Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov
Jedlá zo zeleniny sú dôležitou súčasťou vyváženého jedálnička. Hoci väčšina ľudí zeleninu konzumuje najmä v polievkach alebo ako prílohu či v podobe šalátov, zeleninové jedlá môže byť omnoho pestrejšie. Neveríte? Vyskúšajte náš rýchly EASY recept na zeleninové karbonátky so syrom feta.
Čítať viacNa veľkonočnú nedeľu si ešte vychutnáte jedlá z našich stravovacích programov. Na pondelok a utorok krabičky nedoručujeme, varíme opäť na stredu 3.4.2024. Na dni voľna sme si pre vás pripravili aj pár praktických tipov k stravovaniu.
Čítať viacLow-carb – nízkosacharidová diéta predstavuje reštriktívny spôsob stravovania. Jej hlavným princípom je limitovanie príjmu sacharidov na 10 až 30 % z celkového objemu stravy. Nezáleží pritom, o aký typ sacharidov ide – obmedzená je konzumácia komplexných aj jednoduchých karbohydrátov.
Čítať viacKarfiol patrí medzi druhy zeleniny, ktoré by na vašom tanieri nemali chýbať. Dnes vám ukážeme spôsob, ako si ho pripravíte jednoducho a chutne. Chrumkavý pečený karfiol je výborný na obed aj večeru.
Čítať viacCvičenie je pre celkové zdravie a úsilie schudnúť nenahraditeľné, to všetci veľmi dobre vieme. Ale čo robiť v období, keď začína zima a cvičiť vonku sa nám nechce?
Čítať viacKeto diéta patrí medzi pomerne prísne, avšak účinné formy redukcie váhy. Najmä ako krátko alebo strednodobá redukčná diéta má svoje nesporné výhody a dokáže priniesť želané výsledky.
Čítať viacEASYDIET novoročná výzva je tu! Mesiac zdravého stravovania, pohybu a oddychu. Idete do toho s nami? Začíname už od 8.1.2024. Stiahnite si 4 týždňovú EASY výzvu, vytvorte si personalizovaný plán a tešte sa z dosiahnutých cieľov.
Čítať viacInformácie ohľadom vianočnej dovolenky a rozvozu stravy v období vianočných sviatkov.
Čítať viacNa deň šéfkuchárov prijali naše pozvanie do Prahy Giancarlo a Katie Caldesi. Charizmatickí odborníci na LOW CARB stravovanie predstavili našim hosťom tento spôsob ako životný štýl. Spolu sme varili, ochutnávali, vzdelávali sa a diskutovali.
Čítať viacNovembrové sviatky v EASYDIET. Stravu vám pripravíme a doručíme na 1. aj 17.11.
Čítať viacNa oslave narodenín či rodinnom stretnutí sa veľmi často považuje za praktické občerstvenie jedlo, ktoré si každý hosť môže jednoducho naložiť na tanier alebo vziať „do ruky“. Pripravili sme pre teba pár tipov, ako jednoducho a rýchlo pripraviť zdravé a chutné jedlo na oslavu. Možno ním inšpiruješ aj tvojich hostí.
Čítať viacAk hľadáš jedlo, ktoré ťa po zobudení zasýti a dodá ti energiu do nového dňa, vyskúšaj na raňajky ovsené vločky. Podelíme sa s tebou o náš extra rýchly recept na základnú ovsenú kašu, ktorú si ochutíš podľa toho, na čo budeš mať práve chuť. Si tím ovocie alebo čokoláda?
Čítať viacSacharidy nie sú strašiak, sú len príliš často nesprávne vnímané ako jednoduché cukry. Spolu s bielkovinami a tukmi patria medzi tri základné makroživiny, ktoré tvoje telo potrebuje pre správne fungovanie. Zisti s nami, čo sú sacharidy, ako ich rozdeľujeme aj prečo by si ich mal/a zaradiť do jedálnička.
Čítať viacV Taliansku si ju vychutnáš s parmezánom. V Amerike sa preslávila vďaka plechovke s grafikou Andyho Warhola. Babka ti servíruje paradajkovú s ryžou alebo cestovinou. My sa podelíme o náš originálny recept na paradajkovú polievku s kokosom a chilli a 3 tipy, ako ju pred podávaním ozdobiť.
Čítať viacKeď na teba v aute, vlaku či lietadle príde únava a hlad, začne stúpať nervozita. Potrebuješ telu doplniť palivo. Prezradíme ti, prečo je dobré mať so sebou vlastné jedlo. V článku nájdeš aj konkrétne tipy, čo si zabaliť na cestu.
Čítať viac