Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33. Podporujeme vás už viac ako 15 rokov.

Košík je prázdny

Potraviny

Najlepšie jesenné bylinky na posilnenie imunity9 min. čítania

Najlepšie jesenné bylinky na posilnenie imunity

Sila byliniek je všeobecne známa. Už naše prababičky dobre poznali význam bylín a naplno ich využívali v domácej medicíne na liečbu rôznych ochorení.

30. 1. 2025
Osvedčené domáce dobroty proti chrípke9 min. čítania

Osvedčené domáce dobroty proti chrípke

Jeseň je tu a s ňou aj trápenie s chrípkou. Ako sa brániť a chrániť pred chrípkovými vírusmi? Čo na chrípku zaberá a rýchlo vás dostane späť do formy?

16. 1. 2025
Tekvica a jej zdravotné benefity4 min. čítania

Tekvica a jej zdravotné benefity

Viete, že táto nenápadná zelenina je zdraviu veľmi prospešná? Pochádza zo Strednej a Južnej Ameriky a jej benefity poznali už Indiáni.

8. 1. 2025
Zdravotné benefity celozrnného pečiva6 min. čítania

Zdravotné benefity celozrnného pečiva

Celozrnné pečivo je zdravšie, dietológovia ho už roky uprednostňujú pred tradičnými bielymi pekárenskými výrobkami. Pomôže rýchlejšie sa zbaviť neželaných kilogramov a dodáva telu vitamíny a minerály.

12. 12. 2024
15 bežných surovín v jedálničku. Čo z nich robí superpotraviny?14 min. čítania

15 bežných surovín v jedálničku. Čo z nich robí superpotraviny?

Pojem superpotraviny je často spájaný s exotickým ovocím a zeleninou – jednoducho surovinami, ktoré okrem neuveriteľných výživových hodnôt spájajú ťažšia dostupnosť a vyššia cena. Typickým príkladom sú chia semienka, spirulina alebo ovocie acai.

11. 12. 2024
13 spoľahlivých potravín na efektívne chudnutie. Čo jesť a čo nejesť počas diéty?11 min. čítania

13 spoľahlivých potravín na efektívne chudnutie. Čo jesť a čo nejesť počas diéty?

Štúdie ukazujú, že jednou zo základných výživových chýb, ktorú robíme pri redukcii hmotnosti, je nesprávne zrátanie celkového denného kalorického príjmu a nesprávna voľba aj úprava potravín. V mnohých prípadoch je síce denná kalorická hodnota nastavená správne, ale pomer živín nie je vyhovujúci, pretože celý deň konzumujeme prednostne sacharidy. To je závažný omyl pri akejkoľvek diéte, pretože keď nemáme dostatočný príjem všetkých základných živín, trpíme ich nedostatkom a ručička na váhe neklesá.

19. 11. 2024
Quinoa – zázrak z Južnej Ameriky. Najväčšie benefity tejto superpotraviny6 min. čítania

Quinoa – zázrak z Južnej Ameriky. Najväčšie benefity tejto superpotraviny

Prirodzene bezlepková, vhodná na varenie, pečenie aj klíčenie a ideálna ako rastlinná alternatíva živočíšnych bielkovín. Reč je o zázraku z Južnej Ameriky – áno, je to quinoa. Aké sú najväčšie zdravotné a výživové benefity tejto superpotraviny? Je vhodné quinou zaradiť do diétneho stravovania?

14. 11. 2024
Čo nejesť v tehotenstve? Potraviny, ktorým sa radšej vyhnite9 min. čítania

Čo nejesť v tehotenstve? Potraviny, ktorým sa radšej vyhnite

Kedysi sa verilo, že budúca mamička si má dopriať všetko, na čo má chuť, inak sa jej narodí mrzuté bábätko. Je to však len jeden z mnohých tehotenských mýtov, ktorý so sebou nesie mnohé zdravotné riziká.

12. 11. 2024
Superpotravina quinoa: EASY recept na šalát s cícerom a syrom feta6 min. čítania

Superpotravina quinoa: EASY recept na šalát s cícerom a syrom feta

Quinoa patrí medzi superpotraviny. Dodá vášmu telu množstvo dôležitých látok. A navyše skvele chutí! Ak hľadáte chutné a zdravé jedlo, ktoré oživí váš jedálniček, máme pre vás tip na rýchly šalát z quinoy.

18. 4. 2024
Zdravý a EASY: Recept na pečený karfiol5 min. čítania

Zdravý a EASY: Recept na pečený karfiol

Karfiol patrí medzi druhy zeleniny, ktoré by na vašom tanieri nemali chýbať. Dnes vám ukážeme spôsob, ako si ho pripravíte jednoducho a chutne. Chrumkavý pečený karfiol je výborný na obed aj večeru.

23. 2. 2024
Superpotraviny podporujúce plodnosť5 min. čítania

Superpotraviny podporujúce plodnosť

Cesta za bábätkom nie vždy býva hladká a jednoduchá. V poslednej dobe stúpa počet párov s poruchou plodnosti. Je však známe, že to, čo jeme, výrazne ovplyvňuje naše zdravie. Výnimkou nie je ani plodnosť. Poradíme ti preto, ktoré (super)potraviny môžu tento problém pomôcť vyriešiť.

3. 12. 2021
7 dôvodov, prečo konzumovať stopkový zeler1 min. čítania

7 dôvodov, prečo konzumovať stopkový zeler

Sedano - stopkový zeler a jeho pôsobenie na naše zdravie.

27. 11. 2021
TOP 5 aktuálnych trendov v stravovaní. Poznáte všetky?5 min. čítania

TOP 5 aktuálnych trendov v stravovaní. Poznáte všetky?

Trendy hýbu nielen svetom módy či architektúry, ale aj svetom výživy. Za všetky spomenieme napríklad kváskovanie - trend, ktorý bol pre uplynulý rok vskutku príznačný. Každý rok sa však objavuje aj množstvo iných, menších trendov. Tie opätovne objavujú pozitívne účinky rôznych potravín, zvykov či spôsobov prípravy.

9. 2. 2021
Zostavujeme jedálniček na chudnutie #1: Špargľa3 min. čítania

Zostavujeme jedálniček na chudnutie #1: Špargľa

Mnoho ľudí má pri snahe zostaviť si zdravý jedálniček na chudnutie pocit, že nemajú dostatok možností, resp. že celá ich strava musí pozostávať z 2-3 zdrojov bielkovín, nejakých tých zdravých obilnín, malej porcie ovocia, no a “samozrejme” najmä samých nudných šalátov.

23. 7. 2019
Slovenský fenomén - bryndza2 min. čítania

Slovenský fenomén - bryndza

Zlepšite si črevnú mikroflóru s bryndzou. Hrubé črevo prirodzene osídľujú baktérie. Zlé a dobré. Dobrých je veľa v bryndzi. Ak máte v črevách správne kultúry organizmov, máte nižší cholesterol, funguje vám trávenie a telo sa dokáže lepšie brániť proti rakovine. Pripravte z bryndze národné jedlo, posypte ňou šalát, pripravte nátierku.

5. 12. 2018