Fazuľovo cukinové pečené placky

Recepty / 18. 6. 2020

Nové recepty EASY PEASY pre krabičkovú diétu EASYDIET. Vychutnajte si zdravé, chutné a originálne recepty od kuchárskej elity. V kuchyni kraľuje Dandy Hrivňák.

Fazuľovo-cukinové pečené placky. EasyDiet a zdravá krabičková strava plná vlákniny a proteínov.

Čo budeme potrebovať

  • 400 g červenej z konzervy
  • 2 paradajky
  • 2 ks jarnej cibule
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 1 PL paradajkového pretlaku
  • 2 ks cukina alebo guľatá biela reďkovka bobkový list, čili, soľ, mletá rasca*
  • 2 PL olivového alebo repkového oleja lisovaného za studena
  • 100 g uvarenej ryže basmati
  • 1 ks mladej cibuľky

Postup

Na panvici orestujeme cibuľu, cesnak, pridáme nahrubo nastrúhanú cukinu a dusíme asi 3 minúty. Vypneme plyn a necháme vychladnúť. Do kuchynského robota dáme uvarenú fazuľu, podusenú cibuľu s cukinu, uvarenú ryžu, jarnú cibuľku, soľ a mletú rascu.

Rozmixujeme na hustejšiu masu, z ktorej potom formujeme placky (asi 8x8cm).Placky ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie lyžicou a pečieme vo vyhriatej rúre na 180°C približne 30-40 min. V polovici pečenia môžeme placky otočiť. Podávame s kyslými uhorkami a upečenými zemiakmi v šupke.

cuketa, paradajky, fazuľa, ryža, cesnak, chilli a jarná cibuľka na bielom dreve.
Suroviny na prípravu jedla: fazuľa, ryža, paradajky.easydiet

Ak sa vám obsah páči, zdieľajte

Vegetarián

Vegetarián

Vegetariánska krabičková diéta EASYDIET: 5 jedál denne, nutrične vyvážená strava, zdravé chudnutie a dovoz až domov.

Mám záujem

Najčítanejšie články