Keto

Keto

Vysnívaná postava na dosah - KETO strava vám pomôže schudnúť naštartovať stagnujúce chudnutie. Vyrysujte vašu postavu na novú a ešte lepšiu úroveň.

Vyskladajte si diétu

S - 1.200 kcal
bez víkendu
Týždeň
Bez detoxu
3. 9. 2026
DOPRAVA ZDARMA
Počet dní 5 dní
Cena spolu 112,50 €
Cena za deň
22,50 €

Výborne! Odporúčame vám začať skúšobným týždňom, počas ktorého si vyskúšate variabilitu jedálnička.

So stravovaním môžete začať počas pracovného týždňa.

S krabičkovou diétou bude váš jedálniček pestrý a vyvážený. Vďaka správnej kalorickej hodnote dosiahnete cieľ pri chudnutí zdravo a efektívne.

Donáška jedla šetrí čas, ktorý by ste strávili plánovaním jedálnička, nákupmi, varením a upratovaním.

Jedlá pripravujeme v modernej nepretržite klimatizovanej výrobe. Používame kvalitné suroviny. Zloženie jedál nájdete na každej krabičke.

Jedálniček je vyskladaný v spolupráci s výživovým poradcom tak, aby ste počas dňa prijali optimálny pomer sacharidov, tukov a bielkovín.

Toto stravovanie nie je o obmedzovaní. Súčasťou jedálnička sú aj koláčiky, ktoré naši klienti milujú.

Stravovanie doručujeme výhradne chladiarenskými autami počas celého roka. Kvalita donášky je pre nás rovnako dôležitá ako príprava jedál. Jedlá doručujeme vždy deň vopred v poobedných hodinách.

Za dopravu u nás neplatíte.

ELA
Výživový poradca EASYDIET

Program obsahuje dennú odporúčanú dávku makro nutrientov. Zameriavame sa aj na optimálny denný príjem vitamínov a minerálov.

POTREBUJETE PORADIŤ?

0915 33 00 33

Cena za deň22,50 €
Cena spolu112,50 €

Miska s jedlom a grafom makroživín (bielkoviny 25%, tuky 60%, sacharidy 15%).

Krabičková strava KETO

KETO program krabičkovej diéty EASYDIET je navrhnutý pre ľudí, ktorí chcú rýchlejšie naštartovať chudnutie, znížiť príjem sacharidov na minimum a podporiť stav takzvanej ketózy.Jedlá sú zostavené tak, aby telu dodali kvalitné bielkoviny, zdravé tuky a minimum sacharidov, čopomáha efektívne spaľovať existujúce tukové zásoby.

Program je vhodný pre tých, ktorí hľadajú viditeľné výsledky, jednoduchý režim a jasne nastavený jedálniček bez nutnosti varenia či počítania makroživín.

Prečo si zvoliť keto krabičky EASYDIET

  • Efektívna redukcia hmotnosti - už 3 až 4 kg počas prvého mesiaca
  • Pestré menu z viac ako 2000 receptov
  • Používame alternatívne mlieka, múky, proteinové cestoviny a mnoho iného
  • 5 chodov denne - možnosť pridať stravu na víkend
  • Výber až zo 4 veľkostí porcie
  • Výluky surovín v cene diéty
  • Kompletné zloženie vrátane alergénov na krabičke - a tiež benefit jedla

  • Doprava ZDARMA v chladiarenskom aute počas celej doby stravovania
  • Možnosť zmeniť adresu aj v deň donášky
  • Váš osobný vždy usmiaty kuriér

  • Prehľadná EASYDIET aplikácia
  • Sledovanie objednávky
  • Možnosť prerušeniť si stravovanie sám
  • Foto jedálniček vášho programu

Ako si zvoliť správnu veľkosť porcie?

Veľkosť S Veľkosť M Veľkosť L Veľkosť XL
1200 kCal

1600 kCal

2000 kCal

2400 kCal

Veľkosť S
1200 kCal

Veľkosť M
1600 kCal

Veľkosť L
2000 kCal

Veľkosť XL
2400 kCal

S výberom optimálnej veľkosti podľa cieľa a bazálneho metabolizmu vám pomôže naša BMI kalkulačka.

Milan

Milan

„Za uplynulé 3 mesiace sa toho v mojom živote zmenilo naozaj veľa. Podarilo sa mi držať naozaj pevný režim, aktívne som sa venoval cvičeniu i pohybu a výsledok je nielen vidieť, ale aj cítiť. Schudol som viac než 12 kíl a som spokojný nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke."

Milanov príbehPríbehy ostatných

Takto môže vyzerať aj váš jedálniček!

8:0010:0012:3015:0018:30
Raňajky

Miešané vajíčka so špenátom, hubami a bylinkami

Desiata

Mix pečených orechov

Obed

Morčací burger s fetou a listovým šalátom

Olovrant

Bylinkový cottage

Večera

Losos na ružičkovom keli na bylinkovom masle

8:00
Raňajky

Miešané vajíčka so špenátom, hubami a bylinkami

10:00
Desiata

Mix pečených orechov

12:30
Obed

Morčací burger s fetou a listovým šalátom

15:00
Olovrant

Bylinkový cottage

18:30
Večera

Losos na ružičkovom keli na bylinkovom masle

kosik-6904ac560b194341912039.svg

TOTO POTREBUJEM
Výživnú stravu a žiadne starosti

Krabičková diéta – program KETO

Program KETO je ideálny pre ľudí, ktorí chcú prejsť na nízkosacharidové stravovanie s veľmi prísnym limitom sacharidov. Jedlá sú navrhnuté tak, aby podporovali stav ketózy, udržiavali vás sýtych a dodávali vám stabilnú energiu bez výkyvov.

V piatich denných chodoch (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera) získate presne nastavený pomer bielkovín a tukov, pričom sacharidy sú v jedálničku zaradené len na minimálnej úrovni. Stabilný režim pomáha predchádzať chutiam a udržať telo v spaľovacom mode.

Výhody KETO krabičkovej stravy EASYDIET

  • Rýchlejšie chudnutie vďaka nízkemu príjmu sacharidov.
  • Jedálniček zostavený z tisícok keto-friendly receptov.
  • Kvalitné suroviny bez zbytočných prídavných látok.
  • Používame orechy, semienka, alternatívne múky, zdravé tuky a nízkosacharidové ingrediencie.
  • 5 jedál denne s možnosťou objednať si stravu aj na víkend.
  • Výber zo 4 veľkostí porcií.
  • Vylúčenie surovín v cene programu (okrem tých, ktoré sú pri keto strave nevyhnutné).
  • Kompletné zloženie a alergény uvedené na každej krabičke.

KETO strava v krabičkách – stravovanie úplne bez starostí

  • Doručenie ZADARMO v chladiarenskom aute počas celého programu.
  • Zmena adresy doručenia v deň rozvozu do 12.00.
  • Stabilný kuriér na vašej trase.
  • Prehľadná EASYDIET aplikácia.
  • Možnosť pozastaviť stravovanie.
  • Fotogaléria jedál z vášho programu.

KETO diéta EASYDIET – efektívna metóda na chudnutie

Základ KETO stravovania tvorí výrazné obmedzenie sacharidov, ktoré:

  • podporuje ketózu,
  • zlepšuje schopnosť tela spaľovať tuky,
  • pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.

Pri tvorbe menu dbáme na kvalitné zdroje tukov a bielkovín, aby jedlá boli výživné, sýte a vhodné na dlhodobejšie dodržiavanie.

Ako funguje keto diéta?

Vďaka zredukovaniu sacharidov na minimum prejde organizmus do stavu takzvanej ketózy. Namiesto glukózy začnú svaly využívať ako zdroj energie tzv. ketóny – tie pochádzajú z tukových zásob. Telo sa rýchlo zbaví prebytočnej vody a stabilizuje sa hladina inzulínu a cukru v krvnom obehu. Energia sa rozkladá rovnomernejšie počas celého dňa. Popri týchto procesoch je výsledkom aj efektívne spaľovanie prebytočného tuku.

Dôležité informácie o zložení KETO stravy

  • Program je nízkosacharidový s veľmi nízkym príjmom sacharidov.
  • Obsahuje mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky a ďalšie živočíšne produkty.
  • Neobsahuje klasické prílohy, sladkosti ani potraviny s vysokým obsahom sacharidov.
  • Nie je možné vylúčiť niektoré suroviny, ktoré sú pre keto jedálniček kľúčové.

Nutrične optimalizovaný KETO jedálniček

KETO strava vyžaduje presné nastavenie makroživín. Preto sú jedlá v programe zostavené tak, aby:

  • obsahovali dostatok kvalitných tukov,
  • poskytovali primerané množstvo bielkovín,
  • udržiavali sacharidy na minimálnej úrovni,
  • podporovali dlhodobú sýtosť.

Jedálniček pripravujeme v spolupráci s odborníkmi na výživu, aby bol bezpečný, efektívny a vhodný na redukciu hmotnosti.

KETO strava a chudnutie s krabičkami

Nie každé „keto“ jedlo je automaticky vhodné. Pri keto stravovaní je dôležité:

  • vyberať kvalitné tuky,
  • vyhýbať sa ultraspracovaným potravinám,
  • dbať na dostatok vlákniny zo zeleniny.

Pri chudnutí odporúčame:

  • uprednostniť jednoduché úpravy jedál (pečenie, dusenie),
  • kombinovať rôzne zdroje tukov,
  • obmedziť sladidlá a iné náhrady, ktoré môžu brzdiť ketózu.

Najčastejšie otázky o KETO diéte

Áno. Obmedzenie sacharidov pomáha telu prejsť do ketózy, v ktorej efektívne spaľuje tuky.

Áno, ale je prísnejšie. Kým low carb obmedzuje sacharidy, keto ich minimalizuje, aby sa podporil stav ketózy.

Po adaptačnej fáze väčšina ľudí pociťuje stabilnú energiu, lepšiu koncentráciu a menšie chute. Na výpočet vhodnej veľkosti porcie použite našu BMI kalkulačku.


Označenie krabičiek a recyklácia

 

  • jedlá sú zabalené v jednorazových hygienických baleniach
  • uzavreté špeciálnou fóliou
  • použité obaly nám môžete poslať späť
  • postaráme sa o recykláciu obalov
  • každé jedlo je označené etiketou - program, názov jedla, chod
  • je tam aj zloženie, energetická hodnota, makroživiny a doba spotreby
  • na EKO papierovej taške je uvedené Vaše meno a typ programu

 

Keto a chudnutie – odporúčané potraviny

Ryby a hydinové mäso
Vajíčka
Orechy
Mliečne výrobky

Utorok 31. 8. 2026

1583 kcal | B 104 g | S 45 g | T 110 g

Miešané vajíčka s passatou, čevenou paprikou a ligurčekom

247 kcal / porcia M
B 17 g | S 8 g | T 15 g

Raňajky

Miešané vajíčka s passatou, čevenou paprikou a ligurčekom

Opečené slnečnicové semienka so soľou

235 kcal / porcia M
B 7 g | S 6 g | T 21 g

Desiata

Opečené slnečnicové semienka so soľou

Sous vide morčacie plátky, gratin brokolica s ementalom a grilované šampiňony

431 kcal / porcia M
B 53 g | S 10 g | T 22 g

Obed

Sous vide morčacie plátky, gratin brokolica s ementalom a grilované šampiňony

Grécky šalát s opekaými orechami a semienkami

262 kcal / porcia M
B 8 g | S 7 g | T 21 g

Olovrant

Grécky šalát s opekaými orechami a semienkami

Baklažán dusený s kešu orechami- sicilska caponata, strúhaný čedar

408 kcal / porcia M
B 19 g | S 14 g | T 31 g

Večera

Baklažán dusený s kešu orechami- sicilska caponata, strúhaný čedar

1583 kcal / deň

B 104 | S 45 | T 110

Streda 1. 9. 2026

1539 kcal | B 101 g | S 69 g | T 98 g

Jogurt so škoricou a vlašskými orechami

226 kcal / porcia M
B 8 g | S 19 g | T 13 g

Raňajky

Jogurt so škoricou a vlašskými orechami

Kozí syr s vlašskými orechmi a bylinkovou krustou

314 kcal / porcia M
B 16 g | S 3 g | T 26 g

Desiata

Kozí syr s vlašskými orechmi a bylinkovou krustou

Pečené kačacie prsia so zelerovými hranolkami a kapustou

377 kcal / porcia M
B 33 g | S 23 g | T 20 g

Obed

Pečené kačacie prsia so zelerovými hranolkami a kapustou

Čokoacidko

225 kcal / porcia M
B 13 g | S 13 g | T 13 g

Olovrant

Čokoacidko

Buchtičky z mozzarelly so šunkou, paprikou a ľadovým šalátom

397 kcal / porcia M
B 31 g | S 11 g | T 26 g

Večera

Buchtičky z mozzarelly so šunkou, paprikou a ľadovým šalátom

1539 kcal / deň

B 101 | S 69 | T 98

Štvrtok 2. 9. 2026

1628 kcal | B 76 g | S 57 g | T 120 g

Avokádová pasta s opečenými orechmi

430 kcal / porcia M
B 4 g | S 11 g | T 40 g

Raňajky

Avokádová pasta s opečenými orechmi

Pravá paradajková polievka s bazalkou

154 kcal / porcia M
B 3 g | S 9 g | T 10 g

Desiata

Pravá paradajková polievka s bazalkou

Restovaná panenka s citronovou omáčkou, dusená brokolica

451 kcal / porcia M
B 40 g | S 8 g | T 30 g

Obed

Restovaná panenka s citronovou omáčkou, dusená brokolica

Mix orechov

281 kcal / porcia M
B 7 g | S 8 g | T 24 g

Olovrant

Mix orechov

Karfiolová ryža s vajíčkom a vňaťou, slaninkové chipsy, čalamáda

312 kcal / porcia M
B 22 g | S 21 g | T 16 g

Večera

Karfiolová ryža s vajíčkom a vňaťou, slaninkové chipsy, čalamáda

1628 kcal / deň

B 76 | S 57 | T 120

Piatok 3. 9. 2026

1593 kcal | B 137 g | S 35 g | T 92 g

Cottage s hrubozrnnou horčicou a bylinkami, uhorky s rukolou

331 kcal / porcia M
B 23 g | S 14 g | T 19 g

Raňajky

Cottage s hrubozrnnou horčicou a bylinkami, uhorky s rukolou

Caprese

326 kcal / porcia M
B 22 g | S 6 g | T 24 g

Desiata

Caprese

Ružičkový kel s maslom a parmezanom, kurací steak

395 kcal / porcia M
B 50 g | S 10 g | T 12 g

Obed

Ružičkový kel s maslom a parmezanom, kurací steak

Malinový cheesecake

87 kcal / porcia M
B 5 g | S 1 g | T 6 g

Olovrant

Malinový cheesecake

Šunka so syrom čedar a zelenina

454 kcal / porcia M
B 37 g | S 4 g | T 31 g

Večera

Šunka so syrom čedar a zelenina

1593 kcal / deň

B 137 | S 35 | T 92

Sobota 4. 9. 2026

1670 kcal | B 69 g | S 58 g | T 129 g

Zmes orieškových musli s kokosovým jogurtom

483 kcal / porcia M
B 14 g | S 23 g | T 38 g

Raňajky

Zmes orieškových musli s kokosovým jogurtom

Avokadovo-bazalkove pesto

287 kcal / porcia M
B 4 g | S 8 g | T 26 g

Desiata

Avokadovo-bazalkove pesto

Grilované šampiňóny s petržlenovou vňaťou a morčacím burgrom

328 kcal / porcia M
B 28 g | S 13 g | T 20 g

Obed

Grilované šampiňóny s petržlenovou vňaťou a morčacím burgrom

Mix orechov

250 kcal / porcia M
B 6 g | S 7 g | T 21 g

Olovrant

Mix orechov

Ľahký vajíčkový šalát

322 kcal / porcia M
B 17 g | S 7 g | T 24 g

Večera

Ľahký vajíčkový šalát

1670 kcal / deň

B 69 | S 58 | T 129

Nedeľa 5. 9. 2026

1554 kcal | B 84 g | S 35 g | T 114 g

Mtajes so žervé a kôprom, semienkový chlieb

325 kcal / porcia M
B 13 g | S 4 g | T 27 g

Raňajky

Mtajes so žervé a kôprom, semienkový chlieb

Kocky eidamu s pestom

211 kcal / porcia M
B 21 g | T 13 g

Desiata

Kocky eidamu s pestom

Pečená krkovička s dusenou zeleninou

512 kcal / porcia M
B 27 g | S 6 g | T 39 g

Obed

Pečená krkovička s dusenou zeleninou

Mix orechov a semienok

235 kcal / porcia M
B 8 g | S 7 g | T 19 g

Olovrant

Mix orechov a semienok

Boršč s hovädzím mäsom

271 kcal / porcia M
B 15 g | S 18 g | T 16 g

Večera

Boršč s hovädzím mäsom

1554 kcal / deň

B 84 | S 35 | T 114

Pondelok 6. 9. 2026

1488 kcal | B 84 g | S 58 g | T 103 g

Raňajky

Mini mozzarella s vareným vajíčkom, čerstvá zelenina a ľanová zálievka

Desiata

Opekané orechy a semiačka

Obed

Morčacie fašírky so zelerom, grilované mrkvové klátiky a díp z modrého syra

Olovrant

Jahodový tvaroh so škoricou

Večera

Matjesový tartar s červenou repou a kôprom, semienkový chlieb

1488 kcal / deň

B 84 | S 58 | T 103

Cena za deňTýždeňMesiac3 mesiace
Veľkosť S
1200 kcal
22,50 €22,00 €21,50 €
Veľkosť M
1600 kcal
23,50 €23,00 €22,50 €
Veľkosť L
2000 kcal
27,50 €27,00 €26,50 €
Veľkosť XL
2400 kcal
29,50 €29,00 €28,50 €