Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov

Košík je prázdny
Počet dní 5 dní
Cena spolu 104,50 €
Cena za deň
20,90 €
Gurmán

Gurmán

S našim menu sa budete pri každom súste cítiť ako v štvorhviezdičkovej reštaurácii. V spolupráci s odborníkmi na výživu a špičkovými šéfkuchármi sme pre vás vytvorili jedálniček, ktorý uspokojí aj tých najväčších gurmánov. Chudnite s chuťou – doprajte si vynikajúce jedlá bez výčitiek. Kaloricky a nutrične vyvážené menu pripravujeme z čerstvých a lokálnych surovín.

Popis diéty
Jedálniček
Cenník
Objednávka
Počet porcií
Veľkosť
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal

Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg

Dĺžka odberu
s víkendom
bez víkendu

Program Gurmán je doplnený na víkend programom Klasik

Týždeň(5 dní)
104,50 €
Mesiac(25 dní)ušetríte 10,00 €
512,50 €522,50 €
Vrátane detoxu
Bez detoxu
Detox Štart - 3 dni
+19,90 €/deň
Detox Ideál - 7 dní
+19,90 €/deň
Začiatok odberu
Apríl 2024
p
u
s
š
p
s
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
Moje výluky / alergie

Dôležité! O akceptovaní výluky potravín vás budeme informovať emailom alebo telefonicky.

Moja váha
104,50 €

Gurmán

Viete čo je rukola, k čomu sa hodia sušené paradajky alebo že žltý melón v kombinácii so správnou šunkou zvýrazní jej lahodnú chuť? Potom ste buď kuchár profesiou, alebo gurmán – človek, ktorého vyberavý jazýček bežné jedlá neuspokoja.

Výnimočné kombinácie potravín, kvalitné čerstvé sezónne suroviny, dokonalá chuť. EASYDIET DIÉTA GURMÁN vás presvedčí, že aj zdravá strava môže byť neobyčajná a extra chutná. Naši šéfkuchári zostavili v spolupráci s odborníkmi na výživu kaloricky a nutrične vyvážené menu, s ktorým bude chudnutie gurmánsky zážitok.

Pre náročnosť prípravy sa DIÉTA GURMÁN pripravuje len od pondelka do piatku. V prípade, že si želáte stravu aj na víkend, odporúčame vám doplniť diétu programom Klasik.

extra chutné gurmánske menu s vyváženým pomerom makronutrientov

Gurmánske menu bez výčitiek

Ak si radi vychutnáte dobré jedlo, no zároveň sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov, neváhajte. My v EASYDIET vieme, aké ťažké môže byť spraviť prvý krok na ceste za vysnenou postavou, obzvlášť keď je kvalitné jedlo zároveň vašou vášňou. Práve pre vás je určené naše menu, s ktorým sa budete 5x denne cítiť ako v prémiovej reštaurácii. Vykročte na cestu na za vašou vysnenou postavou bez výčitiek – lahodné jedlá pre vás pripravujeme z kvalitných čerstvých surovín v profesionálne vybavenej výrobe.

Ako schudnúť – gurmánske kombinácie zdravých potravín

Ak chcete schudnúť, mal by byť váš denný príjem kalórií o niečo nižší ako počet kalórií, ktoré počas dňa spálite. Kalorický deficit však nie je všetko. Dôležité je aj, aby vás jedlá zasýtili priebežne počas celého dňa a aby uspokojili vaše chuťové poháriky. Nivová nátierka s koňakom a mandlami, panenka plnená prosciuttom a sušenými paradajkami, cviklové pyré alebo schwarzwaldská šunka s hroznom a melónom – našimi kombináciami potravín budete nadšení.


Potraviny odporúčané pri chudnutí

  • Celozrnné pečivo
  • Ryby a hydinové mäso
  • Vajíčka
  • Mliečne výrobky
  • Zelenina a ovocie
  • Strukoviny
  • Celozrnné obilniny
  • Orechy

Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty KLASIK.

Výhody DIÉTY GURMÁN

  • Jedálniček zostavujeme v spolupráci s výživovými poradcami a šéfkuchármi
  • Máte istotu, že vaša strava bude pestrá, extra chutná a kaloricky vyvážená
  • Odpadne vám stres zo zostavovania jedálnička a prípravy jedál
  • Na každej krabičke je zloženie, alergény aj nutričné hodnoty
  • Pri príprave jedál využívame profesionálne kuchynské zariadenie
  • Stravu vozíme v moderných chladiarenských autách až k vám domov

Vzorový jedálniček DIÉTY GURMÁN

Raňajky:
Jemná hydinová šunka s avokádovou pastou, so zeleným šalátom

Desiata:
Ovsené lievance s džemom

Obed:
Kačacie prsia na šalvii, pomarančoch a portskom, tekvicové pyré s rozmarínom

Olovrant:
Orechová nátierka s pažítkou a červeným hroznom, knuspi

Večera:
Cuketové placičky s rukolovým šalátom a cherry paradajkami

Veľkostné varianty DIÉTY GURMÁN

Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy

Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov

Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci

Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg

Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.

Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.


REFERENCIE

TIP: Prečítajte si na blogu: "Absolútne nadšená som z Gurmána"
PETRA MARKO

Jedálniček

Pondelok

Raňajky

Nivová nátierka s koňakom a mandľami, chlieb,zelenina

Desiata

Tvaroh vymiešaný s makom

Obed

Morčacia rolka plnená hlivou, grilované mrkvičky, fialové zemiaky s vňaťkou

Olovrant

Bazalková minimozzarella s cherry rajčinkami

Večera

Fazuľový šalát s tuniakom

Energia:1275 kcal
Bielkoviny:91 g
Sacharidy:111 g
Tuky:54 g
Utorok

Raňajky

Brokolicová nátierka s lahôdkovým droždím a slanými semienkami, chlieb, zelenina

Desiata

Ryžová kaša s kokosom, tvarohom a malinami

Obed

Pečené batáty s panenkou na grilovaných šampiňónoch tymiánom

Olovrant

Parený syr s ovocím

Večera

Rizoto s cuketou, parmezanom a fetou, kapustový šalát s kyslou uhorkou a kôprom

Energia:1229 kcal
Bielkoviny:71 g
Sacharidy:136 g
Tuky:58 g
Streda

Raňajky

Vajíčková nátierka s pažítkou, pohánkový chlieb, zelenina

Desiata

Melónový puding s tvarohom a škoricovým posypom

Obed

Hovädzia roláda plnená cviklou a chrenom, petržlenové pyré, tzatziki

Olovrant

Polievka z bielych fazulí s feniklom

Večera

Vege bowl s čiernou belugou, mangom a koriandrom, kokosový díp

Energia:1153 kcal
Bielkoviny:74 g
Sacharidy:128 g
Tuky:40 g
Štvrtok

Raňajky

Grilované papriky s bryndzou, rukolou a bruschetta

Desiata

Orechovo-mrkvová tortička

Obed

Pečené kačacie prsia a červená dusená kapusta s čiernymi malinami

Olovrant

Pórkovo - cícerová polievka s ligurčekom

Večera

Indická žltá šošovica s fetou, vajíčko a rukola

Energia:1397 kcal
Bielkoviny:63 g
Sacharidy:93 g
Tuky:88 g
Piatok

Raňajky

Rybacia nátierka s vajíčkom, zelenina, chlieb

Desiata

Malinový cheesecake

Obed

Grilovaný losos, krúpy s červenou repou a feniklovo-jabĺčkový šalát

Olovrant

Cottage s Garam Masala

Večera

Zemiakový guláš s provensalským korením a uhorkovým šalátom

Energia:1129 kcal
Bielkoviny:57 g
Sacharidy:92 g
Tuky:60 g

Cenník

Cena za deňTýždeňMesiac
Veľkosť S
1200 kcal
20,90 €20,50 €
Veľkosť M
1600 kcal
21,90 €21,50 €
Veľkosť L
2000 kcal
24,90 €24,50 €
Veľkosť XL
2400 kcal
26,90 €26,50 €