Kategórie
 
 
 
 
 
Gurmán - 1. týždeň

Pondelok

Raňajky:
Lososová nátierka, chlieb, zelenina
Desiata:
Tvaroh s acai a jahodami
Obed:
Hovädzie varené s vínovou kapustou, šťúchané zemiaky
Olovrant:
Polentový quiche so zeleninou
Večera:
Karibské rizoto

Ener.:  4859 kJ
Biel.: 74 g
Sach.: 152 g
Tuky: 33 g


Utorok

Raňajky:
Chlieb s maslom, paradajky s bazalkou
Desiata:
Jačmenné krúpy s makom, medom a brusnicami
Obed:
Dusené teľacie s listovým šalátom a zeleninovou zálievkou
Olovrant:
Karfiolovo-kokosová polievka s kurkumou
Večera:
Celozrnná tortilla plnená údeným tofu so šampiňónmi a rukolou

Ener.: 5039 kJ
Biel.: 65 g
Sach.: 145 g
Tuky: 41 g


 

Streda

Raňajky:
Ryžová kaša s ovocím
Desiata:
Polievka Bloody Mary
Obed:
Kuracie kari fašírky, hráškové pyré, mrkvový šalát s limetkou
Olovrant:
Kokoska s citrónovou príchuťou
Večera:
Lasagne so špargľou a lososom

Ener.:  5031 kJ
Biel.: 63 g
Sach.: 119 g
Tuky: 49 g


 

Štvrtok

Raňajky:
Pažítková nátierka, zelenina a chlieb
Desiata:
Brownie
Obed:
Panenka na hríboch s celozrnnou tarhoňou
Olovrant:
Caprese
Večera:
Sicílska caponata
Ener.:  5286 kJ
Biel.: 67 g
Sach.: 181 g
Tuky: 42 g

 
 

Piatok

Raňajky:
Syrová nátierka so šafránom, orechový chlieb, zelenina
Desiata:
Tvaroh s ďatľami
Obed:
Hovädzia sviečková s baby karotkou, ružový kuskus
Olovrant:
Encián s vlašskými orechmi a sušeným ovocím
Večera:
Grilovaná zelenina, tekvicové pyré s ľanovými semienkami 
Ener.: 4786 kJ
Biel.: 70 g
Sach.: 121 g
Tuky:  51 g
 
 

Diéta gurmán

Diéta gurmán

Kód produktu:GURMAN
S gurmánskym menu sa pri každom súste budete cítiť ako v štvorhviezdičkovej reštaurácii. Vieme uspokojiť aj tých najnáročnejších klientov a pritom vytvoríme jedálniček, ktorý bude mať takú kalorickú hodnotu, aby ste chudli. Nemusíte stáť hodiny pri sporáku, ani zháňať drahé potraviny v špecializovaných obchodoch. Sústreďte sa na to podstatné – vychutnávajte si každé čerstvé, vynikajúce jedlo a pri tom chudnite!
Viac o diéte
Vaša cena: 18,50 €

GURMÁN
_______

Viete čo je rukola, k čomu sa hodia sušené paradajky a že žltý melón môže pri správnej šunke iba zvýrazniť jej lahodnú chuť? Potom ste buď kuchár profesiou, alebo gurmán – človek, ktorého vyberavý jazýček bežné jedlá neuspokoja.

Diéta pre gurmánov je program, v ktorom sa zdravá strava spája s neobyčajnými, labužníckymi kombináciami, pričom ich kalorická hodnota je k vašej postave stále prívetivá.
Päť čerstvo navarených jedál denne obohatí vaše chuťové poháriky a zároveň vám uberie na kilách. Nemusíte stáť hodiny pri sporáku, ani zháňať drahé potraviny v špecializovaných obchodoch.
Sústreďte sa na to podstatné – vychutnávajte si každé sústo a pri tom chudnite!
Pre náročnosť prípravy sa program gurmán pripravuje len od pondelka do piatku. V prípade, že si 
želáte stravu aj na víkend, doporučujeme vám ho doplniť programom Klasik.

S gurmánskym menu sa budete pri každom jedení cítiť ako v štvorhviezdičkovej reštaurácii a nemusíte nechávať ani vysoké sprepitné. Bon appétit!

 

Vzorový jedálniček
_______

Raňajky:  Jemná hydinová šunka s avokádovou pastou, so zeleným šalátom
Desiata:   Ovsené lievance s džemom
Obed:       Zelerové hranolky,
Olovrant: Orechová nátierka s pažítkou a červeným hroznom, knuspi
Večera:    Cuketové placičky s rukolovým šalátom a cherry paradajkami 
 

Referencie
_________

TIP: Prečítajte si na blogu: Absolútne nadšená som z Gurmána

PETRA MARKO

 

cena na deň Skúšobný týždeň  1 mesiac* 
ŽENA /4500-5500kJ 18,50 € 17,50 €
MUŽ /6500-7500kJ 19,50 € 18,50 €

DOVOZ chladiarenskými autami ZDARMA
* obsahuje prípravu jedál kuchárskou elitou viac info
* počet dní bez víkendov: mesiac = 25dní
* počet dní s víkendami: mesiac = 28dní

O programe

Vždy deň vopred od nás dostanete papierovú tašku a v nej krabičky, ktoré sú súčasťou Vášho stravovacieho programu.
Každá z krabičiek je presne označená, takže sa nestane, že si zameníte olovrant s desiatou alebo naopak.
Pokiaľ začínate stravovanie v pondelok, prvé doručenie krabičiek bude v nedeľu.
Viac ako 90% spokojných zákazníkov EASYDIET hlásia už po prvom mesiaci stratu na váhe 3-4 kg.
So stravovacím programom zistíte, že aj kaloricky vyvážené jedlo Vás nasýti a odbúra nesprávne stravovacie návyky.
Dodá Vám energiu a budete sa cítiť zdravo a fit!

Stravovací režim

Odporúčaný režim stravovania.
Odporúčame začať deň s 2dcl filtrovanej vody so šťavou z polovice citróna.
Potom, do pol hodiny si dajte svoje prvé jedlo – raňajky.
Čas, kedy začnete raňajkovať si naplánujte podľa toho, kedy vstávate a chodíte spať.
Ideálne je dodržiavať medzi jedlami časový odstup 2 až 3 hodiny. 
Večeru by ste si mali dať 2 až 3 hodiny pred spaním.
Nezabudnite krabičky s jedlami uchovávať v chlade.
Dátum spotreby je uvedený na etikete.
Ak v prvý týždeň pociťujete hlad alebo chuť na sladké, dajte si v dopoludňajších
hodinách 300g ovocia (jablko, hrušku, banán,..) a poobede 300g zeleniny (kaleráb, mrkva, zeler, uhorka, rajčiny,..).

 
 
Order Custom Buttons

Vytvoriť objednávku

Jedálniček

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia