Dysbióza

Dysbióza je stav, keď sa naruší rovnováha črevnej mikroflóry – teda pomer medzi „dobrými“ a menej priaznivými baktériami v črevách. Predstav si črevá ako malý ekosystém. Keď je v rovnováhe, všetko funguje hladko.

Keď sa však dobré baktérie oslabia, môžu sa objaviť problémy ako nadúvanie, únava, oslabená imunita či tráviace ťažkosti.

Dysbiózu môže spôsobiť stres, nevhodná strava, nadmerné užívanie antibiotík alebo nedostatok vlákniny. Riešením býva podpora čriev kvalitnou stravou, prebiotikami, probiotikami a celkovo zdravším životným štýlom. Keď sa črevá dostanú späť do rovnováhy, často sa zlepší aj celková energia a pohoda.

Súvisí s:

• Diéta 
• Jedálniček
• Antioxidanty
• Antinutrienty
• Anabolizmus