Zdravé raňajky: Pohánková kaša so zeleninou

Recepty / 28. 12. 2020

Prečo patrí pohánka na tvoj tanier? Patrí medzi SUPERPOTRAVINY, ktorá je ešte aj bezlepková. Je vhodná do polievok, kaší, nátierok, či šalátov. My ti prinášame recept, ktorý bude chutiť, či už ako zdravé raňajky na kváskovom chlebe alebo ako príloha k hlavnému mäsu. Stačí doplniť chrumkavou zeleninou alebo klíčkami.

Pohánka na slano so zeleninou. Krabičkové jedlo EasyDiet ako fit alternatíva sýtych raňajok.

Čo budeme potrebovať

100g pohánky
200 ml vody
4 reďkovky
1/2 kalerábu
1 mrkva
soľ, citrónová šťava, oregano
1 ČL olivového oleja

Postup

Pohánku dáme do hrnca s vodou a varíme približne cca 15 min. Pridáme postrúhanú zeleninu, premiešame a dochuíme. Na záver v miske polejeme olivovým olejom. Podávame s rukolou.

Ak sa vám obsah páči, zdieľajte