Blog

Na oba májové sviatky, štvrtok 1.5. aj štvrtok 8.5.2024 pripravujeme stravu. V tieto dni aj doručujeme stravu na nasledujúci pracovný deň a víkend.

Občasná únava je bežná, pociťuje ju každý z nás. Ak sa vás však únava drží ako kliešť, zbystrite pozornosť. Vtedy, keď každé ráno máte pocit, že noc bola príliš krátka. Alebo ak sa vám cez deň často náhle zdá, akoby vaša baterka klesla zo 100 % náhle na nulu. Môže ísť o tzv. chronickú únavu – stav, ktorý netreba podceniť.

Prichádza jar – čas, keď sa prebúdzajú príroda aj ľudský organizmus. Ako sa po zime opätovne naštartovať a získať energiu? Prinášame cenný návod, ako telo v prechodnom období efektívne detoxikovať.

Mnoho ľudí má pri snahe zostaviť si zdravý jedálniček na chudnutie pocit, že nemajú dostatok možností, resp. že celá ich strava musí pozostávať z 2-3 zdrojov bielkovín, nejakých tých zdravých obilnín, malej porcie ovocia, no a “samozrejme” najmä samých nudných šalátov.

Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy predstavujú nesmierne účinný koktail vitamínov a minerálov. Pokiaľ si chcete vyrobiť vlastný elixír života, nebojte sa experimentovať. Najskôr však zistite, čo všetko čerstvá šťava dokáže a aké benefity má pri úspešnom chudnutí.

Leto sa nezadržateľne blíži. Stihneš sa ešte zbaviť nadbytočných kilogramov pred odchodom na dovolenku? Určite áno. Poznáme spôsob, ako schudnúť do plaviek už za 21 dní.

Zrejme nie je žiadnym prekvapením, že takmer akýkoľvek pohyb je pre naše telo prospešný. Nezáleží pritom, či je to vo forme športu, alebo len obyčajnej prechádzky. Rôzni ľudia však majú rôzne ciele a preto nie každému vyhovuje ten istý typ pohybovej aktivity. Aký typ cvičenia zvoliť, pokiaľ je cieľom redukcia hmotnosti?

Krabičkovú diétu si môžete vychutnať aj na veľkonočnú nedeľu. Stravovanie na víkend doručíme tak, ako ste zvyknutí. Na pondelok a utorok stravu nepripravujeme, varíme opäť na stredu 23.4.2025.

Ako zhodiť vrstvy oblečenia po zime bez hanby a s dobrým pocitom? Nepodliehajte panike, priamo pod nosom v prírode alebo na trhu nájdete množstvo cenných prírodných pomocníkov v boji proti tuku. Ktoré druhy zeleniny a ovocia vám pomôžu rýchlejšie sa zbaviť tuku a pochutíte si na nich? Zmeňte jedálniček a naštartujte svoj metabolizmus s cieľom zhodiť prebytočné kilogramy.

Diéta plná potešení! Vychutnajte si zdravý jedálniček na mieru obohatený o kávu a čokoládu. A čo tak skúsiť pripraviť si kávové zrná v čokoláde? Vedeli ste, že okrem redukčných účinkov môžu tieto zázračné ingrediencie pôsobiť aj ako afrodiziakum?

Sladký med je priateľom labužníkov, ktorí túžia schudnúť! Okrem hmotnosti pôsobí priaznivo aj na pleť, zlepšuje trávenie a pomáha lepšie zaspať. Prečo by med nemal chýbať v žiadnom zdravom jedálničku? Toto sú cenné vlastnosti medu pre zdravé telo, štíhlu postavu a pokojnú myseľ.

Nie ste spokojní so svojou hmotnosťou a chcete schudnúť? Ako to dosiahnuť rýchlo a efektívne? Existujú zaručené skratky v chudnutí, ktoré fungujú? Alebo nie je iná cesta než si to poctivo oddrieť a kilogramy zhadzovať postupným a správnym tempom?

Vychutnajte si tvarohovo-banánové pohladenie! Prinášame skvelý tip na diétny koláčik, ktorý je chutný, sladký a pritom zdravý. Ideálna alternatíva pre každého, kto sa snaží dodržiavať zásady zdravého stravovania, prípadne je v procese chudnutia.

Krémové polievky sú lahodné, sýte, výživné a navyše mimoriadne variabilné. Môžete ich pripraviť takmer zo všetkého – zo sezónnej zeleniny, zvyškov zeleniny v chladničke alebo kombináciou rôznych druhov zeleniny s mäsovým vývarom. Okrem skvelej chuti oceníte určite aj ich jednoduchú prípravu.

Keď vás v aute, vlaku či lietadle prepadnú únava a hlad, začne stúpať nervozita. Jednoducho potrebujete telu doplniť palivo. Prezradíme vám, prečo je dobré mať so sebou vlastné zdravé jedlo. Ponúkame vám konkrétne tipy, čo zdravé si zabaliť na cestu.