Zdravá strava a chudnutie/Blog/Tuniaková nátierka

Tuniaková nátierka

12. 8. 2020

Túto skvelú tuniakovú natierku si naozaj obľúbite. Je jednouchá na prípravu a je príjemným dezertom ako aj spestrením si dňa po namáhavej práci :) Podávame s cereálnym alebo bezlepkovým chlebíkom..

Obsah

Čo budeme potrebovať

Na 6 porcií á 65g

160 g tuniak vo vlastnej šťave
160 g cottage syr
25 g červená cibuľa
25 g stopkový zeler
10ks cherry rajčiny, pokrájané na mesiačiky
citrónová šťava, soľ, mleté čierne korenie
1 strúčik cesnaku
1 ČL dijon horčica
čerstvá petržlenová vňať

Postup

Cibuľu nakrájame najemno, zeler nakrájame na tenké kúsky. Do misy dáme cottage syr, tuniak, cibuľu, zeler tiež petržlenovú vňať, soľ, citrónovú šťavu, korenie a horčicu. Dôkladne premiešame až kým sa všetko nespojí. Podávame s cereálnym alebo bezlepkovým chlebom.

tuniak, stonkový zeler, citrón, cibuľa, cesnak, koreniny, bylinky