Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33. Podporujeme vás už viac ako 15 rokov.

S našim menu sa budete pri každom súste cítiť ako v štvorhviezdičkovej reštaurácii. V spolupráci s odborníkmi na výživu a špičkovými šéfkuchármi sme pre vás vytvorili jedálniček, ktorý uspokojí aj tých najväčších gurmánov. Chudnite s chuťou – doprajte si vynikajúce jedlá bez výčitiek. Kaloricky a nutrične vyvážené menu pripravujeme z čerstvých a lokálnych surovín.
Pre výber ideálnej veľkosti porcie pre vás odporúčame dodržiavať: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg
Program Gurmán je doplnený na víkend programom Klasik
Dôležité! Môžete zvoliť max. 3 suroviny.
Viete čo je rukola, k čomu sa hodia sušené paradajky alebo že žltý melón v kombinácii so správnou šunkou zvýrazní jej lahodnú chuť? Potom ste buď kuchár profesiou, alebo gurmán – človek, ktorého vyberavý jazýček bežné jedlá neuspokoja.
Výnimočné kombinácie potravín, kvalitné čerstvé sezónne suroviny, dokonalá chuť. EASYDIET DIÉTA GURMÁN vás presvedčí, že aj zdravá strava môže byť neobyčajná a extra chutná. Naši šéfkuchári zostavili v spolupráci s odborníkmi na výživu kaloricky a nutrične vyvážené menu, s ktorým bude chudnutie gurmánsky zážitok.
Pre náročnosť prípravy sa DIÉTA GURMÁN pripravuje len od pondelka do piatku. V prípade, že si želáte stravu aj na víkend, odporúčame vám doplniť diétu programom Klasik.
Ak si radi vychutnáte dobré jedlo, no zároveň sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov, neváhajte. My v EASYDIET vieme, aké ťažké môže byť spraviť prvý krok na ceste za vysnenou postavou, obzvlášť keď je kvalitné jedlo zároveň vašou vášňou. Práve pre vás je určené naše menu, s ktorým sa budete 5x denne cítiť ako v prémiovej reštaurácii. Vykročte na cestu na za vašou vysnenou postavou bez výčitiek – lahodné jedlá pre vás pripravujeme z kvalitných čerstvých surovín v profesionálne vybavenej výrobe.
Ak chcete schudnúť, mal by byť váš denný príjem kalórií o niečo nižší ako počet kalórií, ktoré počas dňa spálite. Kalorický deficit však nie je všetko. Dôležité je aj, aby vás jedlá zasýtili priebežne počas celého dňa a aby uspokojili vaše chuťové poháriky. Nivová nátierka s koňakom a mandlami, panenka plnená prosciuttom a sušenými paradajkami, cviklové pyré alebo schwarzwaldská šunka s hroznom a melónom – našimi kombináciami potravín budete nadšení.
Tieto potraviny a ich kombinácie používame pri príprave krabičkovej diéty KLASIK.
Raňajky:
Jemná hydinová šunka s avokádovou pastou, so zeleným šalátom
Desiata:
Ovsené lievance s džemom
Obed:
Kačacie prsia na šalvii, pomarančoch a portskom, tekvicové pyré s rozmarínom
Olovrant:
Orechová nátierka s pažítkou a červeným hroznom, knuspi
Večera:
Cuketové placičky s rukolovým šalátom a cherry paradajkami
Veľkosť S
1200 kCal – do 75 kg odporúčané pre ženy
Veľkosť M
1600 kCal – do 95 kg odporúčané pre mužov
Veľkosť L
2000 kCal – do 110 kg alebo aktívny športovci
Veľkosť XL
2400 kCal – nad 125 kg
Veľkosť porcie sa odvíja od vášho bazálneho metabolizmu, typu práce a pravidelných pohybových aktivít.
Neviete, akú veľkosť si zvoliť? Pomôže vám naša BMI kalkulačka.
TIP: Prečítajte si na blogu: "Absolútne nadšená som z Gurmána"
PETRA MARKO
Raňajky
Nátierka so sušenými rajčinami a žervé, celozrnné pečivo, zelenina
Desiata
Kávový puding s ovocím a mandľami
Obed
Morčacie na póre, jazmínová ryža s hráškom
Olovrant
Cícerový šalát s cukrovým hráškom
Večera
Špargľové soté s baby mrkvou a kukuričkou a BIO bulgurom s červenou cibuľkou
Energia: | 1157 kcal |
Bielkoviny: | 64 g |
Sacharidy: | 154 g |
Tuky: | 37 g |
Raňajky
Ryžová kaša s jahodami a vlašskými orechami
Desiata
Ovocný šalát - mix ovocia
Obed
Panenka plnená prosciuttom a sušenými paradajkami
Olovrant
Polievka Bloody Mary
Večera
Pikantný mangold s cícerom a zemiaky s vňaťkou a grilovaný cesnak
Energia: | 1194 kcal |
Bielkoviny: | 56 g |
Sacharidy: | 154 g |
Tuky: | 39 g |
Raňajky
Matjesový tartar s červenou repou a kôprom, slnečnicový krajec chleba
Desiata
Pšenový koláčik s karamelizovanými jablkami
Obed
Lasagne delikates s hovädzím mäsom, ricottou a bazalkou, rukolový šalát so cherry
Olovrant
Ovocie
Večera
Steak zo zubáča s mozzarellou a limetou, šťúchané zemiaky
Energia: | 1297 kcal |
Bielkoviny: | 73 g |
Sacharidy: | 115 g |
Tuky: | 62 g |
Raňajky
Losos s bylinkovým maslom, celozrnný chlieb
Desiata
Koláčik "Deň a noc"
Obed
Králik na smotanovej omáčke so špenátovými haluškami
Olovrant
Polievka z mungo fazuľky
Večera
Zemiakovy guláš s cuketou, chlieb
Energia: | 1232 kcal |
Bielkoviny: | 71 g |
Sacharidy: | 127 g |
Tuky: | 44 g |
Raňajky
Nivová nátierka s koňakom a mandľami
Desiata
Koláčik "Banánovo-tvarohové pohladenie"
Obed
Kuracie rezne v kukuričných lupienkoch, cviklove pyré a rukola
Olovrant
Mozzarela mini s janovským pestom a opekanými semienkami
Večera
Hrášková omeleta z vajíčok, červenej papriky a mladej cibuľky, zeleninové klátiky
Energia: | 1264 kcal |
Bielkoviny: | 91 g |
Sacharidy: | 86 g |
Tuky: | 61 g |
Cena za deň | Týždeň | Mesiac | |
---|---|---|---|
Veľkosť S 1200 kcal | 22,50 € | 22,00 € | |
Veľkosť M 1600 kcal | 23,50 € | 23,00 € | |
Veľkosť L 2000 kcal | 26,50 € | 26,00 € | |
Veľkosť XL 2400 kcal | 28,50 € | 28,00 € | |