Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33. Podporujeme vás už viac ako 15 rokov.
Svieži recept na zdravý obed či večeru, ktorý ti rozhodne odporúčame zaradiť do tvojho zdravého jedálnička. Zdravé tuky, kvalitné bielkoviny a najmä skvelá chuť.
Na 4 porcie
Z lososa odstránime kožu a filet nakrájame na malé kúsky o veľkosti cca 2cm, tie opečieme na oleji. Brokolicu opláchneme a rozdelíme na male ružičky. Povaríme ju v osolenej vode asi 5 minút, hneď scedíme a vložíme do ľadovej vody, aby brokolica nestratila farbu. Celú cibuľku (aj s vňaťou) pokrájame na kolieska. V hrnci zalejeme vriacou vodou ryžové rezance a necháme odstáť podľa návodu.
V mise poriadne premiešame jednu lyžicu oleja, 3PL sójovej omáčky a sezam, pridáme lososa a brokolicu a dobre premiešame, aby sa zelenina aj ryba obalili zmesou oleja a omáčky. Zmäknuté rezance precedíme a pridáme k nim lososa s brokolicou, osolíme, okoreníme a dochutíme kvapkami citrónovej šťavy. Premiešame a podávame s vňaťou.