Kategórie
 
 
 
 
 
Gurmán - 1. týždeň

Pondelok

Raňajky:
Lososová nátierka, chlieb, zelenina
Desiata:
Tvaroh s acai a jahodami
Obed:
Hovädzie varené s vínovou kapustou, šťúchané zemiaky
Olovrant:
Polentový quiche so zeleninou
Večera:
Karibské rizoto

Ener.:  4859 kJ
Biel.: 74 g
Sach.: 152 g
Tuky: 33 g


Utorok

Raňajky:
Chlieb s maslom, paradajky s bazalkou
Desiata:
Jačmenné krúpy s makom, medom a brusnicami
Obed:
Dusené teľacie s listovým šalátom a zeleninovou zálievkou
Olovrant:
Karfiolovo-kokosová polievka s kurkumou
Večera:
Celozrnná tortilla plnená údeným tofu so šampiňónmi a rukolou

Ener.: 5039 kJ
Biel.: 65 g
Sach.: 145 g
Tuky: 41 g


 

Streda

Raňajky:
Ryžová kaša s ovocím
Desiata:
Polievka Bloody Mary
Obed:
Kuracie kari fašírky, hráškové pyré, mrkvový šalát s limetkou
Olovrant:
Kokoska s citrónovou príchuťou
Večera:
Lasagne so špargľou a lososom

Ener.:  5031 kJ
Biel.: 63 g
Sach.: 119 g
Tuky: 49 g


 

Štvrtok

Raňajky:
Pažítková nátierka, zelenina a chlieb
Desiata:
Brownie
Obed:
Panenka na hríboch s celozrnnou tarhoňou
Olovrant:
Caprese
Večera:
Sicílska caponata
Ener.:  5286 kJ
Biel.: 67 g
Sach.: 181 g
Tuky: 42 g

 
 

Piatok

Raňajky:
Syrová nátierka so šafránom, orechový chlieb, zelenina
Desiata:
Tvaroh s ďatľami
Obed:
Hovädzia sviečková s baby karotkou, ružový kuskus
Olovrant:
Encián s vlašskými orechmi a sušeným ovocím
Večera:
Grilovaná zelenina, tekvicové pyré s ľanovými semienkami 
Ener.: 4786 kJ
Biel.: 70 g
Sach.: 121 g
Tuky:  51 g
 
 

Rýchla diéta

Rýchla diéta

Kód produktu:RYCHLA
Chystáte sa na ples a nezmestíte sa do vašich sexi šiat? alebo sa blíži vaša exotická dovolenka a vy potrebujete rýchlo schudnúť do plaviek? Chápeme, že niekedy nastanú núdzové prípady, kedy nemáte čas čakať na účinky dlhodobých diét. Práve pre takéto situácie je vytvorená dvojtýždňová Rýchla diéta.
Viac o diéte
Vaša cena: 238,00 €

RÝCHLA DIÉTA 
__
______

Rýchla diéta obsahuje málo kalórií, no zároveň správne množstvo proteínov, tukov
a uhľohydrátov. Nemusíte sa obávať, že by ste radikálnou zmenou jedálnička prišli o živiny,
ktoré vaše telo potrebuje. Jediné, o čo vás rýchla diéta pripraví, sú kilá v kratšom čase,
než pri iných programoch. Navyše prekonáte zlé stravovacie návyky a naučíte sa žiť zdravo.

Počas turbodiéty budete denne spolu s čerstvou stravou užívať aj selén, ktorý posilňuje
imunitný systém a pôsobí blahodarne na pleť, nechty a vlasy. K dobrému zdraviu vám budú
pomáhať aj vitamínové tabletky, ktoré vám dodáme spolu s jedlom.
A na záver jedno upozornenie - po celý čas dodržiavania Rýchlej diéty sa nesmie piť žiadny
alkohol
, ktorý výrazne spomaľuje spaľovanie tukov.
Konečne dobrý dôvod zistiť, že baviť sa dá aj bez neho, no nie?

Táto diéta je postavená na nízkom príjme sacharidov. Pozostáva predovšetkým z bielkovín,
čerstvej zeleniny, ovocia a ovsených vločiek.
Denná kalorická hodnota je nižšia ako 5.000kJ, preto túto diétu odporúčame len na 14 dní.

Čo vás čaká?

Raňajky budete dostávať denne pripravené od EASYDIET.
Na obed vám pripravíme chutné pestré jedlá.
Na olovrant dostanete zeleninové vývary rôznych druhov, bude ich dostatok - môžete
ich ohriať alebo popíjať studené. Vývary treba popíjať počas celého popoludnia, sú hustejšie, pretože
obsahujú koncentrát zeleniny a menej vody.
Na večeru si pripravte TURBOCHOD. Jedná sa o bielkovinový nápoj.

Po celú dobu držania Rýchlej diéty - žiadny alkohol a väčší energetický výdaj. 
Po dvoch týždňoch odporúčame objednať si udržiavaciu diétu, a to minimálne na 1 mesiac.

 

Vzorový jedálniček
________

Raňajky:   Bylinkové maslo so šunkou,  a zeleninou, celozrnné pečivo
Desiata:    Ovocný šalát - ananás, jablko, mandle
Obed:        Zelerové hranolky, 
Olovrant:   Mozzarella s orechmi a olivovým olejom
Večera:      Provensalský kafiol s vajíčkom, mrkvovo-citrónový šalát

 

Referencie
_________

TIP: Prečítajte si: Svoj životný štýl mám znova pod kontrolou

STANKA
Výsledok je individuálny, môže sa líšiť a zavisí od jednotlivých predispozícii danej osoby.
      

 

Cena za diétu (2 týždne) 238,00€  
* DOVOZ chladiarenskými autami ZDARMA

O programe

Táto diéta je postavená na nízkom príjme sacharidov. Pozostáva predovšetkým z bielkovín, čerstvej
zeleniny, ovocia a ovsených vločiek.
Denná kalorická hodnota je nižšia ako 5.000kJ, preto túto diétu odporúčame len 14 dní.

Čo vás čaká?

Raňajky budete dostávať denne pripravené od eDiéty.
Na obed vám pripravíme chutné zeleninové vývary rôznych druhov, bude
ich dostatok - môžete ich ohriať alebo popíjať studené. Vývary treba popíjať
počas celého popoludnia, sú hustejšie, pretože obsahujú koncentrát
zeleniny a menej vody.
Na večeru si pripravte TURBOCHOD. Jedná sa o nápoj (220 g bielkovinového nápoja)
v 200 ml mlieka rozpustite 2 polievkové lyžice bielkovinového prášku.
Bielkovinový prášok vsypte do fľašky a poriadne niekoľko minút pretrepte.
Prísady na TURBOCHOD vám samozrejme dodáme. Po ňom treba ešte užiť tabletku jódu. 
Počas diéty je potrebné dostatočne piť. Na desiatu si dajte čaj a celý deň popíjate 2-  3 l vody.

Užívanie tabletiek:

SELÉN – posilňuje imunitný systém. Po použití selénu je krajšia pleť, silnejšie nechty a kvalitnejšie vlasy.
L-KARNITIÍN - každé ráno počas diéty užívajte tabletu L-KARNITÍNU
JÓD – každý večer. Jód prispieva k správnej látkovej premene, dôležitej pre tvorbu energie.

I. týždeň
1.deň: Raňajky: BIO ovsená kaša s ovocím
            Obed: Zeleninový vývar - môžete popíjať počas celého popoludnia
            Olovrant: Zeleninový vývar
            Večera: Turbochod

2.deň: Raňajky: Tvaroh s cottage syrom a pažítkou
            Obed: Pestrá raw zelenina s kuracím mäsom
            Olovrant: Zeleninový vývar
            Večera: Turbochod

3.deň: Raňajky: Biely jogurt s ovocím a vlašskými orechami
            Obed: Chicken a la Francoise
            Olovrant: Zelené smoothies PURE
            Večera: Turbochod

4.deň: Raňajky: Bazalkový cottage cheese s cherry paradajkami
            Obed: Zeleninový šalát s mozzarellou a vajíčkom
            Olovrant: Zelené smoothies PURE
            Večera: Turbochod

5.deň: Raňajky: Čerstvé ovocie  
            Obed: Lososový tatarák s knuspi
            Olovrant: Mrkvovo - zázvorová polievka
            Večera: Turbochod

6.deň: Raňajky: Bylinkový tvaroh s knuspi
            Obed: Ryžové cestoviny na provensalský spôsob s bazalkovým tofu
            Olovrant: Mrkvovo - zázvorová polievka
            Večera: Turbochod

7.deň: Raňajky: Banánový tvaroh s
            vlašskými orechami
            Obed: Petržlenovo-cícerové fašírky, zelerové hranolky
            Olovrant: Zeleninový vývar
            Večera: Turbochod

II. týždeň
8.deň:   Raňajky: Karibský sen – ovocie, jogurt, musli
              Obed: Grécka zeleninová zmes ala Alexis Sorb
              Olovrant: Zeleninový vývar
              Večera: Turbochod


9.deň:   Raňajky: "Výživné bomby" s pikant pažítkou
              Obed: "Super fazuľa"
              Olovrant: Brokolicovo-karfiolova polievka
              Večera: Turbochod

10.deň: Raňajky: "Statočná žemľa" s tvarohom
              Obed: Pestrý šalát s tuniakom, vajíčkom a zeleným bôbom
              Olovrant: Brokolicovo-karfiolova polievka
              Večera: Turbochod

11.deň: Raňajky: Čerstvé ovocie  
              Obed: Kurací steak na mladom špenáte s mrkvovým pyré
              Olovrant: Mrkvovo - zázvorová polievka
              Večera: Turbochod


12.deň: Raňajky: BIO ovsená kaša s ovocím
              Obed: Ratatouille s fit chlebom
              Olovrant: Mrkvovo - zázvorová polievka
              Večera: Turbochod

13.deň: Raňajky: Ovsené vločky s jogurtom a ovocím
              Obed: Červená kapusta s údeným tofu a morkou
              Olovrant: Zeleninový vývar
              Večera: Turbochod

14.deň: Raňajky: Tvaroh s acai a jahodami
              Obed: Grilovaná zelenina
              Olovrant: Zeleninový vývar
              Večera: Turbochod

   

Na záver:

Ukončenie rýchlej diéty - pred spaním vypijete TURBOCHOD.
Príprava nápoja - v krabičke dostanete rozomleté ľanové semienka, ktoré necháte odstáť
v 1 polievkovej lyžici vody asi 6 hodín.
Tesne pred spaním zmiešate semienka s ďalšou vodou a vypijete ich.

Prvý deň po skončení diéty vám odporúčame nasledujúcu ľahšiu stravu:
Raňajky: 1 väčšie jablko
Obed: tanier zeleninového vývaru s kúskami zeleniny
Olovrant: 150 g nízkotučného jogurtu
Večera: tvaroh + cottage cheese

Budúce dni môžete ľahko pridávať, bez toho, aby ste pribrali.
Pri dodržaní diéty hlási telo zvýšenie stavu kyslých produktov látkovej výmeny (tzv. ketoacidóza),
čo ale nie je vôbec nebezpečné, ak budete telu dodávať dostatočné množstvo tekutín.
Najzdravší je zeleninový vývar a prírodné čaje.
Po celú dobu držania Rýchlej diéty - žiadny alkohol a väčší energetický výdaj.
Neodporúčame teda väčšiu fyzickú záťaž.

Po dvoch týždňoch eDiéta odporúča objednať si udržiavaciu diétu, a to minimálne na 1 mesiac.

Kto sa bude riadiť našou diétou, zoštíhli, zostane štíhlym a takmer
žiadneho jedla sa nemusí vzdávať, ale všetko s mierou.

 
 
Order Custom Buttons

Vytvoriť objednávku

Jedálniček

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia