Jedálniček

Raňajky

Malinový kuskus s ovocím a makom

Desiata

Zelerová polievka s jablkami a kari

Obed

Hydinový burger s cícerom, farebný coleslaw šalát

Olovrant

Mozzarelové kocky s janovským pestom

Večera

Vegetariánsky kaviár s jazmínovou ryžou a mungom, domáca čalamáda

Raňajky

Tofu nátierka s údenou rybou a bylinkami, celozrnný chlieb

Desiata

Jahodové pyré s tvarohovou knedličkou

Obed

Kuracie pečienky na cibuľke s mladou cibuľkou, smotanová ryža, uhorka

Olovrant

Pórkovo - cícerová polievka

Večera

Provensálsky karfiol s vajíčkom a petržlenovou vňaťkou, mrkvovo-citrónový šalát

Raňajky

Jogurt s domácou granolou

Desiata

Kokosový fitcheesecake

Obed

Kuracia rýchlovka so šampiňónmi a bôbmi, tarhoňa a cviklový šalát s chrenom

Olovrant

Mrkvovo-koriandrová polievka

Večera

Brokolicová kari omáčka s opečeným tofu a petržlenová ryža

Raňajky

Nátierka mozaiková s pareným syrom a celozrnným chlebom so zeleninou

Desiata

Fit maxi king koláčik

Obed

Hovädzie varené a vínová kapusta

Olovrant

Polievka z červenej šošovice so zeleninou

Večera

Šalát z kuskusu s cviklovým hummusom a vajíčkom

Raňajky

Praženička s celozrnným chlebom, zelenina

Desiata

Fitness kakaová roláda

Obed

Bravčové karé sous vide na ratatouille s cuketou a pečenými batátmi

Olovrant

Rascová polievka

Večera

Sójové mäsko so špargľovou omáčkou, zemiaky

Raňajky

Ryžovo-kokosová kaša

Desiata

Brownie

Obed

Morčací plátok sous vide na hubách s bylinkami a celozrnným bulgurom

Olovrant

Acidko

Večera

Zapekaný karfiol s brokolicou a kôprom

Raňajky

Tofu nátierka so šalotkou a bylinkami, celozrnný chlieb, zelenina

Desiata

Jablká

Obed

Plnka s kuracím mäsom a šampiňónmi s coleslaw šalátom

Olovrant

Mliečny dezert

Večera

Boršč s buchtičkami z mozzarelly

Raňajky

Baklažánová nátierka s chlebom a zeleninou

Desiata

Marhuľový tvaroh

Obed

Kurací perkelt s ryžovými rezancami

Olovrant

Cottage cheese s bryndzou s mrkvovými klátikmi

Večera

Červené cícerové rizoto s uhorkovým šalátom

Raňajky

Drožďová nátierka s vajíčkom, chlieb, mrkvový šalátik

Desiata

Jačmenné krúpy s makom a medom

Obed

Morčacia rolka plnená špenátom, farebný coleslaw, zemiaky

Olovrant

Cuketová polievka s tahin pastou

Večera

Teplý šalát z kuskusu

Raňajky

Praženička s bylinkami, zelenina, chlieb

Desiata

Ružové smoothie

Obed

Kuracie prsia zapečené s goudou a nivou, batátové kocky, listový šalát

Olovrant

Tzaziki

Večera

Fazuľový šalát s mungo fazuľkami, tuniakom a olivami

Raňajky

Tuniaková nátierka s pažítkou a Bio chlebíkom, zelenina

Desiata

Mozzarella s janovským pestom

Obed

Sous vide karé s romanescom na dashi omáčke, cviklové pyré

Olovrant

Maková mňamka

Večera

Ryžové rezance so špenátom

Raňajky

Celozrnná krupičná kaša

Desiata

Koláčik "Večerné zore"

Obed

Hovädzia roštenka na horčici s ryžou a kyslou uhorkou

Olovrant

Feniklovo-hrušková polievka

Večera

Šalát zo zavináčov s jablkom a hráškom, maslo a knuspi

Raňajky

Bylinkový cottage syr so zeleninou, ražný chlieb

Desiata

Pšenový koláčik s karamelizovanými jablkami

Obed

Kôprová omáčka s vareným vajíčkom

Olovrant

Skyr

Večera

Kugel – nákyp z cukety, mrkvy a šunky

Raňajky

Quinoa kaša so škoricou a brusnicami

Desiata

Mix orechov

Obed

Zapekaný kurací steak so syrom, farebná ryža, kapustový šalát s pórom

Olovrant

Jahodové acidko

Večera

Krupoto s kelom a parmezánom

Raňajky

Jemná salámová nátierka, tmavý chlieb a čerstvá zelenina

Desiata

Chia kokosový puding s jahodovým pyré

Obed

Pečené kuracie stehno s baklažánovou masalou, bulgur s dusenou mrkvičkou

Olovrant

Celozrnný snack s cottage a bylinkami

Večera

Zapekaná brokolica s bryndzou a čiernym sézamom, fermentovaná kapusta