SPRIEVODCA PROGRAMOM DETOX IDEÁL OD EASYDIET

Jedno z hlavných pravidiel je, že sa nebudete počas detoxu vážiť a vyhnete sa konzumácií alkoholu, nikotínu a kofeínu. Váha vám nepôjde radikálne dolu, ale zmenu pocítite v objeme.

Zmeny pocítite už po prvých dňoch.

Počas 7 dní stratíte nadbytočnú vodu, stimulujete trávenie, posilníte obranné látky (imunitný systém), optimalizujete pH organizmu, načerpáte energiu, jete stravu bez "éčiek" a odľahčíte trávenie.

Dodržujte denné chody tak, ako sú stanovené. Počas dňa priebežne dopĺňajte tekutiny - odporúčame 2-3 l čistej vody denne.

Každý deň začnite tak, že pred raňajkami vypite 3 dcl vlažnej vody s vytlačeným citrónom. Napriek kyslej chuti je zásadotvorný, čo je blahodárne a hlavne veľmi zdravé pre váš organizmus. Čas, kedy začnete raňajkovať, si naplánujte podľa toho, kedy vstávate a chodíte spať.

Nebojte sa večerať aj neskôr. Vôbec neplatí, že posledné jedlo má byť o 17 tej hodine. Jedzte vtedy, keď ste hladní, no najneskôr 2 hodiny pred spaním.

V rámci detox stravovania máte aj matcha nápoj a detoxikačný čaj.

Počas detoxu sa musí piť priebežne!

Nesmiete celý deň nepiť a večer naraz vypiť 3 litre vody, len si tým zaťažíte organizmus. Voda sa rýchlo vyplaví s močom a s ňou aj dôležité minerály a vitamíny.

Optimálny pitný režim je 2 - 3 litre denne, najlepšie prevarená, vlažná voda alebo bylinkový čaj.

My sme pre vás pripravili MATCHA čaj na 4dni a na 3dni špeciálny ODVAR z brusníc na prečistenie pečene.

Postup prípravy:

a) za studena:
Čaj (2g sáčok) zmiešame s vodou (2 dl - 1,5 l podľa chuti) a poriadne pretrepete. Odporúčame pridať pár kvapiek limetky. Je dôležité, aby bol čaj Matcha vždy dôkladne rozmiešaný. Pri príprave za studena použite šejker alebo plastovú fľašu. Kľudne použite tu našu z RAW džúsov a po dôkladnom pretrepaní, doplníte už len vodu podľa vašej potreby a premiešate.

b) za tepla:
Čaj (2g sáčok) zalejeme horúcou vodou (2 dl - 0,5l) s teplotou cca 65 ° C a poriadne rozmiešame. Na prípravu za tepla je ideálny pomocník šľahač mlieka. Skvelej chuti docielite pridaním medu a limety.

MATCHA čaj vypije počas dňa podľa chuti.

Vďaka úprave peristaltiky čriev sa môže objaviť plynatosť, stolica aj niekoľkokrát denne alebo naopak zápcha. V prvých dňoch môžete mať bolesti hlavy a povlečený jazyk.

Počas detoxu sú úplne normálne okrem bolesti hlavy aj únava a nečistá pleť.

Proti bolesti hlavy je vynikajúci mätový olej, s ktorým si môžete pomasírovať spánky.

Najhoršie sú prvé tri dni a potom je to už lepšie :)

Odmenou vám bude neskutočná energia po detoxe a super pocit zo seba samého.

Pre fyzické aktivity platí, že v nijakom prípade neprepínajte sily. Športujte len mierne.

Vždy deň vopred Vám prinesieme papierovú tašku s krabičkami, ktoré sú súčasťou stravovacieho programu.

Pokiaľ detox začínate v pondelok, prvé krabičky Vám doručíme v nedeľu.

Každá z krabičiek je presne označená, takže sa nemusíte obávať, že by ste si zamenili olovrant s desiatou alebo naopak.

Skladujte v chlade. Dátum spotreby je uvedený na každej krabičke.

Jedlo určené na ohrev si môžete zohriať v teplovzdušnej alebo v mikrovlnnej rúre., na panvici. Čerstvú zeleninu a šaláty z krabičky pred ohrevom vyberte.

Používame množstvo surovín v bio-kvalite. Jedálniček obsahuje dostatočné množstvo ovocia a zeleniny potrebné na každý deň.

Každého dodávateľa starostlivo vyberáme, a popritom dbáme na vysoké štandardy. Podstatné je pre nás to, aby ste z ponuky potravín mali na vašom tanieri vždy to najkvalitnejšie a najpestrejšie jedlo.

Upozorňujeme, že zloženie detoxikačného menu je z potravín a jedál, ktoré svojim zložením nemusia každému vyhovovať (orechy, mrkva, cesnak, brokolica, cvikla, zelené fazuľky a iné...). Pre dosiahnutie maximálneho detoxikačného účinku sú však nevyhnutné.

Jedlo určené na ohrev si môžete zohriať v teplovzdušnej alebo v mikrovlnnej rúre., na panvici. Čerstvú zeleninu a šaláty z krabičky pred ohrevom vyberte.

Jedlá sa vyrábajú v špecializovanej, profesionálnej a klimatizovanej výrobe, vybavenej najmodernejším profesionálnym zázemím a technológiami.

Všetky krabičky sú jednorazové a recyklovateľné.

Je možný spätný odber použitých (umytých) obalov v igelitovom vreci (pondelok až streda).