Vaše meno a typ programu

 

Vegetariánstvo a chudnutie – odporúčané potraviny

Celozrnné pečivo
Zelenina a ovocie
Strukoviny
Celozrnné obilniny
Orechy
Vajíčka
Mliečne výrobky

Utorok 24. 8. 2026

1713 kcal | B 93 g | S 166 g | T 68 g

Praženica s cuketou a bylinkami, celozrnný chlieb

431 kcal / porcia M
B 22 g | S 42 g | T 21 g

Raňajky

Praženica s cuketou a bylinkami, celozrnný chlieb

Parený eidam s pestom zo sušených rajčin

212 kcal / porcia M
B 21 g | T 13 g

Desiata

Parený eidam s pestom zo sušených rajčin

Dusené zelené lúsky s tekvicovým pyré so sézamom

453 kcal / porcia M
B 15 g | S 45 g | T 22 g

Obed

Dusené zelené lúsky s tekvicovým pyré so sézamom

Hrášková krémová polievka s mätou

181 kcal / porcia M
B 20 g | S 14 g | T 1 g

Olovrant

Hrášková krémová polievka s mätou

Vege bowl s cícerom a kokosovou omáčkou

436 kcal / porcia M
B 15 g | S 65 g | T 11 g

Večera

Vege bowl s cícerom a kokosovou omáčkou

1713 kcal / deň

B 93 | S 166 | T 68

Streda 25. 8. 2026

1521 kcal | B 77 g | S 173 g | T 52 g

Žemľovka s jabĺčkami, hrozienkami a tvarohom

301 kcal / porcia M
B 19 g | S 39 g | T 4 g

Raňajky

Žemľovka s jabĺčkami, hrozienkami a tvarohom

Polievka šošovicová kyslá s rímskym kmínom

145 kcal / porcia M
B 8 g | S 22 g | T 3 g

Desiata

Polievka šošovicová kyslá s rímskym kmínom

Bowl baklažánový hummus s belugou, bulgur s bazalkovým pestom, strúhané uhorky

601 kcal / porcia M
B 23 g | S 67 g | T 26 g

Obed

Bowl baklažánový hummus s belugou, bulgur s bazalkovým pestom, strúhané uhorky

Koláčik"Tvarohovo-banánové pohladenie"

179 kcal / porcia M
B 13 g | S 18 g | T 5 g

Olovrant

Koláčik"Tvarohovo-banánové pohladenie"

Šalát z kuskusu, karfiolu a sušených paradajok s tahin dípom

295 kcal / porcia M
B 14 g | S 27 g | T 14 g

Večera

Šalát z kuskusu, karfiolu a sušených paradajok s tahin dípom

1521 kcal / deň

B 77 | S 173 | T 52

Štvrtok 26. 8. 2026

1588 kcal | B 95 g | S 154 g | T 71 g

Variácie syrov s bylinkovým maslom, celozrnný chlieb, rukola

567 kcal / porcia M
B 35 g | S 33 g | T 33 g

Raňajky

Variácie syrov s bylinkovým maslom, celozrnný chlieb, rukola

Ovocný tvaroh s malinami a kokosovým posypom

141 kcal / porcia M
B 17 g | S 8 g | T 3 g

Desiata

Ovocný tvaroh s malinami a kokosovým posypom

Karotkové fašírky s ovsenými vločkami a paštrnakové pyré s čiernym sézamom

412 kcal / porcia M
B 20 g | S 60 g | T 15 g

Obed

Karotkové fašírky s ovsenými vločkami a paštrnakové pyré s čiernym sézamom

Pečená sézamová mrkva

96 kcal / porcia M
B 2 g | S 10 g | T 7 g

Olovrant

Pečená sézamová mrkva

Hrachová kaša s cibuľkou, vajíčko a uhorky

372 kcal / porcia M
B 21 g | S 43 g | T 13 g

Večera

Hrachová kaša s cibuľkou, vajíčko a uhorky

1588 kcal / deň

B 95 | S 154 | T 71

Piatok 27. 8. 2026

1585 kcal | B 87 g | S 152 g | T 60 g

Cottage vymiesany s tvarohom pažítkou a bazalkou, celozrnný chlieb

253 kcal / porcia M
B 15 g | S 38 g | T 5 g

Raňajky

Cottage vymiesany s tvarohom pažítkou a bazalkou, celozrnný chlieb

Fit višňovo-čokoládová torta

156 kcal / porcia M
B 9 g | S 20 g | T 4 g

Desiata

Fit višňovo-čokoládová torta

Morská treska na grécky spôsob s pečenými zemiakmi

376 kcal / porcia M
B 30 g | S 27 g | T 9 g

Obed

Morská treska na grécky spôsob s pečenými zemiakmi

Smoothie s kokosovým mliekom a jahodami

289 kcal / porcia M
B 8 g | S 32 g | T 13 g

Olovrant

Smoothie s kokosovým mliekom a jahodami

Večera

Placky so sušenými paradajkami, smotanový díp

1585 kcal / deň

B 87 | S 152 | T 60

Sobota 28. 8. 2026

1518 kcal | B 59 g | S 177 g | T 60 g

Pudingovo-tapiokový pohár

231 kcal / porcia M
B 8 g | S 42 g | T 2 g

Raňajky

Pudingovo-tapiokový pohár

Ovocie

132 kcal / porcia M
B 1 g | S 31 g | T 1 g

Desiata

Ovocie

Kokosovo-arašidové kari

444 kcal / porcia M
B 19 g | S 22 g | T 33 g

Obed

Kokosovo-arašidové kari

Olovrant

Kokosový fitcheesecake

Guličky z čiernej šošovice s kari omáčkou, ryžové rezance

518 kcal / porcia M
B 16 g | S 66 g | T 17 g

Večera

Guličky z čiernej šošovice s kari omáčkou, ryžové rezance

1518 kcal / deň

B 59 | S 177 | T 60

Nedeľa 29. 8. 2026

1767 kcal | B 69 g | S 207 g | T 66 g

Bryndzová nátierka, chlieb a zelenina

309 kcal / porcia M
B 13 g | S 36 g | T 13 g

Raňajky

Bryndzová nátierka, chlieb a zelenina

Mliečny výrobok

134 kcal / porcia M
B 9 g | S 16 g | T 2 g

Desiata

Mliečny výrobok

Dusená maslová tekvica s kari šošovicou a uhorkami s balkanskym syrom

619 kcal / porcia M
B 31 g | S 35 g | T 35 g

Obed

Dusená maslová tekvica s kari šošovicou a uhorkami s balkanskym syrom

Mix sušeného ovocia

242 kcal / porcia M
B 2 g | S 53 g | T 1 g

Olovrant

Mix sušeného ovocia

Toskánska dusená fazuľa s rajčinami a petržlenovou vňaťou, čierna ryža

463 kcal / porcia M
B 14 g | S 67 g | T 15 g

Večera

Toskánska dusená fazuľa s rajčinami a petržlenovou vňaťou, čierna ryža

1767 kcal / deň

B 69 | S 207 | T 66

Pondelok 30. 8. 2026

1622 kcal | B 68 g | S 177 g | T 64 g

Nátierka sardinková s paradajkovou salsou a mrkvou, celozrnný chlieb a zelenina

325 kcal / porcia M
B 13 g | S 37 g | T 15 g

Raňajky

Nátierka sardinková s paradajkovou salsou a mrkvou, celozrnný chlieb a zelenina

Desiata

Ryžová kaša s kokosom a višňami

Hráškové pyré s dusenou zeleninou

451 kcal / porcia M
B 29 g | S 43 g | T 15 g

Obed

Hráškové pyré s dusenou zeleninou

Olovrant

Brokolicovo- špenátova polievka s muškátovým orieškom

Passata s ryžou, bazalkou, olivami a parmezánom, listový šalát s mrkvičkou

306 kcal / porcia M
B 6 g | S 44 g | T 10 g

Večera

Passata s ryžou, bazalkou, olivami a parmezánom, listový šalát s mrkvičkou

1622 kcal / deň

B 68 | S 177 | T 64

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
20,50 €20,00 €19,50 €
Veľkosť M
1600 kcal
21,50 €21,00 €20,50 €
Veľkosť L
2000 kcal
23,50 €23,00 €22,50 €
Veľkosť XL
2400 kcal
25,50 €25,00 €24,50 €

* DOVOZ chladiarenskými autami ZDARMA

* počet dní bez víkendov: mesiac = 20 dní, 3 mesiace = 60 dní

* počet dní s víkendami: mesiac = 28 dní, 3 mesiace = 84 dní

* obsahuje prípravu jedál kuchárskou elitou

Možno vás zaujme tiež

Turbodiéta

Rýchle, efektívne a intenzívne chudnutie už za 14 dní.

Veľkostné varianty:
Dostupná v jednej veľkosti
spolu na 14 dní

 

Zisti viac

Turbodiéta

25,50 €
Fitness STARTER

Podporte formovanie postavy cvičením s vyváženou stravou.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Fitness STARTER

5 jedál denne | 1200 - 2400 kcal | 17,20 €
Klasik

Ak máš rád tradičné chute, Klasik je pre teba ideálna voľba.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Klasik

5 jedál denne | 1200 - 2400 kCal | 15,60 €
Džúsový detox Profi

Obsahuje najviac zelených džúsov a najmenej sacharidov.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Džúsový detox Profi

46,00 €
Gurmán

Dokonalá súhra labužníckych chutí v krabičke.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Gurmán

5 jedál denne | 1200 - 2400 kcal | 18,40 €
Lactofree

Plnohodnotný a zdravý lacto-free jedálniček.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Lactofree

5 jedál denne | 15,60 €
Detox Ideál 7 dní

Najobľúbenejší detox plný chutných kombinácií jedál. Ideálny na začiatok chudnutia.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Detox Ideál 7 dní

5 jedál denne | 23,90 €
Zdravé stravovanie

Zvoľte si program stravovania a počet jedál na deň na mieru.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Zdravé stravovanie

2-5 jedál | 1200 - 2400 kCal | NaN €
Detox Štart 3 dni

Odľahčite organizmus zdravým jedlom.

Veľkostné varianty:
Program je dostupný v jednej veľkosti

Zisti viac

Detox Štart 3 dni

5 jedál denne | 23,90 €
Fitness BUILDER

Maximalizujte úsilie z tréningu stravou s vyšším obsahom bielkovín.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Fitness BUILDER

3 jedlá denne | 1200 - 2400 kcal | 17,20 €
Celiatik

Intoleranciu na lepok budete mať pod kontrolou.

Veľkostné varianty:
S 1.200 kcal M 1.600 kcal
L 2.000 kcal. XL 2.400 kcal

Zisti viac

Celiatik

5 jedál denne | 1200 - 2400 kcal | 15,60 €
Prerušovaný pôst

Jedzte v časovom okne a chudnite. Program obsahuje 3 chody na deň.

Veľkostné varianty:
S 800-1000 kcal M 1000-1400 kcal
L 1400-1800 kcal. XL 1800-2000 kcal

 

Zisti viac

Prerušovaný pôst

3 jedlá denne | 800 - 2000 kcal | 14,40 €