Slovník pojmov

a
b
c
d
e
f
g
h
i
j
k
l
m
n
o
p
q
r
s
t
u
v
w
x
y
z

Inzulínová rezistencia

Inzulínová rezistencia je stav, pri ktorom bunky tela prestávajú správne reagovať na inzulín – hormón, ktorý pomáha dostať glukózu z krvi do buniek. Pankreas preto musí vytvárať stále viac inzulínu, aby udržal hladinu cukru v norme. Dlhodobo to môže viesť k únave, zvýšenej chuti na sladké, priberaniu, najmä v oblasti brucha, a časom aj k vzniku cukrovky 2. typu.

Dobrou správou je, že inzulínovú rezistenciu možno často výrazne zlepšiť úpravou životného štýlu. Pravidelný pohyb, kvalitný spánok, obmedzenie vysoko spracovaných potravín a vyvážená strava bohatá na bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky pomáhajú obnoviť citlivosť buniek na inzulín a podporujú správne fungovanie metabolizmu.

Súvisí s: