„Aj fyzicky aj psychicky sa cítim silná, nepremožiteľná, že dokážem toho veľmi veľa.“
Okrem stravovania Andrea úspešne zaradila do svojho denného plánu aj pohyb. Splnila si tak cieľ, ktorý si na začiatku dala.
Chudnutie pohodlne a EASY! Zavolajte, nastavíme plán 0915 33 00 33





Ak chcete schudnúť s pestrou a vyváženou vegetariánskou stravou a mať istotu, že vaše telo získava počas dňa dostatok živín, s týmto stravovaním sa vám to podarí. Tento program využívajú aj ľudia, ktorí nechcú jesť iba mäso, ale ryby jedia. Z tohto dôvodu, ak ste vegetarián, prosím označte výluku ryby.
Výborne! Odporúčame vám začať skúšobným týždňom, počas ktorého si vyskúšate variabilitu jedálnička.
So stravovaním môžete začať počas pracovného týždňa.
S krabičkovou diétou bude váš jedálniček pestrý a vyvážený. Vďaka správnej kalorickej hodnote dosiahnete cieľ pri chudnutí zdravo a efektívne.
Donáška jedla šetrí čas, ktorý by ste strávili plánovaním jedálnička, nákupmi, varením a upratovaním.
Jedlá pripravujeme v modernej nepretržite klimatizovanej výrobe. Používame kvalitné suroviny. Zloženie jedál nájdete na každej krabičke.
Jedálniček je vyskladaný v spolupráci s výživovým poradcom tak, aby ste počas dňa prijali optimálny pomer sacharidov, tukov a bielkovín.
Toto stravovanie nie je o obmedzovaní. Súčasťou jedálnička sú aj koláčiky, ktoré naši klienti milujú.
Stravovanie doručujeme výhradne chladiarenskými autami počas celého roka. Kvalita donášky je pre nás rovnako dôležitá ako príprava jedál. Jedlá doručujeme vždy deň vopred v poobedných hodinách.
Za dopravu u nás neplatíte.

Program obsahuje dennú odporúčanú dávku makro nutrientov. Zameriavame sa aj na optimálny denný príjem vitamínov a minerálov.
POTREBUJETE PORADIŤ?
0915 33 00 33

Vegetariánska krabičková diéta EASYDIET je redukčný stravovací program s 5 jedlami denne, určený na zdravé chudnutie a odľahčenie jedálnička bez mäsa. Jedlá sú nutrične vyvážené, pripravené z kvalitných surovín a doručované priamo k vám domov.
Program je vhodný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť s pestrou a vyváženou prevažne rastlinnou stravou a zároveň mať istotu, že telo počas dňa získava dostatok živín.
| Veľkosť S | Veľkosť M | Veľkosť L | Veľkosť XL |
|---|---|---|---|
| 1200 kCal | 1600 kCal | 2000 kCal | 2400 kCal |
S výberom optimálnej veľkosti podľa cieľa a bazálneho metabolizmu vám pomôže naša BMI kalkulačku.
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Raňajky Pohánková kaša so škoricou a slivkami | Desiata Celozrnná maková štrúdľa | Obed Ryžové rezance s koriandrom, veľká šošovica s mladou mrkvičkou | Olovrant Mozzarella s orechmi a olivovým olejom | Večera Mozzarella s orechmi a olivovým olejom |
Pohánková kaša so škoricou a slivkami
Celozrnná maková štrúdľa
Ryžové rezance s koriandrom, veľká šošovica s mladou mrkvičkou
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom
Mozzarella s orechmi a olivovým olejom
Krabičková diéta VEGETARIÁN je ideálna voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo zmeniť stravovanie smerom k ľahšej a vyváženej vegetariánskej strave. Obsahuje plnohodnotné jedlá z čerstvých surovín, zostavené s dôrazom na správny pomer makroživín.
V 5 chodoch denne (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera) získa vaše telo dostatok bielkovín, zdravých tukov a energie počas celého dňa. Pravidelné porcie pomáhajú stabilizovať hladinu energie a podporujú zdravé chudnutie.
Pri zostavovaní jedálnička kladieme veľký dôraz na pestrosť menu, kvalitu surovín a ich pôvod. Všetky suroviny kontrolujeme a nakupujeme od špecializovaných dodávateľov, pretože výživová hodnota jedla je pre nás kľúčová.
Vegetariánstvo znamená vylúčenie mäsa zo stravy. Úplné vylúčenie všetkých živočíšnych produktov sa označuje ako vegánstvo.
Pri vegetariánskej strave je obzvlášť dôležité sledovať príjem bielkovín a ďalších makroživín, ktoré si mnohí ľudia spájajú najmä s mäsom. Správne zostavená vegetariánska strava je však plnohodnotným typom stravovania.
Jedálniček VEGETARIÁN sme zostavili v spolupráci s odborníkmi na výživu tak, aby bol nutrične vyvážený a vhodný aj na redukciu hmotnosti.
Nie každé vegetariánske jedlo je automaticky zdravé. Vyprážané jedlá alebo vysoko spracované náhrady mäsa môžu byť kalorické. Preto je dôležité:
Pri chudnutí odporúčame:
Áno. Vegetariánska strava patrí medzi najzdravšie formy stravovania a má mnoho spoločných znakov so stredomorskou či japonskou kuchyňou. Práve tieto stravovacie štýly sú spájané s nižším výskytom chronických ochorení a vyšším vekom dožitia.
Všetky tri typy stravovania kladú dôraz na vysoký podiel rastlinnej stravy a kvalitné zdroje tukov. Spoločným prvkom je aj využívanie rýb ako zdroja omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú zdravie srdca a pôsobia protizápalovo.
Áno. Aj bez konzumácie mäsa je možné telu dodať všetky potrebné živiny. Bielkoviny, vitamíny a minerály možno získať z kombinácie rýb, mliečnych výrobkov, strukovín, obilnín a ďalších rastlinných zdrojov. Vegánska strava je už nutrične náročnejšia a vyžaduje dôkladné plánovanie.


Drožďová nátierka s vajíčkom a mladou cibuľkou, mrkvový šalát s pažítkou, chlieb

Jačmenné krúpy s makom, medom a brusnicami

Celozrnná tortilla plnená tofu a šampiňónmi

Cuketová polievka s tahin pastou

Teplý šalát s kurkumovým karfiolom a kuskusom, šalát
1614 kcal / deň
B 58 | S 179 | T 73

Praženička s bylinkami, zelenina, chlieb

Ružové smoothie

Koláč z koreňovej zeleniny s fetou a rozmarínom a grilovaný halloumi syr

Tzaziki

Fazuľový šalát s mungo fazuľkami, tuniakom a olivami
1562 kcal / deň
B 85 | S 137 | T 65

Celozrnná krupičná kaša

Karfiolová polievka

Kôprová omáčka,zemiaky s vňaťkou a vajce na tvrdo.

Jablkový želé koláč

Cuketový šalát, chipsy z proteínovej tortilly
1545 kcal / deň
B 76 | S 178 | T 49

Bryndzová nátierka, knuspi a zelenina

Fit slivkový koláčik

Šalát zo šošovicových cestovín s cícerom a fetou "DUDA"

Krémová polievka z medvedieho cesnaku

Tekvicové ragú s kôprom a muškátovým orieškom, chlieb
1544 kcal / deň
B 71 | S 174 | T 52

Bylinkový cottage syr so zeleninou, ražný chlieb

Pšenový koláčik s karamelizovanými jablkami

Zeleninová panvička s dípom zo sušených paradajok

Skyr

Wrap s mozzarellou a paradajkami
1612 kcal / deň
B 81 | S 151 | T 70

Quinoa kaša s ovocným rozvarom

Kokosový jež

Zapečený fenikel s bryndzou a tekvicovými semienkami

Acidko

Špenátovo - zemiakové placky so smotanovým dípom
1615 kcal / deň
B 85 | S 127 | T 77

Tvarohovo-syrová nátierka, ražné pečivo a zelenina

Chia puding s ovocným rozvarom

Cestoviny fusilli so syrovou omáčkou

Celozrnný snack s cottagom a bylinkami

Zapekaná brokolica s bryndzou a čiernym sézamom, fermentovaná kapusta
1576 kcal / deň
B 87 | S 136 | T 69
| Cena za deň | Týždeň | Mesiac | 3 mesiace |
|---|---|---|---|
Veľkosť S 1200 kcal | 20,50 € | 20,00 € | 19,50 € |
Veľkosť M 1600 kcal | 21,50 € | 21,00 € | 20,50 € |
Veľkosť L 2000 kcal | 23,50 € | 23,00 € | 22,50 € |
Veľkosť XL 2400 kcal | 25,50 € | 25,00 € | 24,50 € |