Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov

Košík je prázdny

Zdravá večera: Zapekaný losos so zeleninou

Recepty / 20. 7. 2020

Ostala vám ryba z predchádzajúceho dňa? Akákoľvek ryba a originálna kombinácia zemiakov, batátov a kôpru vám vyčarí zdravú večeru. Zapekané recepty sú výbornou voľbou, ako neplytvať potravinymi a použiť, čo nám kuchyňa dá.

Zdravá večera: Zapekaný losos so zeleninou

Čo budeme potrebovať

Na 4 porcie á 200 g

  • 400 g lososa
  • 3 vajcia
  • 100ml smotany
  • 100 g cukiny
  • 100 g mrkvy
  • 150 g zemiakov
  • 150 g batátov
  • čerstvý kôpor
  • soľ
  • citrónová šťava
  • 100 g parmezán

Postup

Do vymastenej formy ukladáme na kolieska ošúpané, nakrájané zemiaky. Následne uložíme cukinu, mrkvu a batát, tiež nakrájané na kolieska a pokvapkáme olivovým olejom. Potom poukladáme kúsky lososa (ryby) a posekaný kôpor. Pokvapkáme citrónovou šťavou. Položíme ďalšiu vrstvu zeleniny a zemiakov. Posolíme a zalejeme rozmixovanými vajíčkami so smotanou. Zakryjeme a dáme piecť na 180°C 40 minút. Na záver odokryjeme, posypeme strúhaným syrom a pečieme ešte 15 minút do zlatova.

Dobrú chuť!

losos, mrkva, cukina, batáty

losos, mrkva, cuketa, batáty, syr, kôpor

Francúzske zemiaky s lososom          

facebook-icon