Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov

Košík je prázdny
Počet dní 5 dní
Cena spolu 107,50 €
Cena za deň
21,50 €
5 jedál denne
Fitness STARTER

Fitness STARTER

Chcete schudnúť a zároveň formovať postavu pravidelným cvičením? Akokoľvek poctivo odcvičený tréning je zbytočný, ak pred ním a po ňom telo nedostane všetky potrebné živiny v správnej kvalite i kvantite. Regenerácia, doplnenie energie a samozrejme aj rast svalov, s tým všetkým vám pomôže fitness strava FITBODY. Už po mesiaci uvidíte pozitívne výsledky.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník

Vyskladajte si diétu

Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu

Program Starter je doplnený na víkend programom Low carb

Týždeň(5 dní)
107,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 12,50 €
525,00 €537,50 €
3 mesiace(75 dní)ušetríte 75,00 €
1537,50 €1612,50 €
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+22,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+22,90 €/deň
Začiatok odberu
10. 10. 2024
Október 2024
p
u
s
š
p
s
n
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
Moje výluky
orechy, med, zeler...

Dôležité! Môžete zvoliť max. 3 suroviny.

Moja váha
107,50 €

FITBODY STARTER

Stravovací program určený pre všetkých, ktorí chcú formovať svaly pravidelným silovým tréningom. Naša chutná a vyvážená fitness strava, cvičenie a regenerácia – kombinácia, s ktorou už po mesiaci uvidíte prvé pozitívne výsledky. Budete mať menej tukov, viac svalov a lepší pocit pri pohľade do zrkadla. Fitness strava FITBODY je špeciálne zostavená tak, aby maximalizovala úsilie vynaložené na cvičenie. Sústreďte sa na tréning, prípravu jedla nechajte na nás.

Pokiaľ vám vyhovuje príjem stravy v 5 chodoch denného menu, je STARTER určený práve vám. Ak chcete denný kalorický príjem rozdeliť do 3 chodov, zvoľte si variant BUILDER.

Trávenie a metabolizmus sú zložité procesy. Aby ste maximalizovali svoj úspech z cvičenia, potrebujete kvalitnú, nutrične vyváženú a hlavne pravidelnú stravu, ktorá vás zasýti a zároveň dodá telu všetky potrebné živiny. Pravidelné stravovanie a optimalizovaný kalorický príjem predstavujú dôležitý faktor na ceste za zdravým a krásnym telom. Nezabudnite ani na dostatočný pitný režim v podobe čistej vody.

Ak si nie ste istí, či je FITBODY STARTER stravovanie, ktoré potrebujete, objednajte si jedálniček na skúšobný týždeň. Počas 7 dní si vyskúšate náš princíp stravovania, skladbu jedálnička aj chuť jedál.

Po skúšobnom týždni (alebo aj ihneď) si môžete objednať fitness stravu FITBODY STARTER na 1 alebo až 3 mesiace za zvýhodnenú cenu. 5x denne, 7 dní v týždni, žiadne starosti, len krabičky plné chutných jedál.

Vyvážená krabičková fitness strava  od EASYDIETpre všetkých, ktorí pravidelne cvičia

Fitness strava

Telo potrebuje pre správne fungovanie široké spektrum makro aj mikro živín. Zdravý zdroj energie predstavujú komplexné sacharidy, na budovanie svalovej hmoty sú potrebné proteíny.

Pri zostavovaní jedálnička sme spolupracovali s odborníkmi na výživu aj profesionálnymi trénermi. Vieme, že pri pravidelnom cvičení nie je jedno, čo jete. EASYDIET fitness strava je zložená z jedál s vysokým podielom komplexných sacharidov (+-40 %), bielkovín (+-35 %) a zdravých tukov (+-25 %). Jednotlivé jedlá sú nakombinované tak, aby sa energia uvoľňovala priebežne počas celého dňa.


Fitness potraviny

  • Hydinové mäso
  • Hovädzie mäso
  • Hydinová šunka
  • Tvaroh, cottage cheese, biely jogurt (grécky)
  • Smoothie s proteínom
  • Vlašské, para alebo orechy kešu
  • Ovsené vločky
  • Zelenina

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty FITBODY STARTER.

Výhody stravovania FITBODY STARTER

  • Pravidelná fitness strava s vyváženým zložením
  • Optimálny príjem komplexných sacharidov, bielkovín aj zdravých tukov
  • Jedálniček vytvorený v spolupráci s odborníkmi na výživu a profi trénermi
  • Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

VZOROVÝ JEDÁLNIČEK FITBODY STARTER

Raňajky:
Bylinkové maslo so šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo

Desiata:
Ovocný šalát - ananás, jablko, mandle

Obed:
Zelerové hranolky, kuracia roláda so sušenými rajčinami a feta syrom, šalát

Olovrant:
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom

Večera:
Provensalský karfiol s vajíčkom, mrkvovo-citrónový šalát

Veľkostné varianty FITBODY STARTER

Veľkosť S
+- 1200 kCal

Veľkosť M
+- 1600 kCal

Veľkosť L
+- 2000 kCal

Veľkosť XL
+- 2400 kCal


Referencie

TIP: Prečítajte si na blogu: Cvičenie a zdravý životný štýl

ALENKA KOMPASOVÁ ambasador FITBODY programu

Jedálniček

Pondelok

Raňajky

Bryndza s grilovanou paprikou, fit chlebík

Desiata

Quinoa kaša s ovocím

Obed

Panenka na dubákovej omáčke, dusená brokolica

Olovrant

Bazalková tofu pena s opečenými semienkami

Večera

Lečo s cuketou a porikom so zeleným šalátom a cherry rajčinkami

Energia:1223 kcal
Bielkoviny:88 g
Sacharidy:71 g
Tuky:68 g
Utorok

Raňajky

Koláč pšenový s hrozienkami a ovocím

Desiata

Fit Smoothies s chia a kokosovým mliekom

Obed

Kuracie prsia na grile s ratatouille-zeleninovou zmesou a feta syrom

Olovrant

Mozarella s pestom

Večera

Červená šošovica so zeleninou v rajčinovej omáčke, varené vajíčko

Energia:1156 kcal
Bielkoviny:88 g
Sacharidy:103 g
Tuky:42 g
Streda

Raňajky

Orechový cottage s rukolou a cherry rajčinami

Desiata

Ovsená kaša so škoricou

Obed

Bravčové pečené s provensálskou omáčkou a s batátmi s vňaťkou

Olovrant

Polievka z mungo fazuľky

Večera

Zapekaná brokolica s lososom a mozzarelou

Energia:1301 kcal
Bielkoviny:70 g
Sacharidy:131 g
Tuky:59 g
Štvrtok

Raňajky

Ovsené lievance s džemom a tvarohom

Desiata

Proteínové smoothie s banánom

Obed

Hovädzie s jemnou sviečkovou omáčkou a celozrnnou knedľou

Olovrant

Bylinkový cottage cheese s uhorkami

Večera

Vege bowl s koriandrovým cicerom a kokosovou omáčkou

Energia:1324 kcal
Bielkoviny:90 g
Sacharidy:145 g
Tuky:43 g
Piatok

Raňajky

Vajíčková nátierka, zelenina

Desiata

Tvarohovo-krupicový koláčik

Obed

Český teľací guláš s krúžkami šalotky

Olovrant

Grilovaná tekvica a červená repa

Večera

Šošovicový šalát

Energia:1220 kcal
Bielkoviny:80 g
Sacharidy:87 g
Tuky:61 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac
Veľkosť S
1200 kcal
21,50 €21,00 €
Veľkosť M
1600 kcal
22,50 €22,00 €
Veľkosť L
2000 kcal
26,50 €26,00 €
Veľkosť XL
2400 kcal
28,50 €28,00 €