Jedálniček

Raňajky

Pochúťková nátierka, chlieb, zelenina

Desiata

Strúhané jablko so škoricou a bielkovou penou

Obed

Kuracia piccata s citrónovou omáčkou, šampiňónmi a cuketou

Olovrant

Ovocie s kešu orechmi

Večera

Provensalská zelenina s olivami a bazalkou, ryža a grilovaný halloumi

Raňajky

Šunka s vareným vajíčkom, bylinkovým maslom, Fit chlieb a zelenina

Desiata

Pohánková kaša so škoricou a ovocím

Obed

Morčacia roláda s gorgonzolou a jemným kelom so špenátom

Olovrant

Kváskový miniknäckerbrot s bylinkovým cottage syrom

Večera

Tekvicové kari s baklažánom a zázvorom, jazmínová ryža s čiernym sézamom

Raňajky

Pažítková nátierka, chlieb a zelenina, slnečnicový chlieb

Desiata

Fitness makový koláčik bez múky

Obed

Cviklové krupoto s bielou rybou a opekanými tekvicovými jadierkami

Olovrant

Hráškový krém s bazalkou

Večera

Vege bowl s červenou šošovicou a sladkou chilli omáčkou

Raňajky

Ovsená kaša ovocím so slivkami a škoricou

Desiata

Zelené jablká s mozzarellou

Obed

Morčacie stehno na kurkumovej omáčke s edamame, karfiolové pyré s parmezanom

Olovrant

Polievka Bloody Mary

Večera

Španielská omeleta s batátmi a kôprom, listový šalát

Raňajky

Šunková pena, chlieb a zelenina

Desiata

Brownie

Obed

Hovädzie roštenka na olivách a baby mrkvičke, jazmínová ryža s pažítkou

Olovrant

Parený syr s rukolovým pestom

Večera

BIO Bulgur s pórkom, kukuricou a sušenými rajčinami, ľadový šalát

Raňajky

Bruschetta s janovským pestom, zeleninka

Desiata

Koláčik "Čokoláda a banán"

Obed

Pečené kuracie stehno s trojfarebnou ryžou a višňami

Olovrant

Mliečny vyrobok Protein jogurt biely

Večera

Zemiakový guláš s cuketou a bazalkou

Raňajky

Paradajkovo- rybacia nátierka s mrkvou, tmavý chlieb, zelenina

Desiata

Sezónne ovocie

Obed

Smotanový kurací perkelt s gnocchmi s pestom

Olovrant

Paradajková šťava

Večera

Šošovicový šalát s kurkumou, kôprom a fetou, knuspi

Raňajky

Nátierka z vlašských orechov s celozrnným chlebom a zeleninou

Desiata

Brownie

Obed

Kuracie prsia s citrónovou omáčkou a kapary, kapustový šalát s mrkvičkou a šťúchané zemiaky

Olovrant

Karfiolovo - kokosová kari polievka

Večera

Baklažánová masala, bulgur s pečenou mrkvičkou

Raňajky

Škoricová ovsená kaša s tvarohom a semienkami

Desiata

Polievka z mladej koreňovej zeleniny

Obed

Hovädzia roštenka na cukete s cviklovým pyré na masle a opekaným sézamom

Olovrant

Bryndza s riccotou a pažítkou, kváskové minichlebíky

Večera

Toskánska fazuľa s rajčinami a petržlenovou vňaťou, feta syr a knuspi

Raňajky

Pórková nátierka s granny smith jabĺčkami, celozrnným chlebom a zeleninou

Desiata

Ovocie mix s orechmi

Obed

Plnená paprika

Olovrant

Tvarohový dip so sušenými paradajkami, uhorkové klátiky

Večera

Šalát Quinoa a mozzarella, s horčicovým dípom

Raňajky

Sardinková nátierka s chia, celozrnný chlieb a zelenina

Desiata

Fit strúhaný jablkovo-tvarohový koláčik

Obed

Sous vide morčacie plátky s kapustovým pyré a slivkovou omáčkou

Olovrant

Mozzarella kocky s bazalkovým pestom

Večera

Ryžové rezance s bazalkovým pestom a olivová salsa s mozzarellou

Raňajky

Jemná vajíčková nátierka s tvarohom, daikon a pažítkou

Desiata

Ovocný kváskový koláčik

Obed

Pečená treska s bylinkami a batátové pyré, grécky šalát s fetou

Olovrant

Feniklovo-cuketová polievka

Večera

Zapekané zemiaky s kyslou kapustou, tofu a lesnými hubami

Raňajky

Tvarohový puding s banánom a mandľami

Desiata

Celoznná štrúdľa

Obed

Bravčové karé s provensalskými bylinkami na póre a paprike, s čiernou ryžou

Olovrant

Kváskový miniknäckerbrot s brokolicovým dípom

Večera

Špenát s BIO ovsenými vločkami, vajíčko a talianske gnocchi

Raňajky

Pšeno so škoricou, sušenými slivkami a vlašskými orechami

Desiata

Acidko

Obed

Kuracie stehno s parížskou mrkvou, celozrnná tarhoňa

Olovrant

Šťava z pomaranča a mrkvy

Večera

Guláš z nových zemiačikov, uhorkový šalát s jogurtovou salsou a kôprom

Raňajky

Tuniaková nátierka s celozrnným chlebom a zeleninou

Desiata

Kokosový chia puding s lesným ovocím

Obed

Kuracie plátky na brandy omáčke so zelenými lúskami na kari

Olovrant

Gazpacho

Večera

Zeleninové kari so šošovicou a koreňovou zeleninou, bazalkový bulgur

Raňajky

Praženica s bylinkami, s chlebom a zeleninou

Desiata

Vyšľahaný banánovo-čokoládový tvaroh s ovocim

Obed

Bravčové filetky s ďumbierovými jablkami, pečené zemiaky

Olovrant

Mozzarellové kocky

Večera

Zapekaná brokolica s údeným lososom, farebný coleslaw

Raňajky

Morčacia šunka s chlebom, maslom a zeleninou

Desiata

Polievka z mungo fazuľky

Obed

Hovädzie pomaly dusené, tekvicové kari so zázvorom

Olovrant

Ovsená kaša s makom

Večera

Šalát s tuniakom a olivami, medovo - horčicový díp

Raňajky

Kokosová ryžová kaša s lesným ovocím

Desiata

Jogurtovo-banánovo-vanilkový koktejl

Obed

Morčacia sekaná s fetou, šťuchané zemiaky, kvasené uhorky

Olovrant

Bylinkový díp s uhorkovými klátikmi

Večera

Zeleninová musaka s baklažánom, listový šalát