Gado gado šalát

Recepty / 2. 8. 2019

Máte v obľube netradičné jedlá? Potom určite vyskúšajte šalát Gado gado. Tento veľmi chutný, zdravý a sýty pokrm pochádzajúci z indonézskej kuchyne patrí k petici indonézskych národných jedál, ktoré boli v roku 2018 vyhlásené indonézskym ministerstvom turistiky.

Indonézsky šalát Gado gado. Krabičkové jedlo EasyDiet ako sýty vegetariánsky fit obed.

Čo budeme potrebovať

Na 4 porcie

  • 250 g zelených fazuľových lúskov
  • 180 g tuhého lahôdkového tofu
  • 190 g smaženého tempehu
  • 4 vajcia
  • 200 g čínskej kapusty
  • 60 g klíčkov mungo fazuľky
  • ½ šalátovej uhorky (cca 200 g)
  • 4 cherry paradajky
  • 2 PL oleja
  • 1 ČL soli

Omáčka:

  • 200 – 250 ml horúcej vody
  • 200 g opečených nesolených arašidov
  • 4 PL thajskej sladkej čili omáčky
  • ½ PL feferónky (červenej špicatej)
  • 2 – 3 PL sójovej omáčky
  • 2 ČL trstinového cukru
  • 2 ČL jemne nastrúhaného zázvoru
  • 1 PL citrónovej šťavy

Postup:

Fazuľové struky umyjeme, odkrojíme stonky a spodky asi 3 mm na každej strane. Potom blanšírujeme v horúcej vode 3 minúty, scedíme a hneď preložíme do ľadovej vody (vody s ľadom). Ostatnú zeleninu nakrájame na rezance. Prekrojíme paradajky, vajíčka uvaríme natvrdo a ošúpeme. Tofu a tempeh nakrájame na prúžky alebo kocky a dozlatista opečieme na oleji na panvici. Jemne dozlatista potom opečieme aj arašidy. Pridáme zvyšné suroviny spolu s horúcou vodou a miešame, prípadne krátko zahrievame dovtedy, kým sa cukor nerozpustí. Potom rozmixujeme a vzniknutou omáčkou prelejeme šalát. Jemne premiešame. Podávame s vajíčkom, pikantnosť regulujeme množstvom feferónky.

Čerstvé suroviny na ázijské jedlo rozložené na žltom stole, pohľad zhora.
Suroviny na ázijské jedlo vrátane čínskej kapusty, tempehu, uhoriek a vajec na žltom podklade, pohľad zhora.
Tradičný šalát Gado-Gado s vajcom a arašidovou omáčkou na tmavom tanieri, obklopený nakrájaným čili a zázvorom. od easydiet

Ak sa vám obsah páči, zdieľajte

Vegetarián

Vegetarián

Vegetariánska krabičková diéta EASYDIET: 5 jedál denne, nutrične vyvážená strava, zdravé chudnutie a dovoz až domov.

Mám záujem

Najčítanejšie články