Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33 (pracovné dni od 6:00 do 18:00). Sme váš osobný sprievodca zdravým stravovaním už viac ako 14 rokov.

Košík je prázdny
Počet dní 5 dní
Cena spolu 107,50 €
Cena za deň
21,50 €
5 jedál denne
Fitness STARTER

Fitness STARTER

Chcete schudnúť a zároveň formovať postavu pravidelným cvičením? Akokoľvek poctivo odcvičený tréning je zbytočný, ak pred ním a po ňom telo nedostane všetky potrebné živiny v správnej kvalite i kvantite. Regenerácia, doplnenie energie a samozrejme aj rast svalov, s tým všetkým vám pomôže fitness strava FITBODY. Už po mesiaci uvidíte pozitívne výsledky.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník

Vyskladajte si diétu

Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu

Program Starter je doplnený na víkend programom Low carb

Týždeň(5 dní)
107,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 12,50 €
525,00 €537,50 €
3 mesiace(75 dní)ušetríte 75,00 €
1537,50 €1612,50 €
Ľubovoľný počet dní (min. 5)
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+22,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+22,90 €/deň
Začiatok odberu
16. 12. 2024
December 2024
p
u
s
š
p
s
n
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Moje výluky
orechy, med, zeler...

Dôležité! Môžete zvoliť max. 3 suroviny.

Moja váha
107,50 €

FITBODY STARTER

Stravovací program určený pre všetkých, ktorí chcú formovať svaly pravidelným silovým tréningom. Naša chutná a vyvážená fitness strava, cvičenie a regenerácia – kombinácia, s ktorou už po mesiaci uvidíte prvé pozitívne výsledky. Budete mať menej tukov, viac svalov a lepší pocit pri pohľade do zrkadla. Fitness strava FITBODY je špeciálne zostavená tak, aby maximalizovala úsilie vynaložené na cvičenie. Sústreďte sa na tréning, prípravu jedla nechajte na nás.

Pokiaľ vám vyhovuje príjem stravy v 5 chodoch denného menu, je STARTER určený práve vám. Ak chcete denný kalorický príjem rozdeliť do 3 chodov, zvoľte si variant BUILDER.

Trávenie a metabolizmus sú zložité procesy. Aby ste maximalizovali svoj úspech z cvičenia, potrebujete kvalitnú, nutrične vyváženú a hlavne pravidelnú stravu, ktorá vás zasýti a zároveň dodá telu všetky potrebné živiny. Pravidelné stravovanie a optimalizovaný kalorický príjem predstavujú dôležitý faktor na ceste za zdravým a krásnym telom. Nezabudnite ani na dostatočný pitný režim v podobe čistej vody.

Ak si nie ste istí, či je FITBODY STARTER stravovanie, ktoré potrebujete, objednajte si jedálniček na skúšobný týždeň. Počas 7 dní si vyskúšate náš princíp stravovania, skladbu jedálnička aj chuť jedál.

Po skúšobnom týždni (alebo aj ihneď) si môžete objednať fitness stravu FITBODY STARTER na 1 alebo až 3 mesiace za zvýhodnenú cenu. 5x denne, 7 dní v týždni, žiadne starosti, len krabičky plné chutných jedál.

Vyvážená krabičková fitness strava  od EASYDIETpre všetkých, ktorí pravidelne cvičia

Fitness strava

Telo potrebuje pre správne fungovanie široké spektrum makro aj mikro živín. Zdravý zdroj energie predstavujú komplexné sacharidy, na budovanie svalovej hmoty sú potrebné proteíny.

Pri zostavovaní jedálnička sme spolupracovali s odborníkmi na výživu aj profesionálnymi trénermi. Vieme, že pri pravidelnom cvičení nie je jedno, čo jete. EASYDIET fitness strava je zložená z jedál s vysokým podielom komplexných sacharidov (+-40 %), bielkovín (+-35 %) a zdravých tukov (+-25 %). Jednotlivé jedlá sú nakombinované tak, aby sa energia uvoľňovala priebežne počas celého dňa.


Fitness potraviny

  • Hydinové mäso
  • Hovädzie mäso
  • Hydinová šunka
  • Tvaroh, cottage cheese, biely jogurt (grécky)
  • Smoothie s proteínom
  • Vlašské, para alebo orechy kešu
  • Ovsené vločky
  • Zelenina

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty FITBODY STARTER.

Výhody stravovania FITBODY STARTER

  • Pravidelná fitness strava s vyváženým zložením
  • Optimálny príjem komplexných sacharidov, bielkovín aj zdravých tukov
  • Jedálniček vytvorený v spolupráci s odborníkmi na výživu a profi trénermi
  • Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

VZOROVÝ JEDÁLNIČEK FITBODY STARTER

Raňajky:
Bylinkové maslo so šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo

Desiata:
Ovocný šalát - ananás, jablko, mandle

Obed:
Zelerové hranolky, kuracia roláda so sušenými rajčinami a feta syrom, šalát

Olovrant:
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

Večera:
Provensalský karfiol s vajíčkom, mrkvovo-citrónový šalát

Veľkostné varianty FITBODY STARTER

Veľkosť S
+- 1200 kCal

Veľkosť M
+- 1600 kCal

Veľkosť L
+- 2000 kCal

Veľkosť XL
+- 2400 kCal


Referencie

TIP: Prečítajte si na blogu: Cvičenie a zdravý životný štýl

ALENKA KOMPASOVÁ ambasador FITBODY programu

Jedálniček

Pondelok

Raňajky

Nátierka z vlašských orechov s celozrnným chlebom a zeleninou

Desiata

Vanilkový tvaroh s granátovým jablkom

Obed

Dusený králik na koreňovej zelenine s citrónovým tymiánom, karfiolová ryža s hráškom

Olovrant

Karfiolovo - kokosová kari polievka

Večera

Baklažánová masala so strúhanou mozzarellou a opekanou šunkou

Energia:1207 kcal
Bielkoviny:83 g
Sacharidy:72 g
Tuky:66 g
Utorok

Raňajky

Miešané vajíčka s ovsenými vločkami a bylinkami

Desiata

Tofu vanilková pena

Obed

Losos s chilli cesnakovou omáčkou, kokosová ryža a sójové výhonky

Olovrant

Grécky šalát so syrom

Večera

Toskánska dusená fazuľa s rajčinami a petržlenovou vňaťou, knuspi

Energia:1298 kcal
Bielkoviny:80 g
Sacharidy:104 g
Tuky:65 g
Streda

Raňajky

Bylinkový cottage s pažítkou, so zeleninou

Desiata

Acidko s proteínom

Obed

Panenka na prírodno, brokolicové soté s orechami

Olovrant

Hummus s kváskovým miniknäckerbrotom

Večera

Španielska omeleta s batátmi a kôprom, ľadový šalát

Energia:1232 kcal
Bielkoviny:98 g
Sacharidy:83 g
Tuky:58 g
Štvrtok

Raňajky

Tuniak s celozrnným chlebom, uhorky

Desiata

Fit strúhaný jablkovo-tvarohový koláčik

Obed

Kuracie pečienky na cibuľke, grilované jablká

Olovrant

Polievka cibuľová francúzska

Večera

Wrap s kuracím mäsom a zeleninou

Energia:1181 kcal
Bielkoviny:84 g
Sacharidy:107 g
Tuky:44 g
Piatok

Raňajky

Šunka so zeleninou a sušenými paradajkami

Desiata

Pohánková kaša so škoricou

Obed

Morčacie prsia v parmskej šunke s grilovanou zeleninou

Olovrant

Mozzarella s pestom a orechmi

Večera

Cuketové lasagne s hovädzím mäsom

Energia:1220 kcal
Bielkoviny:94 g
Sacharidy:77 g
Tuky:62 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
21,50 €21,00 €20,50 €
Veľkosť M
1600 kcal
22,50 €22,00 €21,50 €
Veľkosť L
2000 kcal
26,50 €26,00 €25,50 €
Veľkosť XL
2400 kcal
28,50 €28,00 €27,50 €