Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33. Podporujeme vás už viac ako 15 rokov.

Košík je prázdny
Vyprázdniť
Prejsť k objednávke
Zdravá strava a chudnutie/Blog/FAREBNÉ CUKINY S MARINOVANÝM TOFU

FAREBNÉ CUKINY S MARINOVANÝM TOFU

Recepty / 9. 7. 2021

Cuketa je našim favoritom každé leto. Veď prečo aj nie? Minimum kalórii, skvelá chuť aj všestranné využitie - to samozrejme znamená, že tu máme ďalší recept, tentokrát s marinovaným tofu, ktoré jemná chuť cukety výborne dopĺňa. Dobrú chuť!

FAREBNÉ CUKINY S MARINOVANÝM TOFU

Obsah

Čo budeme potrebovať:

  • 300 g cukín (zelené a žlté)
  • 100 g marinovaného tofu
  • 1 zväzok bazalkových lístkov / 1 ČL sušenej bazalky
  • 2 strúčiky cesnaku, pokrájané
  • soľ a čerstvo pomleté čierne korenie
  • 1 bobkový list
  • 1 PL šťava z citróna
  • 50 ml olivového oleja

Postup:

Tofu aj cukiny pokrájame na kúsky približne rovnakej veľkosti. Bazalku natrháme na menšie kúsky. Na oleji prudko opečieme pokrájané tofu, potom pridáme cesnak, miešame a po minútke pridáme cukiny a bobkový list, posolíme a okoreníme. Opekáme za stáleho miešania či nadhadzovania asi 3 minúty. Pokvapkáme citrónovou šťavou. Podávame ako samostatné jedlo alebo ako prílohu.

cuketa, tofu, bazalka, cesnak, koreninynakrájané tofu, cuketa, bazalka, koreninyTofu s farebnými cuketami

Ak sa vám obsah páči, zdieľajte

arrow-up

Aký je váš cieľ?

Najčítanejšie články

Súvisiace produkty

Klasik

5 jedál denne
od 18,50 € /deň
Mám záujem

Chcem schudnúť 10 kg! S nami sa to dá. Schudnete bez námahy a pocitu hladu. Efektívne výsledky v chudnutí bez jo-jo efektu. Kvalitné zdravé jedlá priamo k vám.

Zisti viac

Vegetarián

5 jedál denne
od 19,00 € /deň
Mám záujem

Vegetariánska strava je ideálnou a zdravou diétou. Je dostatočne pestrá a bohatá na bielkoviny rastlinného pôvodu.

Zisti viac

Detox Ideál 7 dní

5 jedál denne
od 22,90 € /deň
Mám záujem

Program, ktorý vám pomôže behom 7 dní zbaviť telo základných toxínov a prebrať metabolizmus k činnosti.

Zisti viac

Low carb

5 jedál denne
od 21,00 € /deň
Mám záujem

Low carb diéta redukuje množstvo prijímaných sacharidov a nahrádza ich ostatnými makroživinami. Dokáže tak výborne zasýtiť a uľahčuje celý proces chudnutia.

Zisti viac

Prečítajte si aj tieto články

Kávové zrná v čokoláde – výnimočné ingrediencie na účinnú diétu3 min. čítania

Kávové zrná v čokoláde – výnimočné ingrediencie na účinnú diétu

Diéta plná potešení! Vychutnajte si zdravý jedálniček na mieru obohatený o kávu a čokoládu. A čo tak skúsiť pripraviť si kávové zrná v čokoláde? Vedeli ste, že okrem redukčných účinkov môžu tieto zázračné ingrediencie pôsobiť aj ako afrodiziakum?

24. 3. 2025
Liečivé účinky medu. Dôvody, prečo med zaradiť do diéty6 min. čítania

Liečivé účinky medu. Dôvody, prečo med zaradiť do diéty

Sladký med je priateľom labužníkov, ktorí túžia schudnúť! Okrem hmotnosti pôsobí priaznivo aj na pleť, zlepšuje trávenie a pomáha lepšie zaspať. Prečo by med nemal chýbať v žiadnom zdravom jedálničku? Toto sú cenné vlastnosti medu pre zdravé telo, štíhlu postavu a pokojnú myseľ.

14. 3. 2025
6 dôležitých faktorov, od ktorých závisí úspech chudnutia6 min. čítania

6 dôležitých faktorov, od ktorých závisí úspech chudnutia

Nie ste spokojní so svojou hmotnosťou a chcete schudnúť? Ako to dosiahnuť rýchlo a efektívne? Existujú zaručené skratky v chudnutí, ktoré fungujú? Alebo nie je iná cesta než si to poctivo oddrieť a kilogramy zhadzovať postupným a správnym tempom?

5. 3. 2025
Tvaroh a banán ako hlavné zložky zdravého receptu4 min. čítania

Tvaroh a banán ako hlavné zložky zdravého receptu

Vychutnajte si tvarohovo-banánové pohladenie! Prinášame skvelý tip na diétny koláčik, ktorý je chutný, sladký a pritom zdravý. Ideálna alternatíva pre každého, kto sa snaží dodržiavať zásady zdravého stravovania, prípadne je v procese chudnutia.

5. 3. 2025