„Aj fyzicky aj psychicky sa cítim silná, nepremožiteľná, že dokážem toho veľmi veľa.“
Okrem stravovania Andrea úspešne zaradila do svojho denného plánu aj pohyb. Splnila si tak cieľ, ktorý si na začiatku dala.
Chudnutie pohodlne a EASY! Zavolajte, nastavíme plán 0915 33 00 33





Ak chcete schudnúť s pestrou a vyváženou vegetariánskou stravou a mať istotu, že vaše telo získava počas dňa dostatok živín, s týmto stravovaním sa vám to podarí. Tento program využívajú aj ľudia, ktorí nechcú jesť iba mäso, ale ryby jedia. Z tohto dôvodu, ak ste vegetarián, prosím označte výluku ryby.
Výborne! Odporúčame vám začať skúšobným týždňom, počas ktorého si vyskúšate variabilitu jedálnička.
So stravovaním môžete začať počas pracovného týždňa.
S krabičkovou diétou bude váš jedálniček pestrý a vyvážený. Vďaka správnej kalorickej hodnote dosiahnete cieľ pri chudnutí zdravo a efektívne.
Donáška jedla šetrí čas, ktorý by ste strávili plánovaním jedálnička, nákupmi, varením a upratovaním.
Jedlá pripravujeme v modernej nepretržite klimatizovanej výrobe. Používame kvalitné suroviny. Zloženie jedál nájdete na každej krabičke.
Jedálniček je vyskladaný v spolupráci s výživovým poradcom tak, aby ste počas dňa prijali optimálny pomer sacharidov, tukov a bielkovín.
Toto stravovanie nie je o obmedzovaní. Súčasťou jedálnička sú aj koláčiky, ktoré naši klienti milujú.
Stravovanie doručujeme výhradne chladiarenskými autami počas celého roka. Kvalita donášky je pre nás rovnako dôležitá ako príprava jedál. Jedlá doručujeme vždy deň vopred v poobedných hodinách.
Za dopravu u nás neplatíte.

Program obsahuje dennú odporúčanú dávku makro nutrientov. Zameriavame sa aj na optimálny denný príjem vitamínov a minerálov.
POTREBUJETE PORADIŤ?
0915 33 00 33

Vegetariánska krabičková diéta EASYDIET je redukčný stravovací program s 5 jedlami denne, určený na zdravé chudnutie a odľahčenie jedálnička bez mäsa. Jedlá sú nutrične vyvážené, pripravené z kvalitných surovín a doručované priamo k vám domov.
Program je vhodný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť s pestrou a vyváženou prevažne rastlinnou stravou a zároveň mať istotu, že telo počas dňa získava dostatok živín.
| Veľkosť S | Veľkosť M | Veľkosť L | Veľkosť XL |
|---|---|---|---|
| 1200 kCal | 1600 kCal | 2000 kCal | 2400 kCal |
S výberom optimálnej veľkosti podľa cieľa a bazálneho metabolizmu vám pomôže naša BMI kalkulačku.
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Raňajky Pohánková kaša so škoricou a slivkami | Desiata Celozrnná maková štrúdľa | Obed Ryžové rezance s koriandrom, veľká šošovica s mladou mrkvičkou | Olovrant Mozzarella s orechmi a olivovým olejom | Večera Mozzarella s orechmi a olivovým olejom |
Pohánková kaša so škoricou a slivkami
Celozrnná maková štrúdľa
Ryžové rezance s koriandrom, veľká šošovica s mladou mrkvičkou
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom
Krabičková diéta VEGETARIÁN je ideálna voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo zmeniť stravovanie smerom k ľahšej a vyváženej vegetariánskej strave. Obsahuje plnohodnotné jedlá z čerstvých surovín, zostavené s dôrazom na správny pomer makroživín.
V 5 chodoch denne (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera) získa vaše telo dostatok bielkovín, zdravých tukov a energie počas celého dňa. Pravidelné porcie pomáhajú stabilizovať hladinu energie a podporujú zdravé chudnutie.
Pri zostavovaní jedálnička kladieme veľký dôraz na pestrosť menu, kvalitu surovín a ich pôvod. Všetky suroviny kontrolujeme a nakupujeme od špecializovaných dodávateľov, pretože výživová hodnota jedla je pre nás kľúčová.
Vegetariánstvo znamená vylúčenie mäsa zo stravy. Úplné vylúčenie všetkých živočíšnych produktov sa označuje ako vegánstvo.
Pri vegetariánskej strave je obzvlášť dôležité sledovať príjem bielkovín a ďalších makroživín, ktoré si mnohí ľudia spájajú najmä s mäsom. Správne zostavená vegetariánska strava je však plnohodnotným typom stravovania.
Jedálniček VEGETARIÁN sme zostavili v spolupráci s odborníkmi na výživu tak, aby bol nutrične vyvážený a vhodný aj na redukciu hmotnosti.
Nie každé vegetariánske jedlo je automaticky zdravé. Vyprážané jedlá alebo vysoko spracované náhrady mäsa môžu byť kalorické. Preto je dôležité:
Pri chudnutí odporúčame:
Áno. Vegetariánska strava patrí medzi najzdravšie formy stravovania a má mnoho spoločných znakov so stredomorskou či japonskou kuchyňou. Práve tieto stravovacie štýly sú spájané s nižším výskytom chronických ochorení a vyšším vekom dožitia.
Všetky tri typy stravovania kladú dôraz na vysoký podiel rastlinnej stravy a kvalitné zdroje tukov. Spoločným prvkom je aj využívanie rýb ako zdroja omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú zdravie srdca a pôsobia protizápalovo.
Áno. Aj bez konzumácie mäsa je možné telu dodať všetky potrebné živiny. Bielkoviny, vitamíny a minerály možno získať z kombinácie rýb, mliečnych výrobkov, strukovín, obilnín a ďalších rastlinných zdrojov. Vegánska strava je už nutrične náročnejšia a vyžaduje dôkladné plánovanie.


Ovsená kaša kombi
Syrový muffin so sušenými paradajkami
285 kcal / porcia M
B 12 g | S 37 g | T 10 g
Syrový muffin so sušenými paradajkami
Veľká fazuľa s hlávkovým kelom na víne, vajíčko
407 kcal / porcia M
B 23 g | S 47 g | T 14 g
Veľká fazuľa s hlávkovým kelom na víne, vajíčko

Variácie syrov s janovským pestom

Zeleninový relish s paprikami a fetou, knuspi
1552 kcal / deň
B 84 | S 153 | T 63
Vajíčko varené na tvrdo so zeleninou s celozrnným chlebom a zeleninou
330 kcal / porcia M
B 12 g | S 35 g | T 16 g
Vajíčko varené na tvrdo so zeleninou s celozrnným chlebom a zeleninou

Tvarohovo- pudingový dezert s lesným ovocím
Brokolicové soté s vlašskými orechmi, paštrnákové pyré s vňaťou
489 kcal / porcia M
B 29 g | S 27 g | T 33 g
Brokolicové soté s vlašskými orechmi, paštrnákové pyré s vňaťou

Celozrnný snack s ružovým cottage cheesom

Bulgur s purpurovou fazuľou a sušenými paradajkami, šalát z bielej kapusty
1610 kcal / deň
B 79 | S 147 | T 78

Domáca granola s bielym jogurtom a ovocím

Brokolicovo-karfiolová krémová polievka
Ryžové rezance s pestom, so špenátom
425 kcal / porcia M
B 16 g | S 62 g | T 16 g
Ryžové rezance s pestom, so špenátom
Kokosový fitcheesecake
193 kcal / porcia M
B 15 g | S 16 g | T 7 g
Kokosový fitcheesecake

Vege bowl s kari cicerom, klíčkami a zalievkou s rímskym korením
1552 kcal / deň
B 68 | S 199 | T 54

Budapeštianská nátierka z kápie a tvarohu, zelenina, chlieb
Fitness punčový koláčik
140 kcal / porcia M
B 10 g | S 13 g | T 4 g
Fitness punčový koláčik

Rybacie kari s citrónom, petržlenový kuskus
Banánovo-čokoládové acidko
216 kcal / porcia M
B 10 g | S 28 g | T 9 g
Banánovo-čokoládové acidko
Studený cestovinový šalát s pórom, kukuricou a šampiňónmi
440 kcal / porcia M
B 18 g | S 47 g | T 18 g
Studený cestovinový šalát s pórom, kukuricou a šampiňónmi
1576 kcal / deň
B 94 | S 177 | T 46

Zelerovo-mrkvová pomazánka,chlieb, zelenina

Mliečny výrobok Super Protein

Dusená šošovica s mrkvičkou, vajíčko
Mrkvovo-zázvorová polievka s kokosovým mliekom
192 kcal / porcia M
B 3 g | S 19 g | T 12 g
Mrkvovo-zázvorová polievka s kokosovým mliekom
Krupoito z maslovej tekvice
327 kcal / porcia M
B 11 g | S 43 g | T 9 g
Krupoito z maslovej tekvice
1562 kcal / deň
B 72 | S 189 | T 58

Cottage s tvarohom, chlebík a zelenina
Čokoládovo-kokosová sladkosť
230 kcal / porcia M
B 4 g | S 4 g | T 20 g
Čokoládovo-kokosová sladkosť

Pyré z lúpanáho hrachu so zeleninovými fašírkami

Mliečny výrobok

Kotlíkový zemiakový guláš s oreganom, uhorkový šalát
1536 kcal / deň
B 72 | S 173 | T 60
Malinový kuskus s ovocím a makom
299 kcal / porcia M
B 7 g | S 36 g | T 11 g
Malinový kuskus s ovocím a makom
Zelerová polievka s jablkami a kari
183 kcal / porcia M
B 4 g | S 24 g | T 8 g
Zelerová polievka s jablkami a kari

Falafel s farebným coleslaw šalátom, cereálna kaiserka
Mozzarella s janovským pestom
344 kcal / porcia M
B 22 g | S 3 g | T 26 g
Mozzarella s janovským pestom
Vegetariánsky kaviár s jazmínovou ryžou a mungom, domáca čalamáda
368 kcal / porcia M
B 14 g | S 64 g | T 7 g
Vegetariánsky kaviár s jazmínovou ryžou a mungom, domáca čalamáda
1697 kcal / deň
B 66 | S 198 | T 70
| Cena za deň | Týždeň | Mesiac | 3 mesiace |
|---|---|---|---|
Veľkosť S 1200 kcal | 20,50 € | 20,00 € | 19,50 € |
Veľkosť M 1600 kcal | 21,50 € | 21,00 € | 20,50 € |
Veľkosť L 2000 kcal | 23,50 € | 23,00 € | 22,50 € |
Veľkosť XL 2400 kcal | 25,50 € | 25,00 € | 24,50 € |