Hypoglykémia

Hypoglykémia je stav, keď hladina cukru v krvi klesne príliš nízko a telo začne mať nedostatok rýchlej energie. Keďže glukóza je hlavným palivom pre mozog aj svaly, človek môže pocítiť slabosť, tras, potenie, závraty, nervozitu alebo silný hlad. Niekedy sa môže objaviť aj zmätenosť či problémy so sústredením.

Hypoglykémia sa často spája s cukrovkou, no môže vzniknúť aj pri dlhom hladovaní, nadmernom cvičení alebo nepravidelnom stravovaní. Rýchlou pomocou býva prijatie jednoduchého cukru – napríklad ovocného džúsu, medu alebo ovocia.

Pravidelné jedlo, dostatok energie a vyvážená strava pomáhajú udržiavať hladinu cukru stabilnú a predchádzať nepríjemným výkyvom energie.

Súvisí s:

• Diéta 
• Jedálniček
• Energetická rovnováha
• Inzulín
• Glukóza
• Glykogén