Motilita čriev

Motilita čriev označuje prirodzený pohyb čriev, ktorý posúva potravu a neskôr aj trávený obsah tráviacim traktom. Predstavte si ju ako jemný „dopravný systém“, ktorý zabezpečuje, aby sa potrava správne presúvala, živiny sa mohli vstrebať a odpad sa dostal von z tela. O správny pohyb čriev sa starajú svaly v ich stenách a nervový systém.

Na motilitu vplýva viacero faktorov – najmä strava, dostatok vlákniny a tekutín, pohyb, stres či celkový životný štýl. Pri spomalenej motilite sa môže objaviť zápcha, nafukovanie alebo pocit plnosti. Naopak, príliš rýchly pohyb čriev môže viesť k hnačke.

Pravidelný pohyb, pestrá strava bohatá na vlákninu a dostatočný príjem tekutín môžu podporiť zdravé trávenie. Dôležitá je aj rovnováha – črevá potrebujú fungovať vlastným prirodzeným tempom.

Súvisí s:

• Mikrobiota